Гейнер - спортивное питание для эктоморфов

Для большинства занимающихся мужчин в тренажерных залах основной проблемой является набор массы. Для некоторых это и вовсе становится невероятным испытанием, так как сейчас становится все больше людей, имеющих телосложение эктоморфа.
Эктоморф – человек, имеющий худощавое телосложение, короткие мышцы и ускоренный метаболизм.
Основным методом лечения такого диагноза можно назвать лишь одно – много и часто питаться. Главными микроэлементами, необходимым для набора массы эктоморфа, являются углеводы. Углеводы повышают гликогеновый запас, что в свою очередь приводит к накоплению большого количества энергии необходимой для проведения качественных тренировок.
Как все знают и многие на собственном опыте, часто питаться углеводными продуктами в необходимом объеме очень сложно, лучшим продуктом в сложившейся ситуации приходится гейнер. Гейнер – это смесь быстроусваивающихся углеводов и быстрых белков, а так же набор жизненно важных витамино и минералов.
Сколько гейнера нужно принимать
Гейнер можно и нужно принимать от 2 раз в день и чаще, он не приносит абсолютно никакого вреда, а даже наоборот, положительно сказывается на здоровье употребляющего и на прибавке общей массы спортсмена.
По мнению экспертов и профессиональных спортсменов, лучшим временем для приема гейнера являются промежутки между основными приемами пищи, сразу же после сна, и в обязательном порядке первые полчаса после тренинга. Такой метод употребления гейнера, позволит тренирующемуся спортсмену набрать вожделенную массу за кратчайшие сроки. Гейнер – это одна из спортивных добавок, действие которой нельзя и невозможно оспорить. Доказательная база гейнера зафиксирована десятками лет использования спортсменами профессионального и любительского уровней. О результативности этого вида спортивного питания часами рассказывают многие известные во всем мире чемпионы по бодибилдингу и пауэрлифтингу.
Среди известнейших бодибилдеров гейнеры часто советуют к употреблению Джей Катлер, Рони Колман, Декстер Джексон, Рич Пиана, Мартин Форд, а так же многие другие представители этого вида спорта. Среди пауэрлифтеров достаточно будет отметить лишь одного из известнейших спортсменов своей категории известного своими мотивирующими роликами в интернете это всем известный СиТи Флэтчер – трех кратный чемпион мира в подъеме штанге на бицепс и трехкратный чемпион мира в жиме лежа, самое примечательное в его карьере, что он стал непобежденным чемпионом в бездопинговой категории.
Какой гейнер выбрать
Среди гейнеров профессионалами были названы несколько продуктов, которые, по их мнению, считаются наилучшими для решения проблем с набором массы, это следующие продукты:
1. Serious Mass от Optimum Nutrition
2. Gain Fast от Universal Nutrition
3. True-Mass от BSN
Больше гейнеров можно найти в магазине Elite Power - http://elite-power.com.ua/geyneri
Не стоит верить тем, кто ходит в зал и ни разу не пробовал подобное спортивное питание, а так же не стоит слушать тех, кто не понимает, как принимать его правильно и не может в связи с этим получить заметный прогресс от использования данной добавки.
Если тренирующийся желает набрать побольше массы, то обязательно необходимо в первую очередь обратиться за помощью к гейнерам, они помогу вам подняться на следующую ступень и обрести желаемые объемы.
Теги:
Похожие статьи
Тренд на ЗОЖ пришел в российские регионы Современные методы лечения сколиоза: каждый может вернуться к полноценной жизниСамые полезные упражнения, которые можно сделать на шведской стенкеТОП-10 заблуждений о фитнесеКруглосуточная служба доставки букетов
Отзывы