Статьи

СтатьиПуть к красивому телу

Путь к красивому телу

В наше время моду диктуют известные кутюрье, и они показывают всему человечеству нормы идеальной фигуры. Но все люди разные и это значит, что невозможно всех сделать под один размер. Желание быть похожими на известных людей и моделей многих просто убило. Как бы печально э


0
Отзывы: 00

СтатьиПлиометрика для мышечной массы и потери жира

Плиометрика для мышечной массы и потери жира

Существует общая тема в здоровье и фитнес-мире, оглядываясь назад на то, как наши предки когда-то жили. Мы, в настоящем, изучаем прошлое, чтобы улучшить наше будущее. Придерживаетесь ли вы палео диеты или выполняете спринты с высокой интенсивностью, все своими корнями уход


0
Отзывы: 00

СтатьиКак повысить выносливость

Как повысить выносливость

Что такое сердечно-сосудистая выносливость и почему это важно? Сердечно-сосудистая выносливость является способностью организма переносить стресс и преодолевать сложные тренировки в течение длительного периода. Для повышения силы и выносливости, нужно иметь сильные


0
Отзывы: 00

Статьи4 простых упражнения для фитнес новичков

4 простых упражнения для фитнес новичков

Вы не должны быть фитнес-экспертом, чтобы вести здоровый образ жизни и иметь красивую подтянутую фигуру.  Независимо от того, собираетесь ли вы в спортзал в первый раз или у вас не хватает опыта в тренировочном процессе или хотите почерпнуть что-то новенькое для себя, эти


0
Отзывы: 00

СтатьиБоли в мышцах после тренировки

Боли в мышцах после тренировки

Существует мнение, что боль в мышцах после тренировки – это показатель ее качества. И даже наоборот – если мышцы после тренировки не болят, значит, тренировочный процесс был недостаточно хорош. Однако в этом вопросе не все так однозначно, следует различать разные виды бо


0
Отзывы: 00

СтатьиЧего не стоит делать в тренажерном зале

Чего не стоит делать в тренажерном зале

Если вы новичок в тренажерном зале или тренируетесь уже в течение многих лет, есть некоторые ошибки, которые даже опытные любители здорового образа жизни делают снова и снова. Мало того, это может привести к скуке или отсутствие результатов, вы можете увеличить риск полу


0
Отзывы: 00

Статьи7 продуктов для повышения тестостерона

7 продуктов для повышения тестостерона

Хотя этот гормон часто ассоциируется с мужчинами, тестостерон важен для здоровья как мужчин, так и женщин. С возрастом уровень тестостерона, естественным образом вырабатываемый вашим телом, имеет тенденцию к снижению.

Женщины, естественно, имеют более низкий уровен


0
Отзывы: 00

Статьи5 способов сжигать больше жира

5 способов сжигать больше жира

Всегда хочется получать результат от тренировок, но еще сильнее хочется получать его быстрее. Вот несколько советов от фитнес тренеров, которые помогут вам получить за короткое время отличные результаты.

Комбинация кардио и силовых

Если у вас нет


0
Отзывы: 00

СтатьиКрасивый пресс быстро

Красивый пресс быстро

Вы работали в течение многих недель, чтобы достичь красивого плоского живота и до сих пор вы не видите какого-либо прогресса, что  же вы могли делать неправильно? Одно дело тренироваться и совсем другое тренироваться должным образом. Если ваш фитнес план диктует вам непр


0
Отзывы: 00

СтатьиКак накачать ноги?

Как накачать ноги?

Тренировать ноги очень важно по ряду причин: во-первых, худые ноги смотрятся не эстетично, особенно это сильно бросается в глаза когда торс накачен, а ножки как спички, а во-вторых, отсутсвие нагрузки на ноги, лимитирует развитие всех остальных мышц в теле. Так как при тре


0
Отзывы: 00

Новые видеоуроки

Советы по бодибилдингу:
Чем больше нагрузка, тем интенсивнее нужно восстанавливаться

В дни отдыха после аэробной нагрузки принимайте больше углеводов: ешьте всевозможные каши, овощи и фрукты. А вот на мясные и молочные продукты, другую богатую белком пищу не налегайте. Спите не меньше...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru