Спортивные витамины

Спортивные витамины

Спортивные витамины – это отдельная группа пищевых добавок, предназначенная для спортсменов, а также людей, которые ведут активный образ жизни. Употребления таких витаминов позволяет достичь хороших результатов в спорте без какого-либо вреда для здоровья человека. Самыми популярными витаминами, являются:

  1. группы В (В5, В6, В9, В12) регулируют кровообращение, влияют на белковый обмен, а также психоэмоциональное состояние спортсмена;
  2. Е защищает от перенапряжения и помогает быстро восстановить силы;
  3. С не только способствует укреплению иммунитета, но также регулирует свертываемость крови, берет участье в синтезе гормон стероидной группы и коллагена;
  4. комплекс С,  В1, В2, В5, В15 регулируют обмен липидов и углеводов. Они способствуют нормальному поступлению кислорода во все клетки организма.

Суточная потребность в таких витаминах зависит от интенсивности тренировок, национальности спортсмена, психологических и умственных нагрузок, климата, в котором проживает спортсмен, и других факторов.

Те спортсмены, которые проживают в суровых климатических условиях, должны принимать на 45% витаминно-минеральных комплексов больше, чем те, которые живут странах с жарким климатом.

Кроме того, комплекс витаминов стоит подбирать, ориентируясь на стать спортсмена. Для мужчин стоит обратить внимание на витаминные комплексы, содержащие большую концентрацию витамина В. Для женщин-спортсменок рекомендуют употреблять больше витамины А и Е.

В комплексы должны также входить минералы, микро- и макроэлементы, которые будут способствовать усвоению витаминов и принимать участие в процессе метаболизма. Перед покупкой спортивных витаминов советуем проконсультироваться в своего тренера.    

Самыми популярными добавками являются:

  1. Universal Animal Pak – это универсальный витаминный комплекс, поскольку его может принимать каждый спортсмен, независимо от вида спорта.
  2. Optimum Nutrition Opti-Men – этот комплекс идеально подходит для мужчин, они помогают повысить спортивные результаты, укрепить иммунитет, а также улучшить эректильную активность.   

Покупать комплексы лучше всего в специализированных магазинах с хорошей репутацией. Одним из таких магазинов является kickoff.ru. В этом интернет-магазине представлен широкий ассортимент спортивных витаминов как для начинающих спортсменов, так и тех, кто занимается спортом не первый год.




Теги:
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?


Похожие статьи

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...
10%

именно на столько одиночество увеличивает риск смертности ...
next

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru