9 причин пить кофе и худеть

9 причин пить кофе и худеть

Кофе является самым любимым утренним напитком у очень многих людей, но, как было доказано, он не только вкусный, но также полезный, особенно, если вы решили сбросить пару лишних килограмм. Что может быть лучше, чем начинать день с кружечки ароматного напитка, и думать при этом, что ты худеешь! Что может быть лучше? Если вы еще не знаете, какие преимущества несет этот напиток для похудения, то давайте разберемся поподробнее.

1. Магний

Магний является одним из важнейших ферментативных минералов для нашего организма и является одним из самых главных преимущества кофе для снижения веса. Магний помогает снизить уровень сахара в крови, что может привести к резистентности к инсулину. Это одна из причин, почему кофе хорошо известный, как средство борьбы с сахарным диабетом 2 типа. Магний также помогает бороться с усталостью и может помочь улучшить вашу энергию в течение дня, помогая вам сжигать больше калорий.

2. Умственная концентрация

Никто не принимает правильные решения, когда внимание рассеяно и не получается сосредоточиться. Кофе поможет вам собраться с мыслями и взбодриться, а еще, он такой вкусный!

3. Антиоксиданты

Антиоксиданты, особенно те, которые содержатся в кофе, чае и шоколаде, могут помочь уменьшить жировые отложения и улучшить обмен веществ.

4. Витамин В

Кофе также является удивительно хорошим источником витаминов группы В, которые можно найти также в большинстве бобовых. Кофе в зернах богаты витамином B3 и B6. Они помогают улучшить обмен веществ, а также снизить уровень стресса.

5. Цинк

Цинк является важным элементом, отвечающим за здоровый уровень гормонов в нашем организме. Наш организм должен вырабатывать достаточно гормона тестостерона, который сжигает жир и уменьшает старение. Цинк также помогает сохранить вашу иммунную систему здоровой, чтобы отразить различные болезни.

6. Марганец

Пусть вы и не слышали много о таком элементе, но он также важен для здорового функционирования нашего организма, а  также для здорового обмена веществ. Кофе, какао и семена чиа являются отличными источниками марганца, так что включите все три источника в свой рацион и легко расставайтесь с лишними килограммами.

7. Хром

Хром помогает снизить аппетит и уровень сахара в крови. Замечали ли вы, что не хотите так много сладкого после чашки кофе? Если вы не будете есть булочки и добавлять сахар в кофе, то этот напиток поможет вам бороться с тягой к сладкому.

8. Больше энергии для спорта

Кофеин поможет вам получить заряд энергии и хорошего настроения, что так необходимо перед началом тренировки. Кофе даже способно уменьшать боль в нашем организме, так что, если вы немного перетренировались и у вас крепатура, выпейте чашечку кофе и будьте здоровы!

9. Снижает стресс

Уникальное сочетание питательных веществ и фитохимический состав кофе, помогают уменьшить стресс, который вызывает нездоровый уровень кортизола в нашем организме. Нездоровый уровень кортизола может привести к увеличению веса, даже без других изменений в вашем рационе. Просто выпевайте в день пару чашек этого ароматного напитка и будьте всегда здоровой и спортивной. 




Теги: питание похудение
0
Отзывы

Девчонки всем помогу похудеть без страшных диет , таблеток и лекарств , мои пациенты за месяц  сбрасывали от5-15 кг  пишите только на электронку chueva.valerija@yandex.ru  всем отвечу( в личку не пишите бесполезно очень много писем) , отвечаю всем в течение недели потому что большой объём писем 

0 | 2 октября 2014, 11:59
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Измените свою систему питания.

Диеты хороши для похудения, но результат исчезает сразу же после того, как вы перестаете придерживаться данной диеты. Мы советуем, перейти на систему постоянного здорового питания результат не ...
next

Copyright © 2021 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru