Изюм для похудения

 Изюм для похудения

Изюм для похудения - вкусный компонент многих диет. Сладкий изюм имеет высокую калорийность, но несмотря на это, по мнению опытных диетологов, он подходит для похудения. Специалисты настоятельно советуют ежедневно кушать изюм, поскольку в его составе есть очень много витамин, микроэлементов и других ценных веществ, которые способствуют процессу похудения.

Благотворное воздействие изюма состоит в том, что в нем есть большой объем калия, а как известно данный микроэлемент требуется для укрепления сердечной мышцы. Дефицит калия наиболее выражен у тех людей, которые систематично принимают мочегонные средства. Калий в данном случае просто «вымывается» из организма. А вот если вы съедите горсточку изюма для похудения, то сможете восполнить уровень калия и восстановите водно-солевой баланс в организме, а еще хорошо укрепите сердечную мышцу.

В сушеном винограде есть еще масса других ценных микроэлементов, таких как магний, железо, медь, кальций, фосфор. А еще в нем есть большой объем ценных витаминов: A, C, а так же витамины группы B (B1, B3, B6) и многие другие.

Независимо от вашего режима питания необходимо каждому утром съедать небольшой объем изюма для похудения. Наиболее полезен синий либо темный сушеный виноград с косточками. По уверению медиков, синий изюм для похудения, способен повышать объем гемоглобина в крови, а еще хорошо укрепляет иммунную систему.

Как можно похудеть, употребляя калорийный изюм? Несмотря на то, что в ста граммах изюма содержится больше 270 калорий, диетологи советуют употреблять его с целью снижения веса.

Весь секрет кроется в том, что этот сладкий продукт скушать много невозможно. А еще он быстро вызывает чувство сытости, по этой причинеподходит для перекусов между завтраком и обедом либо между обедом и ужином.

В результате исследований стало известным, что в сушеном винограде есть ценные вещества, которые способны расщеплять жировые клетки. По этой причине всем, кто желает позаботится о стройности собственной фигуры, необходимо включать в ежедневное меню изюм для похудения. Чтоб быть здоровым можно на завтрак в кашу добавлять тридцать грамм сушеного винограда. Таким образом организм получит весь требуемый на день объем микроэлементов и витаминов.

Чтоб похудеть нужно употреблять настой, который приготовлен на основе изюма и сенны. Вам нужно хорошо промыть двести грамм изюма, а потом залить его одним литром кипятка. Таким же образом нужно отдельно залить литром кипятка двести грамм сенны. Когда оба настои остынут, следует их процедить и соединить в одной емкости, в которую нужно еще добавить Холосас (200-300 миллилитров). Полученный настой необходимо принимать за полчаса до приема пищи в течение трех недель.

Витаминную массу в качестве добавки к рациону в процессе диеты готовят из таких продуктов: изюм, чернослив, курага, шиповник, сенна.

Всех сухофруктов необходимо взять по 100 грамм и старательно измельчить. В полученную смесь добавляют мед по вкусу и пятьдесят грамм сенны. Все ингредиенты следует старательно перемешать. Употреблять смесь нужно по одной столовой ложке после приема пищи.

В случае, если вы примените данные рекомендации на практике, то похудение будет успешным и приятным.




Теги: избавление от лишнего веса
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Исключите употребление блюд из «белых» мучных продуктов

Исключите употребление блюд из «белых» мучных продуктов, таких как белый хлеб, белый рис, белые макароны. Замените их на зерновой хлеб из цельной пшеничной муки, коричневый рис, макароны из цельной пш...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru