15 причин полюбить бананы

15 причин полюбить бананы

Бананы – это не только вкусные, но еще как оказалось и полезные фрукты. И сейчас мы вам это докажем, перечислив все полезные свойства этих плодов.

- Источник энергии. Употребление бананов перед тренировкой насыщает организм достаточным количеством энергии для активного и продуктивного тренинга. Фруктоза и сахароза насыщают организм энергией для активной жизнедеятельности, и в частности тренинга. К тому же употребление данных фруктов нормализует уровень сахара в крови.

- Борьба с депрессией. Плоды бананов содержат много особого вещества - триптофана, которое способно расщепляться в организме на серотонин. А он в свою очередь вызывает ощущение счастья и способствует хорошему настроению.

- Улучшается пищеварение. Бананы богаты не только клетчаткой, а также хелатами, пектинами и прочими полезными веществами, которые способны выводить шлаки и токсины из организма и улучшать пищеварение.

- Безопасность тренинга. Употребление бананов перед тренировкой избавит вас от возможного возникновения судорог икроножных мышц в период тренинга.

- Бананы для женщин и девушек. Благодаря тому же сератонину и прочим веществам, которые вырабатываются в организме под воздействием употребления бананов можно благополучно избавиться от симптомов ПМС, в частности раздраженности, агрессивности и апатии.

- Здоровье. Бананы способны не только поднимать настроение, но и благотворно воздействовать на нервную систему, предотвращать отечность, ожирение и даже сахарный диабет.

- Благодаря употреблению бананов, кальций выводится из организма медленнее обычного, поэтому ваши кости будут более крепкими и выносливыми.

- Бананы отлично подходят для приема в пищу как восстанавливающий продукт после длительного расстройства желудка.

- Для людей, страдающих от анемии, бананы являются самыми необходимыми продуктами питания, потому что в них имеется много железа.

- За счет содержания кальция входящего в состав, бананы помогают избежать инсультов и инфарктов, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему.

- Бананы – это известные антиоксиданты, которые защищают организм от радикалов и повышают иммунитет.

- Из-за волокнистой структуры бананов, можно легко решить проблему запоров и наладить работу ЖКТ и пищевода.

- Систематическое употребление данных фруктов помогает избавиться от изжоги.

- С помощью бананов можно бросит курить. Полезные вещества и витамины, в частности калий и магний способствуют быстрому выходу никотина из организма и адаптации организма без него.

- Бананы способствуют активной мозговой деятельности и делают людей умнее. Большое количество калия помогает быстрее и в большем объеме усваивать новую информацию.




Теги: правильное питание
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Избегайте спиртных напитков при похудении.

Мало того, что некоторые алкогольные напитки содержат большое количество калорий и углеводов, алкоголь сам по себе может спровоцировать вас на употребление жирной и калорийной пищи. ...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru