Статьи

СтатьиВелосипед в жизни бодибилдера

Велосипед в жизни бодибилдера

Спортсмены, выбравшие для себя «железный» спорт, обязаны придерживаться расписания тренировок. Строгое соблюдение режима позволяет добиться хороших результатов. Может ли бодибилдер позволить себе еще и катание на велосипеде?


0
Отзывы: 00

СтатьиЕжедневные упражнения, укрепляющие спину

Ежедневные упражнения, укрепляющие спину

Правильная осанка, здоровая и крепкая спина – гарантия движения без боли и дискомфорта, отсутствия проблем с позвоночником. Множество людей, занятых сидячей работой, ведущих гиподинамичный образ жизни, уже к тридцати годам сталкиваются с болевыми ощущениями, отложе


0
Отзывы: 00

СтатьиТренажерный зал или дом?

Тренажерный зал или дом?

Каждый начинающий или профессиональный спортсмен сам решает для себя, где именно он будет тренироваться. Кто-то предпочитается свежий воздух, другие стараются выполнять занятия дома, а третьи отправляются в спортивный зал. Ученые провели исследования и выяснили, в каки


0
Отзывы: 00

СтатьиПотерять жир за 7 шагов

Потерять жир за 7 шагов

Вместе с диетой и физическими упражнениями приход долгожданная красивая спортивная фигура. Да, это потребует от вас и времени и усилий, но результат того стоит. А чтобы ваш путь похудения был немного короче, используйте эти фитнес советы от тренеров и избавьтесь от  надо


0
Отзывы: 00

СтатьиТоп-5 ошибок при тренировке трицепса

Топ-5 ошибок при тренировке трицепса

Самые частые ошибки, совершаемые посетителями спортивных залов при тренинге трёхглавой мышцы.

1) Неправильное положение локтей

При выполнении упражнений жим на брусьях и жим штанги лёжа узким хватом локти должны располагаться максимально близко к туловищу,


0
Отзывы: 00

Статьи5 вредных фитнес привычек

5 вредных фитнес привычек

Если вы тратите время и усилия в тренажерном зале, то убедитесь, что вы не совершаете эти распространенные 5 шибок, чтобы получать максимальную отдачу от вашей тренировки. Есть несколько общих вредных привычек, что серьезно препятствует фитнес прогрессу. Хорошей новость


0
Отзывы: 00

СтатьиСекреты успеха Ли Хейни

Секреты успеха Ли Хейни

Ли Хейни – это довольно известная личность в классическом бодибилдинге. Американский атлет имеет в своем арсенале больше титулов, завоёванных на Олимпии, чем у самого Арнольда Шварценеггера.


0
Отзывы: 00

Статьи3 супер упражнения для плоского живота

3 супер упражнения для плоского живота

Мы все хотим, подтянутый, плоский живот, и это не удивительно. Но многие девушки по-прежнему полагаются на скручивания, чтобы получить  желаемый результат. Но на самом деле, скручивания  не самый эффективный способ накачать пресс. Во время скручивания работают только пер


0
Отзывы: 00

СтатьиКак поддерживать мотивацию к тренировкам

Как поддерживать мотивацию к тренировкам

1.Экспериментируйте

Многие тренеры по групповой подготовке, спортивные залы и личные тренеры предлагают бесплатные тренировки и фитнес занятия. Посетите несколько таких занятий, чтобы понять, подходят они для вас или нет. Часто, первый раз не совсем и


-1
Отзывы: 00

Новые видеоуроки

Советы по бодибилдингу:

Бодибилдинг в настоящее время сильно изменился. В современном мире культуристам уже не достаточно больших мышц. Они желают быть ловкими и подвижными. Около 40 % тренировочного времени бодибилдеры отда...
next

Copyright © 2018 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru