Статьи » Продукты увеличивающие метаболизм

Продукты увеличивающие метаболизм

Читайте также:

Немногие в курсе, что от рациона питания зависит ваше здоровье и красота фигуры. Существуют продукты и напитки позволяющие повысить обмен веществ и тем самым помочь вам быстрее похудеть.

Чем быстрее у вас происходит в организме метаболизм, тем быстрее вы потеряете вес, но если у вас медленный обмен веществ, то это скажется на вашей фигуре.

Обеспечить высокую скорость метаболизма может путем разумного выбора продукции и приобретения некоторых здоровых привычек (питание, спорт). Мы предлагаем вам список продуктов и напитков, которые, как было доказано для увеличения скорости обмена веществ.

Зеленый чай. Этот напиток содержит антиоксиданты называемые флавоноиды, которые защищают от болезней сердца и рака. В результате исследования, проведенного в Университете Женевы обнаружили, что зеленый чай содержит вещества полифенолы, которые способствуют увеличению метаболизма на 4%.

Рыба и мясо. Рыба, содержащая омега-3 жирные кислоты не только способствует снижению веса, но влияет на хорошее самочувствие и состояние здоровья. Белое мясо содержит креатин моногидрат и креатин фосфат, которые способствуют формированию мышечной массы и высокому уровню метаболизма.

Лимон. Цитрусовые, богатые витамином С действуют как антиоксидант в организме. Доказано, что лимон является мощным очистителем печени, которая отвечает за обработку жира.

Миндаль. Эти орехи содержат незаменимые жирные кислоты и клетчатку, которые не только повышает метаболизм, надолго утоляют голод, но и помогать быстрее скинуть лишний вес.

Яйца. Все белковые продукты способствуют повышению метаболической скорости. Яйца являются одним из лучших белковых продуктов, помогающих увеличить метаболизм.

Теги: здоровье