7 пищевых добавок для похудения

7 пищевых добавок для похудения

Есть некоторые полезные добавки, принимая которые вы сможете похудеть, и это еще без вреда для здоровья. Также не стоит забывать, что именно здоровое, сбалансированное питание и регулярные физические упражнения составляют основу вашей программы похудения, но эти дополнительные питательные вещества просто будут помогать вам быстрее добиваться желаемого результата.

Пиколинат хром

Одна из самых безопасных добавок для похудения и контроля аппетита, а также она помогает регулировать жировой запас и увеличивает прирост мышечной массы. Это витамин был найден, чтобы увеличить метаболизм и остановить тягу к жирной пище. Используйте по крайней мере 200 мкг для лучшего эффекта.

Магний

Магний необходим нашему организму для оптимального функционирования и помогает контролировать уровень кортизола в организме. Избыток кортизола от стресса приводит к увеличению веса, не говоря уже о тревоге. Магний помогает успокоить нервы, а также улучшает ваш аппетит и сон. Все эти факторы делают этот минерал действительно необходимым, если вы хотите потерять вес или просто улучшить свое здоровье.

Яблочный уксус

Употребление одной столовую ложки яблочного уксуса, разведенного в воде до еды,  отличный способ улучшить обмен веществ. Она также помогает повысить расщепление жиров и контролировать тягу к сладкому.

Экстракт зеленого чая

Пить зеленый чай во время диеты, это конечно отлично. Но есть гораздо более мощное средство - это экстракт зеленого чая, который содержит больше EGCG, вещества  помогающие сжигать жир.

Витамин B12

Витамин В12 необходим для энергии, хорошего настроения и оптимального пищеварения. Этот витамин содержится в продуктах животного происхождения, таких продуктах, как мясо, рыба, морепродукты, молочные продукты и т.д. Но можно приобрести витаминный комплекс или просто витамин В12 и добавить его в свой рацион.

Кофе из зеленых зерен

В отличие от обычных кофейных зерен, зеленые кофейные зерна никогда не нагреваются так они сохраняют больше хлорогеновой кислоты, жиросжигающий компонент кофейных зерен, а также в них полным-полно антиоксидантов. Выберите зеленый кофе без каких либо добавок и наслаждайтесь этим напитком.

Омега – 3 кислоты

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты помогают в борьбе с низким уровнем сахара в крови и обеспечивает ваш организм здоровыми жирами, которые необходимы для ежедневной жизнедеятельности. Все это приравнивается к здоровому метаболизму и более успешной потери веса.  Рыбий жир является лучшим помощником в борьбе с лишними килограммами, но приобретайте такую добавку только у проверенных производителей.

Важно также принимать поливитамины, что будет гарантировать полноценное питание вашего организма в период похудения. Просто помните, нет одной волшебной пилюли, которая поможет сразу избавиться от жира, только комплексный подход к проблеме даст позитивные результаты.




Теги: питание для похудения
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?


Похожие статьи

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Как можно чаще двигайтесь.

Например, перестаньте пользоваться пультом дистанционного управления для переключения каналов на телевизоре, держите телефон подальше от себя, что бы при случае звонка, вам необходимо было идти за ним...
next

Copyright © 2021 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru