Как эффективно похудеть и носить укороченные брюки

Существует много способов и методов достичь и сохранить отличную фигуру. Однако сложнее удержать вес на определенной позиции. Чувствовать себя в отличной форме полезно не только с точки зрения здоровья и благополучия, но и с экономической. Ведь если вы носите постоянно один и тот же размер, то можно купить модную женскую одежду с расчетом на долгие годы. Всего один раз стоит хорошенько распланировать свой облик, создать несколько гардеробных капсул и вы надолго забудете об изнурительном шопинге, позволяя себе надевать укороченные брюки несколько сезонов подряд.

Способы похудеть сводятся к определённой системе: питание и образ жизни. Как только человек начинает корректировать свое питание, что можно делать с диетологом, тренером, эндокринологом, сразу начинают уменьшаться или вовсе исчезать проблемы, связанные со здоровьем. Здоровый образ жизни помогает запасать энергию, смотреть на мир радостно и жить по-настоящему. И все же здоровье – это ресурс, о котором нужно постоянно заботиться. Поэтому стать красивой и носить модные вещи можно, усвоив несколько правил.

Первое, что рекомендуют все диетологи – это уменьшить количество сахара. В определенных случаях и вовсе лучше его исключить. При этом речь идет не только об очевидном сахаре, который содержится в конфетах, мучных сладостях, но и в творожках, йогуртах, газировках и соках. Для человека, который очень много и постоянно ест сахар очень трудно отказаться от всего сразу, но можно постепенно. Гарантировано, что уже через месяц проблемные зоны живота и бедер уже не будут казаться сложными для изменений.

Второе, что рекомендуют – это пересмотреть питание. Это не значит, что вы не сможете кушать после 18 часов, или начнете употреблять только определенные продукты. С помощью специалистов, которым вы доверяете, стоит подобрать меню, скорректировать время приемов пищи и способы ее приготовления. А также исключить или наоборот привнести какие-то продукты в свою жизнь. Поначалу такие перемены могут восприниматься без особой радости, но если рассмотреть это как приключение, как новый опыт, то сама диета покажется открытием.

Третье, на что обращают внимание, –  это питьевой режим и перекусы. Очень много споров ведется о том, сколько и когда пить, стоит перекусывать или нет, дробить еду или лучше кушать все за один прием. Здесь надо решать, исходя из собственного опыта, ориентируясь на советы вашего доктора и здравый смысл. Так вот если обратиться к последнему и вернуться на столетия назад, во времена, когда технический прогресс был предметом научно-фантастической литературы, то получается, что никаких перекусов наши предки не делали. Они трудились и принимали пищу в строго определенное время. И лишним весом страдали гораздо реже.

Если соблюдать нехитрые правила и скорректировать образ жизни, то вы можете позволить себе купить брюки укороченные, и короткие юбки, и прозрачные платья, и даже шорты в любое время года, демонстрируя свою великолепную фигуру.

0

nadya