Противопоказания к занятиям бодибилдингом

Читайте также:

• Скандинавская ходьба с палками
• Аэробные упражнения
• В какое время суток лучше тренироваться
• Как накачать мышцы на брусьях
• Отдых во время тренировки

Бодибилдинг является достаточно специфическим видом спорта. Особенности тренировочного процесса не могут быть приемлемыми для всех желающих, существует ряд противопоказаний к занятиям. В этой статье пойдет речь не только о противопоказаниях, но и о том, как можно исправить ситуацию, если желание тренироваться подавляет страх перед нежелательными последствиями.

В действительности, существует ряд заболеваний, при которых занятия бодибилдингом могут еще больше усугубить проблему. Однако и при отсутствии категоричного запрета, следует соблюдать все меры предосторожности, связанные с использованием отягощений, особенно на первом этапе тренировок, когда мышечный корсет слаб и уязвим.

Вот перечень тех заболеваний, при которых занятия бодибилдингом могут неблагоприятно сказаться на состоянии здоровья и осложнить процесс выздоровления.

Геморрой – занятия противопоказаны вплоть до абсолютного выздоровления.

Грыжа – запрещаются любые тренировки, связанные с отягощениями, полное излечение наступает только в результате хирургического вмешательства, после чего можно приступать к занятиям.

Повышенное внутричерепное давление – вследствие нагрузок возможно ухудшение клинической картины, вплоть до потери зрения. Во избежание нежелательных последствий, даже после полного выздоровления, тренировочный процесс должен курироваться врачами.

алее речь пойдет о тех болезнях, при которых занятия бодибилдингом допустимы только при соблюдении некоторых мер предосторожности и при наличии контроля медицинских работников за состоянием здоровья.

Простатит – острая форма заболевания требует внесения ряда корректив в тренировочный процесс.

Проблемы сердечнососудистой системы – необходимо полное обследование и точный диагноз. При определенных состояниях занятия бодибилдингом могут оказаться благоприятными для преодоления болезни. Но есть и такие виды сердечнососудистых заболеваний, при которых отягощения строго противопоказаны.

Остеохондроз – можно тренироваться в полную силу. Тренировочный процесс способствует разработке проблемных мест, активному выводу солей из организма и общему улучшению состояния.

Сколиоз – такого рода заболевание требует аккуратности и осторожности при занятиях бодибилдингом. Многое зависит от стадии болезни. В любом случае, необходимо вначале обратиться к специалисту по восстановительной гимнастике, он составит индивидуальный комплекс упражнений. А тренер по бодибилдингу обогатит рекомендованный комплекс нужными упражнениями с отягощениями.

Заболевания суставов – при наличии острой формы болезни на фоне воспалительного процесса следует отложить тренировки и пройти курс терапии. После выздоровления можно возобновить тренировочный процесс, начав с щадящей восстановительной гимнастики, постепенно добавляя и усложняя упражнения с отягощениями. Эти упражнения не должны нести большой нагрузки на суставы.

Заболевания легких – практически все хронические виды легочных заболеваний отступают в результате занятий бодибилдингом. Это тот случай, когда тренировки важны и нужны для улучшения клинической картины. Во время занятий объем легких увеличивается, отток жидкости усиливается. Регулярные тренировки могут способствовать абсолютному выздоровлению в течение нескольких месяцев. Исключения составляют злокачественные образования.

При налаженном спортивном режиме и правильном подходе занятия бодибилдингом могут помочь справиться со многими болезнями, а заодно укрепить иммунную систему организма. Для достижения результата необходимо строго следовать рекомендациям лечащего врача и тренера.

0

okbody