Статьи

Статьи9 лучших упражнений для ног и ягодиц

9 лучших упражнений для ног и ягодиц

Короткие тренировки становятся все более популярными в эти дни. Они также эффективны, как длинные и интенсивные тренировки, и они дадут вам совершенно новые результаты. В конце концов, зачем тратить часы, если вы можете получить тонус мышц в считанные минуты? Если ваша фи


0
Отзывы: 00

Статьи12 веских причин начать выполнять приседания

12 веских причин начать выполнять приседания

Приседания являются таким упражнением, которое должно быть частью обычной тренировки каждого человека независимо от возраста, пола или фитнес-целей.

Они не только полезны для ног, оно задействует все тело. И если вы ищите способ избавиться от лишних килограмм, хотит


0
Отзывы: 00

СтатьиЗачем использовать свободные веса в силовой тренировке

Зачем использовать свободные веса в силовой тренировке

Когда дело доходит до силовой тренировки, вы можете выбрать свободные весами или использовать тренажеры для тонуса мышц и увеличения мышечной массы. Тем не менее, большинство фитнес экспертов согласны, что свободные веса превосходят тренажеры, потому что это может улуч


0
Отзывы: 11

Статьи6 причин почему вы не получаете результатов в спортзале

6 причин почему вы не получаете результатов в спортзале

Итак, вы собираетесь в спортзал, вы знаете как использовать тренажеры и различные снаряды, знаете этикет в тренажерном зале, и вы надеетесь получить желаемы результаты в кротчайшие сроки. Но по каким-то причинам желаемый результат все не приходи и не приходит, и ваша моти


0
Отзывы: 00

СтатьиПриседания со штангой на плечах – растет все тело

Приседания со штангой на плечах – растет все тело

Многие начинающие любители покачаться игнорируют одно из самых важных и эффективных упражнений, которые можно выполнять в любом тренажерном зале, конечно речь идет о приседаниях со штангой на плечах.
Тренируя ноги многие предпочитают тренажеры или вовсе их не качать и


0
Отзывы: 00

СтатьиТоп 6 диетических продуктов

Топ 6 диетических продуктов

Вы хотите перейти на здоровое питание и начать свою программу потери веса? Есть определенные продукты, которые могут помочь вам сделать это. И это не продукты, которые стоят дорого или трудно найти. С одной быстрой поездки в продуктовый магазин, вы можете купить все, что н


0
Отзывы: 00

СтатьиМуай-тай и кроссфит - особенности современных тренировок

Муай-тай и кроссфит - особенности современных тренировок

Современные спортзалы предлагают разнообразные тренировки, которые помогают поддерживать тело в отличной физической форме. Но иногда встречаются совершенно непонятные названия, которые сбивают с толку. Не понимая, что это за вид тренировки, нельзя определиться с тем, н


0
Отзывы: 00

СтатьиФитнес основы

Начиная фитнес-программу вы сделаете самое лучшее для своего здоровья.  Ведь физическая активность может снизить риск хронических заболеваний, улучшить баланс и координацию, также поможет вам похудеть, и даже повысить свою самооценку. И начать можно в любом возрасте и п


0
Отзывы: 00

СтатьиУтренняя пробежка по всем правилам

Утренняя пробежка по всем правилам

Легкий бег утром, на свежем воздухе является незаменимым помощником в сохранении физического здоровья и фигуры. Это дает большой заряд энергии на весть день, тонизирует весь организм и заставляет его работать четко, без сбоев. Но, конечно, польза от бега будет только в т


0
Отзывы: 00

СтатьиПодростковый бодибилдинг: основные ошибки новичков

Подростковый бодибилдинг: основные ошибки новичков

Юноши-новички посещая тренажёрный зал часто рисуют себе одну и ту же картину: буду выкладываться на тренировках, соблюдать специальную диету и через несколько месяцев получу форму Арнольда Шварценнегера. И конечно они тренируются до изнеможения, кушают по плану,


0
Отзывы: 00

Новые видеоуроки

Советы по бодибилдингу:
Не жди чуда от спортивного питания

Многие новички в бодибилдинге думают, что спортивное питание — это залог к успеху в бодибилдинге и стоит только съесть немного протеина, как мышци попрет нереально и тренироваться особо не надо буде...
next

Copyright © 2018 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru