Массаж является перспективным для восстановления мышц

Исследователи в Университете McMaster обнаружили, что краткий 10-минутный массаж помогает уменьшить воспаление в мышцах.

Массаж обладает потенциалом, он может не только снять усталость у спортсменов, но и может эффективно бороться с состояние хронического воспаления, такого как артрит или мышечная дистрофия, так утверждает аспирант кафедры кинезиологии McMaster.

Хотя массаж хорошо известен в качестве терапии для снятия мышечного напряжения и боли, исследователи решили разобраться основательнее, и узнать, как он запускает биохимические датчики, которые могут отправлять сигналы для снятия воспаления в мышечные клетки. Кроме того, массаж мышц затрагивает энергетические центры клеток, которые играют важную роль в исцелении.

Исследователи решили первыми «заглянуть» внутрь мышцы и увидеть, что происходит с ней во время массажа. Они определили, что мышца во время массажа растягивается, и это уменьшает воспалительную реакцию клеток, как следствие, массаж может быть полезен для восстановления после травмы.

Для исследования ученые выбрали 11 человек, они должны были заниматься на велотренажере 70 минут, до такой степени, что не могли уже сделать и одного движения. Затем они отдыхали в течение 10 минут. Во время отдыха массажист наносил небольшой слой масла на обе ноги, но массаж делал только на одной ноге в течении 10 минут, используя различные методы реабилитации.

Биопсия мышц была сделана с обеих ног (четырехглавой мышцы) и затем повторно через 2,5 часа. Исследователи обнаружили уменьшение воспаления в массируемой ноге.

Всего за 10 минут массажа можно было получить значительный эффект, это не смотря на то, что физическая нагрузка была существенной. Результаты показывают нам, что массаж притупляет боль в мышцах, включая те же биологические механизмы, как большинство лекарств от боли, и может быть эффективной их альтернативой.

Учитывая, что митохондриальная дисфункция связана с атрофией мышц и других процессов, таких как резистентность к инсулину, любое лечение, которое может улучшить функции митохондрий может быть полезным.

Эти исследования является лишь первым шагом в определении лучшей терапии для содействия восстановлению различных мышечных травм. Также не однозначным является утверждение, что массаж помогает выведению молочной кислоты из мышц. Все это требует еще одного исследования, а пока ясно одно, массаж после усиленной физической нагрузки – приятная терапия против боли.

По материалам сайта http://www.sciencedaily.com.




Теги: новости
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?


Похожие статьи

Новые видеоуроки

Советы по бодибилдингу:

Самые первые тренажеры для занятий спортом были изобретены в 1857 году в Швеции. Одними из первых владельцев таких приспособлений для физкультуры стали царская семья и элита из России. ...
next

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru