Спирулина – Какая польза для организма

Спирулина, или сине-зеленые водоросли, является одним из звездных организмов природы для борьбы с вирусными инфекциями.

Спирулина, которая является по существу сине-зелеными водорослями, является предметом многочисленных исследований и изучения для изучения потенциальных выгод для иммунной системы организма, и ее способность противостоять вирусной инфекции. Эти растительные организмы упакованы белком, витаминами, железом и минеральными веществами, что делает их интересным и полезными в спорте и в медицинском мире.

Где она находится?

Спирулина является растительными организмами, которые обычно встречаются в соленой воде и больших пресноводных озерах. Присутствие этих водорослей делает воду темно-зеленого цвета и она более распространена  в теплом климате.

Спирулина доступна в сушенном виде и она широко используется для повышения иммунной системы, сине-зеленые водоросли также применяются для лечения предраковых новообразований в полости рта. Как предполагают, она также может улучшить память.

Другие преимущества включают в себя:

- защита от аллергических реакций

- защита от рака печени

- увеличение энергии и улучшение обмена веществ

- снижение уровня холестерина

- профилактика сердечных заболеваний

- заживления ран

- улучшение пищеварения и улучшения здоровья кишечника.

Спирулина часто используют в спортивном питании, так как она богата белком, а также является источником  питательных микроэлементов, включая витамин К, бета-каротин и хлорофилл.

Рецепты, в которых можно использовать этот полезный продукт.

Замороженный чай спирулина с мятой

Этот чай очень освежает в жаркий день, и обеспечивает хороший заряд энергии.

Ингредиенты:

- 8 листиков мяты

- ½ чайной ложки порошка спирулины Гавайской

- 240 мл теплой воды

- 240 мл кипятка

- Свежие органические листья мяты для украшения

Поместите ½ чайной ложки гавайской спирулины в чашку и добавить 240 мл теплой водой. Смешайте вместе. В отдельный кувшин налейте кипяток и добавьте свежие листья мяты. Пусть завариться в течение пяти минут. Дайте остыть, добавьте смесь спирулины, и кубики льда. Украсьте листьями мяты.

Смузи с чиа и спирулины

Хороший оркестр из специй, которые контрастируют с красивым и прохладным сливочным пюре. Вы можете добавить дополнительно лед в эту смесь и съесть его ложкой, как мороженое.

Ингредиенты:

- 3 столовые ложки сырых кешью

- 2 столовые ложки семян конопли

- 2 столовые ложки какао

- 1 ч.л. семен чиа

- 2 чайные ложки мака (порошок)

- 1/4 столовой ложки порошка спирулина

- 1 чайная ложка порошка корицы

- 1 чайная ложка порошка имбиря

- 1/4 чайной ложки порошка кардамона

- 2 стакана кокосовой воды

- 1 замороженный банан

- 1/2 чашки льда

- Подсластитель по вкусу (по желанию)

Смешайте вместе все ингредиенты, кроме замороженных бананов и льда, до получения однородной массы. Добавьте остальные ингредиенты и смешайте. Добавьте подсластитель по желанию.

Свежий смузи на скорую руку

Это рецепт коктейля позволит вам получить необходимую дозу питательных веществ и витаминов и убережет вас от простуд в зимний период.

Ингредиенты:

- 2 чашки чая из крапивы

- 1 киви, очищенный

- 1 апельсин, очищенный

- 2 ломтика ананаса, очищенных

- 2-3 ломтика свежего имбиря

- 1 чайная ложка порошка спирулины

- 1 чайная ложка семян льна (или семян чиа)

- кубики льда по вкусу

В блендере положите все ингредиенты и смешайте до получения однородной массы. Если вы предпочитаете более жидкий смузи, добавить еще чаю.

0

Nataly