Полезно ли плавание для детей

Полезно ли плавание для детей

Ответ на этот вопрос получен уже давно: регулярные тренировки в воде, начатые в раннем возрасте, закаливают организм ребенка и способствуют правильному физическому развитию. Соблюдая определенные рекомендации, можно получить большое число положительных эффектов и эмоций.

Плавание полезно даже малышам в первый год жизни. Такие дети очень редко болеют, у них хороший сон и аппетит. В зависимости от физического состояния обучать самостоятельному плаванию детей рекомендуется с 3-х годовалого возраста. В этот период ускоренными темпами формируются опорно-двигательные функции, а в воде отсутствуют нагрузки на скелетную мускулатуру. Кроме того, плавание в детском возрасте имеет и другие полезные свойства:

  • Водные процедуры в дозированных объемах закаляют организм, снижая риск возникновения простудных и вирусных заболеваний;
  • Увеличивается сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям окружающей среды;
  • Вся мышечная система развивается синхронно. Стремясь удержаться на воде, ребенок включает в процесс работу всех мышц, развивая пресс, конечности, плечевой пояс;
  • Плавание способствует быстрому росту. Кости скелета, не испытывая сильной компрессионной нагрузки, начинают расти активнее;
  • Улучшается способность координировать себя. Находясь в воде, ребенок совершает определенные движения, которые позволяют плыть и удерживать тело на поверхности. Эти навыки прививают умение контролировать свои действия и чувствовать собственное тело;
  • Нормализуется работа дыхательных органов. В воде необходимо делать глубокие вдохи и быстрые выдохи. В процессе такого дыхания кровь насыщается кислородом, что очень благоприятно влияет на функционирование легких;
  • Если ребенку нравится бассейн, во время его посещения он выложится полностью. После занятий он будет уставший, но получит большой эмоциональный заряд;
  • Снимается раздражительность и нервное напряжение.

Чаще всего ребенок посещает бассейн для оздоровительных процедур и получения приятных ощущений. Если задача вырастить из него спортсмена не стоит, то посещать спорткомплекс будет оптимальным не более 3-х раз в неделю.

К сожалению, плавание не всегда приносит только пользу. В хлорированной воде бассейна всегда присутствует какое-то количество вредных бактерий. Полностью избавиться от них не представляется возможным, какие бы меры не принимали сотрудники спорткомплекса. Легче всего в такой среде получить грибковые заболевания. Кроме того, опасность представляет хлорированная вода, которая способна вызвать тяжелые хронические недуги.

Однако, эти опасные факторы не должны пугать родителей настолько, чтобы закрыть ребенку возможность посещения бассейна, особенно если ему нравится находиться в воде. Администрация любого водного комплекса заботится о своей репутации и стремится не допускать концентрации вредных веществ выше допустимых показателей. Родителям остается следить за соблюдением ребенком всех гигиенических требований и радоваться от того, что их сын или дочь получают удовольствие от пребывания в приятной воде.




Теги:
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Советы по бодибилдингу:

Тренироваться лучше вдвоем. Появляется стимул и вы чувствуете себя уверенней выполняя упражнения, зная, что если нужно вас подстрахуют....
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru