Гейнеры

Гейнеры

Гейнеры являются белково-углеводными витаминизированными смесями, которые предназначены для набора веса. Гейнеры в рационе спортсменов является оптимальным источником энергии и питательных веществ, который значительно ускоряет рост мышечной массы и предотвращает истощение в результате повышенных физических нагрузок.

Высококачественный гейнер можно рассматривать в качестве комплексной и полноценной пищевой добавки для активных людей. Гейнеры содержат в своем составе все требуемые вещества, в которых организм спортсмена может ощущать недостаток в случае повышенных нагрузках. Гейнеры содержат белок, углеводы, креатин и множество витамин, значение данных веществ для полноценной мышечной работы велико:

- белок в организме человека выполняет строительную функцию, поставляя аминокислоты систематично разрушающимся и обновляющимся клеткам мышц, а также предотвращает пагубное воздействие высоких физических нагрузок на иммунитет;

- углеводы выступают в качестве важного энергетического резерва, они необходимы в случае длительных нагрузок и для пополнения мышечного запаса углеводов;

- креатин интенсивно увеличивает силу и поставляет энергию для не продолжительных нагрузок высокой интенсивности и в комплексе с углеводами активно расходуется в процессе нагрузок;

- витамины также являются неотъемлемой частью рациона каждого человека, поскольку они выступают в качестве регуляторов абсолютно всех процессов происходящих в организме. Рост мышц и набор веса при маленьком объеме витаминов в рационе людей занимающихся спортом весьма затруднителен и в некоторых случаях попросту невозможен.



Гейнеры в большинстве случаев применяют с целью увеличения общего веса. За счет этого, усваиваемость компонентов гейнера повышается. После приема коктейля аппетит возвращается уже по прошествии 30-40 минут, несмотря на то, что объем принятых калорий может быть, как у полноценного приёма пищи. В результате человек получает возможность питаться значительно чаще и полноценнее, не перегружая при этом свой желудок, не заставляя себя принимать пищу против желания. Так для людей имеющих ускоренный обмен веществ, тощих по природе и стремящихся к тому, чтобы потолстеть, приём гейнера может оказаться единственной возможностью набрать вес.

Гейнеры являются не просто лишь отменным дополнением к рациону спортивных людей, но и отменным заменителем питания. Особенно учитывая то, что в рабочее время подавляющее большинство людей просто не могут разрешить себе полноценно питаться и «перекусывают» всевозможными низкокачественными и высококалорийными продуктами а-ля фаст-фуд. Гейнер пополняет организм требуемой энергией и веществами, которые значительно лучше и полезнее для здоровья. Приготовление напитка из порошка, в виде которого продают гейнеры, занимает не больше минуты.

Однако, чтобы получить результат от приема гейнера он обязательно должен быть качественным. По той причине, что именно качество составных определяет его способность усваиваться и не нагружать пищеварительную систему человека. Дешевые гейнеры в преобладающем большинстве случаев состоят из стандартного сахара, приём которого попросту на продолжительное «перебивает» аппетит. Качественные гейнеры производят только признанные и проверенные марки спортивного питания, такие как Prolab, Inkospor,Nature's Best, Optimum Nutrition, Universal Nutrition, BSN и некоторые иные.

В содержании гейнеров вышеуказанных фирм содержатся наиболее ценные для организма белки и углеводы, полноценные порции витаминов и минералов, а еще масса полезных веществ, которые положительно воздействуют на обмен веществ. Гейнеры являются наилучшей полезной пищевой добавкой предназначенной для активных людей.




Теги: рацион спортсмена
0
Отзывы

если ты про креатин!

0 | 17 марта 2012, 17:36

Половину в туалете оставишьsmiley загрузка в течении недели идёт по 20 грамм в день!

0 | 17 марта 2012, 17:34

interesno a mozhno li odin den sdelat zagruzku!?toest' srazu 300g!smiley

0 | 19 февраля 2012, 12:21
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?


Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...
74%

именно во столько раз чаще женщины читающие любовные романы занимаются сексом, в отличие от женщин не предпочитающих данных книг...
next

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru