Рацион вечной молодости

Рацион вечной молодости

Ученые давно вывели закономерность между питанием человека и его внешним видом. Хочешь оставаться молодым как можно дольше - добавь в свой рацион следующие продукты:

- Курица. В ней находится витамин В12, с помощью которого вырабатывается который меланин, который в свою очередь предотвращает волосы от поседения.

- Красный лук. Данный овощ предотвращает образование жировых отложений на бедрах и животе.

- Чеснок. В нем находится много антиоксидантов, которые замедляют процессы старения и и вступают в борьбу со свободными радикалами.

- Морковь. Овощ содержит такие вещества как бета-каротин и протеин, которые спасают кожу от влияния ультрафиолетового излучения и предотвращают появление ранних морщин, а также благодаря частому употреблению моркови у вас не будет проблем со зрением.

- Стручковая фасоль. Данный представитель бобовых содержит в себе огромное количество кремния, благодаря которому, усваивается кальций.

- Имбирь. В нем содержится большое количество витамин А, С, В1, В2, незаменимых аминокислот и прочих полезных элементов. С помощью имбиря можно замедлить процессы старения организма, а также возбудить в партнере страсть и желание.

- Оливковое масло. Данный продукт содержит в себе огромное количество полезных веществ и антиоксидантов, которые предотвращают весь организм от старения и продлевают молодость, особенно улучшают состояние кожи, тела и волос.

- Горох. Включив в свой рацион питания горох, вы не только избавитель от ранних морщин и улучшите состояние кожи, волос и ногтей, но также защитите себя от сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза.

- Томат. Овощ богат ликопеном — это вещество с помощью которого организм может бороться как со старением организма, так и с некоторыми видами рака. Помидоры полезны не только в свежем виде, поэтому включайте в свой рацион питания также квашенные и соленые томаты.

- Орехи. Ученые выявили зависимость между употреблением орехов и продолжительность жизни человека, поэтому если хотите продлить свое жизнь на 2-3 года — регулярно употребляйте орехи.

- Шпинат. Огромное количество витамин С, В1, В2, В6, В12, РР, Р, Е, D, К, а также минеральные соли калия, кальция, фосфора, магния, натрия и железа способствуют устойчивости организма к всем родам заболеваниям, а еще положительно влияют на внешний вид и самочувствие, а также нервную систему человека.

Хотите выглядеть моложе своих лет? Оставаться такими же красивыми и активными как в юные годы? Пересмотрите свой рацион питания!




Теги: новости
0
Отзывы
Avatar
Aina Aina
0 10

Очень хорошо на организм влияют зеленый чай (я его и пью, и замороженным лицо протираю) и ройбуш. в последнем вообще полезного очень много, плюс вкусный очень и пить его можно и в горячем виде, и в холодном, и коктейли с ним делать.

0 | 22 октября 2012, 08:59
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Уменьшите размер ваших порций с пищей.

Кладите в свою тарелку лишь половину того, что съедали раньше и в два раза больше овощей. После того, как вы съели половинную порцию, подождите минут 20, прежде чем вы решите, что голодны. По исте...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru