Спирулина – Какая польза для организма

Спирулина, или сине-зеленые водоросли, является одним из звездных организмов природы для борьбы с вирусными инфекциями.
Спирулина, которая является по существу сине-зелеными водорослями, является предметом многочисленных исследований и изучения для изучения потенциальных выгод для иммунной системы организма, и ее способность противостоять вирусной инфекции. Эти растительные организмы упакованы белком, витаминами, железом и минеральными веществами, что делает их интересным и полезными в спорте и в медицинском мире.
Где она находится?
Спирулина является растительными организмами, которые обычно встречаются в соленой воде и больших пресноводных озерах. Присутствие этих водорослей делает воду темно-зеленого цвета и она более распространена в теплом климате.
Спирулина доступна в сушенном виде и она широко используется для повышения иммунной системы, сине-зеленые водоросли также применяются для лечения предраковых новообразований в полости рта. Как предполагают, она также может улучшить память.
Другие преимущества включают в себя:
- защита от аллергических реакций
- защита от рака печени
- увеличение энергии и улучшение обмена веществ
- снижение уровня холестерина
- профилактика сердечных заболеваний
- заживления ран
- улучшение пищеварения и улучшения здоровья кишечника.
Спирулина часто используют в спортивном питании, так как она богата белком, а также является источником питательных микроэлементов, включая витамин К, бета-каротин и хлорофилл.
Рецепты, в которых можно использовать этот полезный продукт.
Замороженный чай спирулина с мятой
Этот чай очень освежает в жаркий день, и обеспечивает хороший заряд энергии.
Ингредиенты:
- 8 листиков мяты
- ½ чайной ложки порошка спирулины Гавайской
- 240 мл теплой воды
- 240 мл кипятка
- Свежие органические листья мяты для украшения
Поместите ½ чайной ложки гавайской спирулины в чашку и добавить 240 мл теплой водой. Смешайте вместе. В отдельный кувшин налейте кипяток и добавьте свежие листья мяты. Пусть завариться в течение пяти минут. Дайте остыть, добавьте смесь спирулины, и кубики льда. Украсьте листьями мяты.
Смузи с чиа и спирулины
Хороший оркестр из специй, которые контрастируют с красивым и прохладным сливочным пюре. Вы можете добавить дополнительно лед в эту смесь и съесть его ложкой, как мороженое.
Ингредиенты:
- 3 столовые ложки сырых кешью
- 2 столовые ложки семян конопли
- 2 столовые ложки какао
- 1 ч.л. семен чиа
- 2 чайные ложки мака (порошок)
- 1/4 столовой ложки порошка спирулина
- 1 чайная ложка порошка корицы
- 1 чайная ложка порошка имбиря
- 1/4 чайной ложки порошка кардамона
- 2 стакана кокосовой воды
- 1 замороженный банан
- 1/2 чашки льда
- Подсластитель по вкусу (по желанию)
Смешайте вместе все ингредиенты, кроме замороженных бананов и льда, до получения однородной массы. Добавьте остальные ингредиенты и смешайте. Добавьте подсластитель по желанию.
Свежий смузи на скорую руку
Это рецепт коктейля позволит вам получить необходимую дозу питательных веществ и витаминов и убережет вас от простуд в зимний период.
Ингредиенты:
- 2 чашки чая из крапивы
- 1 киви, очищенный
- 1 апельсин, очищенный
- 2 ломтика ананаса, очищенных
- 2-3 ломтика свежего имбиря
- 1 чайная ложка порошка спирулины
- 1 чайная ложка семян льна (или семян чиа)
- кубики льда по вкусу
В блендере положите все ингредиенты и смешайте до получения однородной массы. Если вы предпочитаете более жидкий смузи, добавить еще чаю.
Теги: питание и здоровье
Похожие статьи
Как быстро сесть на шпагатПопулярные бренды боксерских перчатокЧистая вода в каждом доме и офисе: почему аренда кулера является выгодным предложением?Что такое фэтбайки?Тренд на ЗОЖ пришел в российские регионы
Эти пищевые продукты помогают избежать запора.Вавада поддержкаСколько молока безопасно пить взрослому человеку?Дефицит витаминов скажется на вашей коже, предупреждает эксперт.Сухость, пигментация и другие проблемы с кожей зимой.
Фильм Персонаж Хоккей УфыФильм Дочь волкаPoleDanceФортуна Лайв
Отзывы