7 пищевых добавок для похудения

7 пищевых добавок для похудения

Есть некоторые полезные добавки, принимая которые вы сможете похудеть, и это еще без вреда для здоровья. Также не стоит забывать, что именно здоровое, сбалансированное питание и регулярные физические упражнения составляют основу вашей программы похудения, но эти дополнительные питательные вещества просто будут помогать вам быстрее добиваться желаемого результата.

Пиколинат хром

Одна из самых безопасных добавок для похудения и контроля аппетита, а также она помогает регулировать жировой запас и увеличивает прирост мышечной массы. Это витамин был найден, чтобы увеличить метаболизм и остановить тягу к жирной пище. Используйте по крайней мере 200 мкг для лучшего эффекта.

Магний

Магний необходим нашему организму для оптимального функционирования и помогает контролировать уровень кортизола в организме. Избыток кортизола от стресса приводит к увеличению веса, не говоря уже о тревоге. Магний помогает успокоить нервы, а также улучшает ваш аппетит и сон. Все эти факторы делают этот минерал действительно необходимым, если вы хотите потерять вес или просто улучшить свое здоровье.

Яблочный уксус

Употребление одной столовую ложки яблочного уксуса, разведенного в воде до еды,  отличный способ улучшить обмен веществ. Она также помогает повысить расщепление жиров и контролировать тягу к сладкому.

Экстракт зеленого чая

Пить зеленый чай во время диеты, это конечно отлично. Но есть гораздо более мощное средство - это экстракт зеленого чая, который содержит больше EGCG, вещества  помогающие сжигать жир.

Витамин B12

Витамин В12 необходим для энергии, хорошего настроения и оптимального пищеварения. Этот витамин содержится в продуктах животного происхождения, таких продуктах, как мясо, рыба, морепродукты, молочные продукты и т.д. Но можно приобрести витаминный комплекс или просто витамин В12 и добавить его в свой рацион.

Кофе из зеленых зерен

В отличие от обычных кофейных зерен, зеленые кофейные зерна никогда не нагреваются так они сохраняют больше хлорогеновой кислоты, жиросжигающий компонент кофейных зерен, а также в них полным-полно антиоксидантов. Выберите зеленый кофе без каких либо добавок и наслаждайтесь этим напитком.

Омега – 3 кислоты

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты помогают в борьбе с низким уровнем сахара в крови и обеспечивает ваш организм здоровыми жирами, которые необходимы для ежедневной жизнедеятельности. Все это приравнивается к здоровому метаболизму и более успешной потери веса.  Рыбий жир является лучшим помощником в борьбе с лишними килограммами, но приобретайте такую добавку только у проверенных производителей.

Важно также принимать поливитамины, что будет гарантировать полноценное питание вашего организма в период похудения. Просто помните, нет одной волшебной пилюли, которая поможет сразу избавиться от жира, только комплексный подход к проблеме даст позитивные результаты.




Теги: питание для похудения
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Употребляйте витамины!

В процессе похудения витамины очень полезны (поливитамины, минеральные элементы и микроэлементы). Соблюдая диету вы конечно же ограничиваете свой организм в жизненно важных веществах, витамины способн...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru