Каши для похудения

Каши для похудения

Каши для похудения являются лучшим продуктом. Фруктово-овощной сезон, к сожалению, близится к завершению. Но на смену ему приходит сказочный празднично-предновогодний сезон. Это, в свою очередь, налагает определенные обязательства на питание, и все чаще чаще нас посещают мысли о диете. Гречка являет собой одну из наиболее ценных круп, которая просто идеальна для основы диеты.

При этом не следует забывать, что диета на основе гречневой каши для похудения весьма жесткая, но результат того, несомненно, стоит. Поскольку можно избавиться от семи килограммов за неделю. Но все же не забывайте о норме, и помните, что резкое похудение не безвредно для здоровья.

Каши для похудения выдвигают простые правила: целую неделю питаться гречневой крупой, приготовленной по специализированному методу. Варить крупу не стоит: достаточно залить ее кипятком и просто оставить на 12 часов.

Собственно, ее и кушать, запивая кефиром (предпочтительнее обезжиренным). Количество каши для похудения - по желанию. А кефира следует выпить не больше одного литра. Водой можно не ограничиваться.

Последний прием пищи должен быть за три часа до сна.

Диету на основе каши для похудения можно разнообразить овощами: к примеру, на завтрак выпивать стакан томатного сока. А к обеду - овощной салатик, фрукты либо же яйцо.

Более легкий вариант диеты на основе каши для похудения рассчитан на более продолжительный срок: когда вы кушаете фактически все блюда с гарниром приготовленным из гречки. К примеру:

Завтрак: гречневая каша, отваренная на воде,

Обед: гречка как гарнир к рыбе либо мясу,

Полдник: гречка с фруктами.

В случае если вы кушаете рыбу, грибы, мясо, то в один день следует выбирать что-то одно в качестве источник белка.

Напитки, рекомендуемые к данной диете: зеленый чай, соки, минеральная вода или стакан вина (желательно сухого).




Теги: избавление от лишнего веса
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:

Ученые доказали, что люди страдающие от заболеваний зубов, поправляются в 2 раза быстрее, чем люди не имеющие проблем с полостью рта. Специалисты связывают это с тем, что пища плохо пережевывается и ...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru