Статьи

СтатьиБоли в мышцах после тренировки

Боли в мышцах после тренировки

Существует мнение, что боль в мышцах после тренировки – это показатель ее качества. И даже наоборот – если мышцы после тренировки не болят, значит, тренировочный процесс был недостаточно хорош. Однако в этом вопросе не все так однозначно, следует различать разные виды бо


0
Отзывы: 00

СтатьиЧего не стоит делать в тренажерном зале

Чего не стоит делать в тренажерном зале

Если вы новичок в тренажерном зале или тренируетесь уже в течение многих лет, есть некоторые ошибки, которые даже опытные любители здорового образа жизни делают снова и снова. Мало того, это может привести к скуке или отсутствие результатов, вы можете увеличить риск полу


0
Отзывы: 00

Статьи7 продуктов для повышения тестостерона

7 продуктов для повышения тестостерона

Хотя этот гормон часто ассоциируется с мужчинами, тестостерон важен для здоровья как мужчин, так и женщин. С возрастом уровень тестостерона, естественным образом вырабатываемый вашим телом, имеет тенденцию к снижению.

Женщины, естественно, имеют более низкий уровен


0
Отзывы: 00

Статьи5 способов сжигать больше жира

5 способов сжигать больше жира

Всегда хочется получать результат от тренировок, но еще сильнее хочется получать его быстрее. Вот несколько советов от фитнес тренеров, которые помогут вам получить за короткое время отличные результаты.

Комбинация кардио и силовых

Если у вас нет


0
Отзывы: 00

СтатьиКрасивый пресс быстро

Красивый пресс быстро

Вы работали в течение многих недель, чтобы достичь красивого плоского живота и до сих пор вы не видите какого-либо прогресса, что  же вы могли делать неправильно? Одно дело тренироваться и совсем другое тренироваться должным образом. Если ваш фитнес план диктует вам непр


0
Отзывы: 00

СтатьиКак накачать ноги?

Как накачать ноги?

Тренировать ноги очень важно по ряду причин: во-первых, худые ноги смотрятся не эстетично, особенно это сильно бросается в глаза когда торс накачен, а ножки как спички, а во-вторых, отсутсвие нагрузки на ноги, лимитирует развитие всех остальных мышц в теле. Так как при тре


0
Отзывы: 00

Статьи5 способов построить сильное тело

5 способов построить сильное тело

Мышечная масса очень важна, если вы хотите  получить сильное, подтянутое и здоровое тело. Мышечная масса делает вас рельефным, сохранят ваш уровень метаболизма высоким, и дает вам желанное стройное тело и спортивный вид. Не волнуйтесь, мы не говорим о том, чтобы нарастить


0
Отзывы: 00

СтатьиФитнес без травм: профилактика с помощью кинезиотейпинга

Фитнес без травм: профилактика с помощью кинезиотейпинга

Травма в фитнес клубе далеко не редкость. Несмотря на то, что фитнес – это неконтактный вид спорта, основной целью которого является оздоровление организма, риск получить повреждение есть всегда. А любая спортивная травма – это проблема, которая может повлечь за собой о


0
Отзывы: 00

СтатьиКак сохранить мышечную массу и терять жир

Как сохранить мышечную массу и терять жир

Большинство людей, стремящиеся похудеть и потерять лишний жир, обращаются к диете, но не задумываются о том, что только диеты недостаточно для получения красивого и пропорционального телосложения. Да, прекрасно, когда ты теряешь килограмм за килограммом, но худеть прави


0
Отзывы: 00

Похожие статьи

Новые видеоуроки

Советы по бодибилдингу:
15

минут интенсивных прыжков со скакалкой по сжиганию калорий эквивалентно часовому сеансу аэробики. Данные упражнения способствуют физической закалке и повышению тонуса организма....
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru