15 причин полюбить бананы

15 причин полюбить бананы

Бананы – это не только вкусные, но еще как оказалось и полезные фрукты. И сейчас мы вам это докажем, перечислив все полезные свойства этих плодов.

- Источник энергии. Употребление бананов перед тренировкой насыщает организм достаточным количеством энергии для активного и продуктивного тренинга. Фруктоза и сахароза насыщают организм энергией для активной жизнедеятельности, и в частности тренинга. К тому же употребление данных фруктов нормализует уровень сахара в крови.

- Борьба с депрессией. Плоды бананов содержат много особого вещества - триптофана, которое способно расщепляться в организме на серотонин. А он в свою очередь вызывает ощущение счастья и способствует хорошему настроению.

- Улучшается пищеварение. Бананы богаты не только клетчаткой, а также хелатами, пектинами и прочими полезными веществами, которые способны выводить шлаки и токсины из организма и улучшать пищеварение.

- Безопасность тренинга. Употребление бананов перед тренировкой избавит вас от возможного возникновения судорог икроножных мышц в период тренинга.

- Бананы для женщин и девушек. Благодаря тому же сератонину и прочим веществам, которые вырабатываются в организме под воздействием употребления бананов можно благополучно избавиться от симптомов ПМС, в частности раздраженности, агрессивности и апатии.

- Здоровье. Бананы способны не только поднимать настроение, но и благотворно воздействовать на нервную систему, предотвращать отечность, ожирение и даже сахарный диабет.

- Благодаря употреблению бананов, кальций выводится из организма медленнее обычного, поэтому ваши кости будут более крепкими и выносливыми.

- Бананы отлично подходят для приема в пищу как восстанавливающий продукт после длительного расстройства желудка.

- Для людей, страдающих от анемии, бананы являются самыми необходимыми продуктами питания, потому что в них имеется много железа.

- За счет содержания кальция входящего в состав, бананы помогают избежать инсультов и инфарктов, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему.

- Бананы – это известные антиоксиданты, которые защищают организм от радикалов и повышают иммунитет.

- Из-за волокнистой структуры бананов, можно легко решить проблему запоров и наладить работу ЖКТ и пищевода.

- Систематическое употребление данных фруктов помогает избавиться от изжоги.

- С помощью бананов можно бросит курить. Полезные вещества и витамины, в частности калий и магний способствуют быстрому выходу никотина из организма и адаптации организма без него.

- Бананы способствуют активной мозговой деятельности и делают людей умнее. Большое количество калия помогает быстрее и в большем объеме усваивать новую информацию.




Теги: правильное питание
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Измените свою систему питания.

Диеты хороши для похудения, но результат исчезает сразу же после того, как вы перестаете придерживаться данной диеты. Мы советуем, перейти на систему постоянного здорового питания результат не ...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru