Спирулина – Какая польза для организма

Спирулина – Какая польза для организма

Спирулина, или сине-зеленые водоросли, является одним из звездных организмов природы для борьбы с вирусными инфекциями.

Спирулина, которая является по существу сине-зелеными водорослями, является предметом многочисленных исследований и изучения для изучения потенциальных выгод для иммунной системы организма, и ее способность противостоять вирусной инфекции. Эти растительные организмы упакованы белком, витаминами, железом и минеральными веществами, что делает их интересным и полезными в спорте и в медицинском мире.

Где она находится?

Спирулина является растительными организмами, которые обычно встречаются в соленой воде и больших пресноводных озерах. Присутствие этих водорослей делает воду темно-зеленого цвета и она более распространена  в теплом климате.

Спирулина доступна в сушенном виде и она широко используется для повышения иммунной системы, сине-зеленые водоросли также применяются для лечения предраковых новообразований в полости рта. Как предполагают, она также может улучшить память.

Другие преимущества включают в себя:

- защита от аллергических реакций

- защита от рака печени

- увеличение энергии и улучшение обмена веществ

- снижение уровня холестерина

- профилактика сердечных заболеваний

- заживления ран

- улучшение пищеварения и улучшения здоровья кишечника.

Спирулина часто используют в спортивном питании, так как она богата белком, а также является источником  питательных микроэлементов, включая витамин К, бета-каротин и хлорофилл.

Рецепты, в которых можно использовать этот полезный продукт.

Замороженный чай спирулина с мятой

Этот чай очень освежает в жаркий день, и обеспечивает хороший заряд энергии.

Ингредиенты:

- 8 листиков мяты

- ½ чайной ложки порошка спирулины Гавайской

- 240 мл теплой воды

- 240 мл кипятка

- Свежие органические листья мяты для украшения

Поместите ½ чайной ложки гавайской спирулины в чашку и добавить 240 мл теплой водой. Смешайте вместе. В отдельный кувшин налейте кипяток и добавьте свежие листья мяты. Пусть завариться в течение пяти минут. Дайте остыть, добавьте смесь спирулины, и кубики льда. Украсьте листьями мяты.

Смузи с чиа и спирулины

Хороший оркестр из специй, которые контрастируют с красивым и прохладным сливочным пюре. Вы можете добавить дополнительно лед в эту смесь и съесть его ложкой, как мороженое.

Ингредиенты:

- 3 столовые ложки сырых кешью

- 2 столовые ложки семян конопли

- 2 столовые ложки какао

- 1 ч.л. семен чиа

- 2 чайные ложки мака (порошок)

- 1/4 столовой ложки порошка спирулина

- 1 чайная ложка порошка корицы

- 1 чайная ложка порошка имбиря

- 1/4 чайной ложки порошка кардамона

- 2 стакана кокосовой воды

- 1 замороженный банан

- 1/2 чашки льда

- Подсластитель по вкусу (по желанию)

Смешайте вместе все ингредиенты, кроме замороженных бананов и льда, до получения однородной массы. Добавьте остальные ингредиенты и смешайте. Добавьте подсластитель по желанию.

Свежий смузи на скорую руку

Это рецепт коктейля позволит вам получить необходимую дозу питательных веществ и витаминов и убережет вас от простуд в зимний период.

Ингредиенты:

- 2 чашки чая из крапивы

- 1 киви, очищенный

- 1 апельсин, очищенный

- 2 ломтика ананаса, очищенных

- 2-3 ломтика свежего имбиря

- 1 чайная ложка порошка спирулины

- 1 чайная ложка семян льна (или семян чиа)

- кубики льда по вкусу

В блендере положите все ингредиенты и смешайте до получения однородной массы. Если вы предпочитаете более жидкий смузи, добавить еще чаю.

 




Теги: питание и здоровье
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Измените свою систему питания.

Диеты хороши для похудения, но результат исчезает сразу же после того, как вы перестаете придерживаться данной диеты. Мы советуем, перейти на систему постоянного здорового питания результат не ...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru