Диетические рецепты для похудения

Диетические рецепты для похудения

Диетические рецепты для похудения представляют собой драгоценные знания, которыми даже обладает не каждый профессиональный и опытный кулинар. Ведь сегодня, когда буквально каждый уважающий себя человек чуть ли не с подросткового возраста стремится к совершенству внешнему и внутреннему, желая сохранить молодость и красоту естественным путём, всё чаще светские персоны заказывают в престижных заведениях изысканного питания низкокалорийные блюда и за увлекательными беседами говорят про диетические рецепты для похудения.

Ведь именно такие блюда, которые, во-первых, сбалансированы и энергопоставляющими сложными и простыми углеводами, и строительными белками, и защитными жирами растительного и животного происхождения, а во-вторых, помогают очистить организм, стабилизировать пищеварение и постепенно перейти на здоровый образ жизни. Как раз рекомендуемые квалифицированными и авторитетными диетологами чудодейственные, простые и доступные диетические рецепты для похудения помогают качественно и без ущерба для здоровья организма поэтапно похудеть, откорректировать фигуру, а также вернуть лёгкость, повысить работоспособность, бодрое и вдохновенное самочувствие и настроение.

Вообще, диетические рецепты для похудения гарантируют полноценное питание, основанное, по большому счёту, на красочных, аппетитных, целебных и богатых на бесценные винами, минералы, аминокислоты овощах, фруктах, ягодах и злаках, насыщенных очищающей от шлаков, токсинов и жиросжигающей клетчаткой. Не обходятся диетические рецепты для похудения, конечно же, и без растительных масел 9исключая сливочное масло), которые не допускают запоров и стимулируют метаболизм. Многие диетические рецепты для похудения, что открывают секреты фантастических и низкокалорийных десертов, требуют наличия питательных орехов, дарящего «гормон счастья» чёрного шоколада, целебного мёда и расщепляющих целлюлитные складки продуктов кисломолочной деятельности (обезжиренный кефир, сыворотка, молоко, йогурт, творог).

Итак, если Вы уже благодаря теории или личной практике экстренного снижения веса убедились в том, что голодание и радикальный отказ от продуктов вредит организму, замедляя все его жизненно важные процессы, стоит попробовать предлагаемые очень вкусные и сытные диетические рецепты для похудения.

Диетические рецепты для похудения: вареная цветная капуста.

Чтобы приготовить это полезное для идеальной фигуры блюдо, необходимы следующие продукты: цветная капуста (500 г), молоко (1 столовая ложка), лавровый лист (2 шт.), вода (1 л), соль.

Приготовление начинается с того, что цветную капусту разбирают на соцветия, тщательно моют и варят в кипящей воде в течение 10 минут, куда также необходимо добавить молоко и лавровый лист для чарующего аромата.

Цветную капусту следует подавать в остужённом виде со сметаной или растительным маслом и зеленью.

Диетические рецепты для похудения: овощной салат с маслом

Для создания этого незабываемого блюда диетического характера стоит приобрести такие продукты: помидоры (300 г), огурцы (200 г), болгарский перец (200 г), салат (1 пучок), чеснок (1 зубок), горчица (1 чайная ложка), бальзамический уксус (1 чайная ложка), растительное масло (70 мл), чёрный молотый перец, соль.

Это блюдо можно начать готовить с нарезки помидоров дольками. После чего следует очистить перец и огурцы и порезать кубиками.

Далее нарезаются листья салата.

Чеснок стоит выдавить и смешать с горчицей, куда затем нужно добавить уксус и растительное масло.

Все ингредиенты стоит совместить, тщательно перемешать, посолить и поперчить.

Диетические рецепты для похудения: отварной судак:

Это блюдо можно быстро и вкусно приготовить, если в холодильнике имеются такие продукты: филе судака (400 г), морковь (1 шт.), луковица, петрушка (1 пучок), лавровый лист, чёрный молотый перец, соль.

Чтобы собственноручно создать столь сытное угощение, нужно сначала порезать овощи крупными ломтиками и положить в кастрюлю, на что затем расположить куски предварительно размороженного филе судака.

Залить все ингредиенты кипячёной водой и варить полчаса, а за 10 минут до завершения добавить лавровый лист.

Подавать на стол в остывшем виде.




Теги: избавление от лишнего веса
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Найдите себе приятеля «по несчастью»!

Худейте вместе с кем-то из родных, близких, подругой или коллегой по работе. Таким образом, ваша мотивация усилится, да и вы будете регулярней посещать тренировки, потому что будете знать что ваш н...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru