Статьи

Статьи5 способов построить сильное тело

5 способов построить сильное тело

Мышечная масса очень важна, если вы хотите  получить сильное, подтянутое и здоровое тело. Мышечная масса делает вас рельефным, сохранят ваш уровень метаболизма высоким, и дает вам желанное стройное тело и спортивный вид. Не волнуйтесь, мы не говорим о том, чтобы нарастить


0
Отзывы: 00

СтатьиФитнес без травм: профилактика с помощью кинезиотейпинга

Фитнес без травм: профилактика с помощью кинезиотейпинга

Травма в фитнес клубе далеко не редкость. Несмотря на то, что фитнес – это неконтактный вид спорта, основной целью которого является оздоровление организма, риск получить повреждение есть всегда. А любая спортивная травма – это проблема, которая может повлечь за собой о


0
Отзывы: 00

СтатьиКак сохранить мышечную массу и терять жир

Как сохранить мышечную массу и терять жир

Большинство людей, стремящиеся похудеть и потерять лишний жир, обращаются к диете, но не задумываются о том, что только диеты недостаточно для получения красивого и пропорционального телосложения. Да, прекрасно, когда ты теряешь килограмм за килограммом, но худеть прави


0
Отзывы: 00

СтатьиЭффективная диета и фитнес советы для потери максимального веса

Эффективная диета и фитнес советы для потери максимального веса

Ни для кого не секрет, что правильное питание и регулярные физические упражнения важны для управления весом. Но сделать наибольшее влияние на запасы жира, контроль вес и мышечную массу, необходимо сложить стратегии потери веса, которые доказали свою эффективность! Этот


0
Отзывы: 00

СтатьиКак быстро потерять 5 кг

Как быстро потерять 5 кг

Если у вас намечается  большое событие или пляжный отдых на носу и вы пытаетесь придумать, как потерять лишние килограммы в последнюю минуту, то эти советы вам как раз пригодятся.

Мы все знаем, что успех в процессе похудения на 80 процентов зависит от того, что и как мы


0
Отзывы: 22

СтатьиВсе что нужно знать девушкам о силовых тренировках

Все что нужно знать девушкам о силовых тренировках

Не нужно слушать не сведущих людей, которые говорят, что силовые тренировки сделают из девушки перекаченного качка. Силовые тренировки полезны не только для борьбы с лишним весом, есть еще масса других преимуществ. А если вы новичок в этом деле, то вам стоит знать несколь


0
Отзывы: 00

Статьи9 лучших упражнений для ног и ягодиц

9 лучших упражнений для ног и ягодиц

Короткие тренировки становятся все более популярными в эти дни. Они также эффективны, как длинные и интенсивные тренировки, и они дадут вам совершенно новые результаты. В конце концов, зачем тратить часы, если вы можете получить тонус мышц в считанные минуты? Если ваша фи


0
Отзывы: 00

Статьи12 веских причин начать выполнять приседания

12 веских причин начать выполнять приседания

Приседания являются таким упражнением, которое должно быть частью обычной тренировки каждого человека независимо от возраста, пола или фитнес-целей.

Они не только полезны для ног, оно задействует все тело. И если вы ищите способ избавиться от лишних килограмм, хотит


0
Отзывы: 00

СтатьиЗачем использовать свободные веса в силовой тренировке

Зачем использовать свободные веса в силовой тренировке

Когда дело доходит до силовой тренировки, вы можете выбрать свободные весами или использовать тренажеры для тонуса мышц и увеличения мышечной массы. Тем не менее, большинство фитнес экспертов согласны, что свободные веса превосходят тренажеры, потому что это может улуч


0
Отзывы: 11

Новые видеоуроки

Советы по бодибилдингу:
Полноценный сон

Не забывайте , что мышцы растут во время отдыха и больше всего во время сна, так что ни в коем случае не пренебрегайте этим важным фактором при наборе мышечной массы. Отдыхать после тренировок надо до...
next

Copyright © 2018 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru