Спортивное питание: вред или польза

Спортивное питание: вред или польза

Спортивное питание является отраслью спортивной медицины и диетологии. Как и все в современном мире, спортивное питание постоянно развивается и совершенствуется.

Сегодня модно быть здоровым, поэтому многие люди занимаются спортом, а чтоб занятия давали больший результат они применяют пищевые добавки.

Так как пищевые добавки популярны, то постоянно появляются новые более усовершенствованные виды, да и к тому же растет число магазинов, которые распространяют спортивное питание.

Среди обширного ассортимента пищевых добавок, обычному человеку сложно определить качественный и действительно полезный продукт. Усложняет ситуацию реклама, которая в большинстве случаев не дает полной информации об определенном продукте. Специалистов, которые знают все нюансы, которые имеет спортивное питание, сегодня к сожалению мало. Ко всему, весьма часто они имеют материальную заинтересованность, так как получают деньги за распространение спортивных добавок.

Многих начинающих спортсменов к приему спортивных добавок толкает желание подражать своему кумиру. Особенно это актуально среди молодых людей, которые только начали заниматься бодибилдингом.

Стараясь выглядеть как чемпионы в определенном виде спорта, любители не учитывают генетическую предрасположенность организма и без малейших раздумий слепо копируют системы тренировок профессионалов, а вместе с ними средства восстановления и пищевые добавки. При этом далеко не каждый любитель, даже если у него есть финансовые возможности способен выдерживать график чемпиона, для которого спорт является заработком денег.

Назойливость красивой рекламы, которая убеждает о том, что без приема спортивного питания невозможно получить результат в наращивании массы мышц, формирует у начинающих культуристов мнение, что добавки являются обязательным условием данного вида спорта.

А поэтому начинающие спортсмены вместо того, чтоб правильно подойти к вопросу питания, тренинга, а так же получить консультацию хорошего специалиста, пытаются найти волшебную добавку.

В настоящее время ведется множество споров о вреде и пользе спортивного питания. Что же лучше принимать протеины либо аминокислоты? Ответа на данный вопрос нет. Есть масса разнообразных точек зрения, а мифов еще больше. К распространенным мифам относится утверждение о том, что все спортивные добавки являются химией. Но это не совсем так, ведь есть протеиновые добавки, которые производят на основе натуральных продуктов, таких, как соя, яйца, молоко.

Выбирая, что лучше протеин или аминокислоты, следует вспомнить органическую химию с школьной программы. Протеин состоит из аминокислот, которые соединены химическими связями. А добавка аминокислоты являет собой расщепленный протеин, который имеет более усвояемую форму. Вот исходя из этого и нужно выбирать.

Существуют добавки, которые питательны и полезны. Их формы, то есть порошок, таблетка, концентрат отличаются лишь скоростью усвоения. Но с традиционной пищей все равно не может соперничать ни одна даже самая эффективная добавка. Все знают, что на прилавках супермаркетов сложно найти продукты, в которые не вмешалась генная инженерия. А молоко для производства протеина дает корова, которая напичкана препаратами увеличивающими надои. Но при желании всегда можно найти здоровый продукт, главное захотеть.

Однозначно заявить о том, что спортивные добавки вредны для здоровья, нельзя. В данном случае многое зависит от качества продукта и того насколько хорошо вы придерживаетесь рекомендаций по применению.




Теги: рацион спортсмена
0
Отзывы
Avatar
Aina Aina
0 10

ИМХО, все хорошо в меру. А без меры - плохо тоже вес.

Я лично принимаю Леветон. Перед приемом посоветовалась с тренером и врачом, только после этого приняла первые таблетки. Что могу сказать - организму нравится. Стала лучше спать, больше энергии появилось, улучшилась память. Про успехи в зале уже и не говорю ;)

0 | 13 октября 2012, 18:38
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...

Основателем бодибилдинга считается Евгений Сандов. В 1901 им был организован показ культуристов, которых он тренировал. Сам Евгений считался самым сильным человеком в мире. Сандаров поднимал одной рук...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru