Групповые занятия в фитнес клубе: какую программу выбрать?

Групповые занятия в фитнес клубе: какую программу выбрать?

Групповые тренировки (фитнес, плавание, танцы, единоборства и т. д.) в последнее время пользуются небывалой популярностью среди посетителей фитнес-клубов. И стоит признать – популярность эта заслуженная. Если вы уже пробовали заниматься в группах, вероятно, уже и сами оценили все плюсы такого вида тренировок. Для всех остальных мы сегодня расскажем о наиболее популярных разновидностях групповых программ и их плюсах.

А если после этого захотите поскорее перейти от теории к практике, посетите групповые занятия в тренажерном зале EveryDay Fitness. Рекомендуем.

Полезного чтения!

Аэробные занятия

Если вы хотите сбросить лишний вес, укрепить здоровье, подчеркнуть свою молодость, красоту и просто весело провести время, выбирайте аэробику. Как правило, аэробные занятия проходят под музыку, ритмично и в интенсивном темпе. Такая нагрузка здорово влияет на работу сердца. А широкий выбор аэробных направлений позволит вам найти занятие по вкусу. К аэробным занятиям относятся Body Flex, Bosu, Fitball, Step & Strong, Tae-Bo и другие виды тренировок, подробнее о которых вам расскажут непосредственно в фитнес-клубе.

Силовые классы

Если ваша цель – не просто сбросить вес, но и обзавестись подтянутой, спортивной фигурой, стать сильнее и выносливее, вам здорово подойдут силовые тренировки. Красивое тепло с разумными мышечными пропорциями всегда в моде – как для мужчин, так и для женщин.

Боевые искусства

Увлекаетесь единоборствами и всегда мечтали сами попробовать себя в роли бойца? Смелее! Это не просто драка, вернее, это совсем не драка. Это стиль жизни и целая философия. В классах по боевым искусствам можно познакомиться с множеством интересных людей, подтянуть здоровье и внешний вид, ну и, конечно, выучить несколько полезных приемов, а также избавиться от накопившегося рабочего стресса.

Специальные классы

Желаете попробовать что-то новенькое? Не проходите мимо специальных классов (йога, пилатес, стретчинг и т. д.). Это не только интересно, но и полезно – здесь вас научат слышать свое тело, работать над растяжкой и гибкостью, что положительно скажется на вашей фигуре и здоровье. Отлично заходит и как самостоятельная тренировочная программа, и как дополнение ко всем вышеперечисленным видам тренировок.

На этом все. Какую из программ выбрать, решать только вам. А если ищите классные групповые занятия фитнесом в Киеве, приходите в EveryDay Fitness.

Удачи и нескучных тренировок!




Теги:
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Советы по бодибилдингу:
Не ждите быстрых результатов

Это одна из самых распространенных ошибок начинающих в спорте. Новенькие обычно ждут быстрых результатов и железных мышц уже после первых нескольких походов в зал. Но при занятиях в тренажерном зале ...
next

Copyright © 2018 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru