Снижение иммунитета

Снижение иммунитета

Снижение иммунитета – достаточно серьезное заболевание, которое сказывается на вашей жизни. Только с первого взгляда нам кажется, что все наши неприятности носят несистемный характер. На самом деле может оказаться так, что ряд заболеваний и плохое состояние организма вызваны одной причиной – снижением иммунитета. Вспомните, что у вас было со здоровьем за последние полгода. Если вы стали за собой замечать сонливость, быструю утомляемость, беспричинную головную боль, то это признаки сниженного иммунитета. Окончательно можно сделать вывод, если вы часто белеете, и ваше заболевание длиться более двух недель. Ваш организм просто не может бороться с внешними раздражителями за счет низкого иммунитета, а температура периодически поднимается и держится на отметке 37 градусов.

Резкий сбой в работе иммунной системе и снижение иммунитета бывает очень редко. Обычно процесс длится постепенно, а вы становитесь только свидетелем последствий окончательного сбоя. Кроме нескольких вариантов болезни, во всех остальных случаях мы сами становимся причиной наших проблем. Есть ряд факторов, которые наносят непоправимый вред иммунной системе человека:

1. Здоровый сон. Человек должен спать не менее семи часов в сутки, при чем сон должен быть ночным. За это время организм успевает отдохнуть в физическом и моральном смысле, восстановить силы для нового трудового дня. Невысыпание, смена режима сна и отдыха приводит к повышенной утомляемости и раздражению, дисбалансу нервной системы, частым психологическим срывам, вызывает снижение иммунитета. В такой обстановке иммунитет не способен к полноценному функционированию.

2. Стресс. Стресс может быть следствием невысыпания или самостоятельным негативным фактором. Постоянные проблемы дома и на работе, отсутствие денег или взаимопонимания в семье – вот далеко не все причины, из-за которых наша нервная система находится в напряжении. При нервном срыве в кровь человека выбрасывается вещество кортизол. Оно является естественным ядом для клеток иммунной системы и угнетает ее функционирование.

3. Неадекватность физических нагрузок и отдыха. Многие современные трудоголики пренебрегают возможностью и необходимостью полноценного отдыха. Это касается людей занимающихся как умственным трудом, так и физическим. Организм со временем исчерпывает свои запасы и не имеет возможность их пополнить, так как просто нет отдыха. Снижение иммунитета в данном случае налицо - хроническая усталость, неврозы, упадок настроения и т.д.

4. Проблемное питание. Организм постоянно требует витаминов, жиров, белков, углеводов и минералов, которые являются «топливом» для всех систем, в том числе и иммунной. Нехватка отдельных компонентов приводит к сбоям, невыполнению определенных функций за счет невозможности некоторых реакций. Питание должно быть полноценным и своевременным иначе вам грозит снижение иммунитета. Соблюдение режима питания и сбалансированного меню – залог отличного самочувствия и здоровья.

5. Диета – очень тонкая штука. Неправильное голодание и однообразная продолжительная диета ведет к недостатку витаминов и минералов в организме. Все это ведет к сбоям в деятельности пищеварительной, иммунной и других систем организма.

6. Алкоголь – отдельная тема. Снижение иммунитета однозначно ждет людей, употребляющих водку, вино, пиво и другие алкогольные напитки. Кроме вредного действия конкретно на иммунную систему, алкоголь является элементом интоксикации, вредной для всего организма.

7. Снижение иммунитета может быть последствие слишком активного летнего загара. Избыток прямых солнечных лучей угнетает иммунную систему, подвергая вас опасности заболеть. Помните, что только утренний и вечерний загар в небольшом количестве помогает выработке витамина D и положительно влияет на здоровье.

8. Любой вид интоксикации вызывает снижение иммунитета. Отравление грибами, алкоголем и другими продуктами вгоняет организм в состояние стресса. Очень многие забывают об отравлении витаминными комплексами. Желая сделать хорошо, люди необдуманно принимают полный комплекс, когда нужно восполнить только один элемент. В результате имеем переизбыток остальных элементов, т.е. интоксикацию.




Теги: иммунитет
0
Отзывы
Avatar
Gloriya
0 4

Все правильно, интоксикация провоцирует снижение иммунитета, но самое страшное, что эту интоксикацию могут вызвать препараты, которые призваны укреплять иммунитет, и нам именно для этого их назначают. У меня такая ситуация возникла с амиксином. Кроме того что никак не помог вылечиться от простуды, так еще и сыпь по телу пошла - это ведь и есть интоксикация. 

0 | 3 июня 2016, 20:56
Annet87
0 1

Товарищи, а кто принимал такой препарат для повышения иммунитета ? 

 

0 | 26 июля 2015, 23:38
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Как можно чаще двигайтесь.

Например, перестаньте пользоваться пультом дистанционного управления для переключения каналов на телевизоре, держите телефон подальше от себя, что бы при случае звонка, вам необходимо было идти за ним...
next

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru