Статьи

Статьи5 правил успешных занятий в тренажерном зале

5 правил успешных занятий в тренажерном зале

Если Вы действительно желаете достичь значительных результатов в бодибилдинге, без занятий в тренажерном зале, где у Вас есть возможность использовать различные тренажеры, Вам просто не обойтись. Именно там Вы сможете сбросить лишний вес, сжечь излишки жира, нарастить м


0
Отзывы: 00

СтатьиКак получать хорошие результаты от тренировок

Как получать хорошие результаты от тренировок

Не получаете результаты, которые вы хотите? Не теряйте мотивацию, просто измените свои тренировки!

1.Сделайте упражнения сложнее.Если вы подозреваете, что ваш организм уже привык к вашим обычным упражнениям, попробуйте вариации. Обычные выпады на мест


0
Отзывы: 00

СтатьиПростой комплекс домашних упражнений

Простой комплекс домашних упражнений

Приобретя небольшой набор оборудования и занимаясь по представленной ниже программе, вполне можно компенсировать отсутствие хромированных тренажеров. Есть и плюсы – вокруг не будет девочек в обтягивающих лосина на велотренажерах, так что кровь будет приливать к ну


0
Отзывы: 00

СтатьиВелосипед в жизни бодибилдера

Велосипед в жизни бодибилдера

Спортсмены, выбравшие для себя «железный» спорт, обязаны придерживаться расписания тренировок. Строгое соблюдение режима позволяет добиться хороших результатов. Может ли бодибилдер позволить себе еще и катание на велосипеде?


0
Отзывы: 00

СтатьиЕжедневные упражнения, укрепляющие спину

Ежедневные упражнения, укрепляющие спину

Правильная осанка, здоровая и крепкая спина – гарантия движения без боли и дискомфорта, отсутствия проблем с позвоночником. Множество людей, занятых сидячей работой, ведущих гиподинамичный образ жизни, уже к тридцати годам сталкиваются с болевыми ощущениями, отложе


0
Отзывы: 00

СтатьиТренажерный зал или дом?

Тренажерный зал или дом?

Каждый начинающий или профессиональный спортсмен сам решает для себя, где именно он будет тренироваться. Кто-то предпочитается свежий воздух, другие стараются выполнять занятия дома, а третьи отправляются в спортивный зал. Ученые провели исследования и выяснили, в каки


0
Отзывы: 00

СтатьиПотерять жир за 7 шагов

Потерять жир за 7 шагов

Вместе с диетой и физическими упражнениями приход долгожданная красивая спортивная фигура. Да, это потребует от вас и времени и усилий, но результат того стоит. А чтобы ваш путь похудения был немного короче, используйте эти фитнес советы от тренеров и избавьтесь от  надо


0
Отзывы: 00

СтатьиТоп-5 ошибок при тренировке трицепса

Топ-5 ошибок при тренировке трицепса

Самые частые ошибки, совершаемые посетителями спортивных залов при тренинге трёхглавой мышцы.

1) Неправильное положение локтей

При выполнении упражнений жим на брусьях и жим штанги лёжа узким хватом локти должны располагаться максимально близко к туловищу,


0
Отзывы: 00

Статьи5 вредных фитнес привычек

5 вредных фитнес привычек

Если вы тратите время и усилия в тренажерном зале, то убедитесь, что вы не совершаете эти распространенные 5 шибок, чтобы получать максимальную отдачу от вашей тренировки. Есть несколько общих вредных привычек, что серьезно препятствует фитнес прогрессу. Хорошей новость


0
Отзывы: 00

Новые видеоуроки

Советы по бодибилдингу:

Отличие фитнеса от бодибилдинга заключается в том, что целью последнего является создание огромной по размерам и идеальной фигуре по форме мышечной массы. Целью фитнеса является создание привлекатель...
next

Copyright © 2018 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru