Рацион вечной молодости

Рацион вечной молодости

Ученые давно вывели закономерность между питанием человека и его внешним видом. Хочешь оставаться молодым как можно дольше - добавь в свой рацион следующие продукты:

- Курица. В ней находится витамин В12, с помощью которого вырабатывается который меланин, который в свою очередь предотвращает волосы от поседения.

- Красный лук. Данный овощ предотвращает образование жировых отложений на бедрах и животе.

- Чеснок. В нем находится много антиоксидантов, которые замедляют процессы старения и и вступают в борьбу со свободными радикалами.

- Морковь. Овощ содержит такие вещества как бета-каротин и протеин, которые спасают кожу от влияния ультрафиолетового излучения и предотвращают появление ранних морщин, а также благодаря частому употреблению моркови у вас не будет проблем со зрением.

- Стручковая фасоль. Данный представитель бобовых содержит в себе огромное количество кремния, благодаря которому, усваивается кальций.

- Имбирь. В нем содержится большое количество витамин А, С, В1, В2, незаменимых аминокислот и прочих полезных элементов. С помощью имбиря можно замедлить процессы старения организма, а также возбудить в партнере страсть и желание.

- Оливковое масло. Данный продукт содержит в себе огромное количество полезных веществ и антиоксидантов, которые предотвращают весь организм от старения и продлевают молодость, особенно улучшают состояние кожи, тела и волос.

- Горох. Включив в свой рацион питания горох, вы не только избавитель от ранних морщин и улучшите состояние кожи, волос и ногтей, но также защитите себя от сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза.

- Томат. Овощ богат ликопеном — это вещество с помощью которого организм может бороться как со старением организма, так и с некоторыми видами рака. Помидоры полезны не только в свежем виде, поэтому включайте в свой рацион питания также квашенные и соленые томаты.

- Орехи. Ученые выявили зависимость между употреблением орехов и продолжительность жизни человека, поэтому если хотите продлить свое жизнь на 2-3 года — регулярно употребляйте орехи.

- Шпинат. Огромное количество витамин С, В1, В2, В6, В12, РР, Р, Е, D, К, а также минеральные соли калия, кальция, фосфора, магния, натрия и железа способствуют устойчивости организма к всем родам заболеваниям, а еще положительно влияют на внешний вид и самочувствие, а также нервную систему человека.

Хотите выглядеть моложе своих лет? Оставаться такими же красивыми и активными как в юные годы? Пересмотрите свой рацион питания!




Теги: новости
0
Отзывы
Avatar
Aina Aina
0 10

Очень хорошо на организм влияют зеленый чай (я его и пью, и замороженным лицо протираю) и ройбуш. в последнем вообще полезного очень много, плюс вкусный очень и пить его можно и в горячем виде, и в холодном, и коктейли с ним делать.

0 | 22 октября 2012, 08:59
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Исключите употребление блюд из «белых» мучных продуктов

Исключите употребление блюд из «белых» мучных продуктов, таких как белый хлеб, белый рис, белые макароны. Замените их на зерновой хлеб из цельной пшеничной муки, коричневый рис, макароны из цельной пш...
next

Copyright © 2021 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru