Овес для похудения

Овес для похудения

Овес для похудения пользуется нынче широким спросом. В нынешнее время, когда не малое значение имеет изящность фигуры, женщины активно стали применять овес для похудения.

Множество дам задается вопросом, благодаря каким его качествам квалифицированные медики настоятельно советуют кушать овес для похудения. Вся суть заключается в том, что овес – являет собой углеводную пищу, которая содержит большой объем килокалорий. Овес богат и на множество ценных витаминов. Рекомендуется использовать в пищу овес для похудения, поскольку похудение происходит лишь после того, как организм очистится от имеющихся шлаков и токсинов. Но все те, кто отважился включить в собственный рацион овес для похудения, должны помнить, что данная процедура займет определенное время и потребует от вас большого терпения и желания.

Овес для похудения следует употреблять в пищу никак не в виде каш с сухофруктами. Готовить овес следует по специализированной рецептуре.

Как готовить овес для похудения

Следует сразу предупредить, что приготовление овса для похудения – дело нелегкое, по этой причине следует набраться терпения.

Вам необходимы: овес, брусничные листья, почки (но можно и листочки) березы, шиповник, а также трава спорыша. Сначала засыпаем в кастрюльку стакан старательно промытого овса, добавляем три столовые ложки брусники (листья) и две столовые ложки березовых почек либо листиков. Заливаем все четырьмя литрами воды и оставляем на сутки в прохладном месте. А пока возьмите еще одну кастрюльку, влейте в нее стакан воды и засыпьте стакан ягод шиповника. Ставьте ее на огонь, доводите до кипения, добавьте две столовые ложки травы спорыша и подождите минут пятнадцать, чтобы все хорошо прокипело. После этого выключайте плиту и оставьте кастрюлю еще минут на 50. В завершении следует процедить смеси из кастрюль и смешать их. Все, ваш овес уже готов.

Настой овса для похудения необходимо пить каждый день за полчаса до приема пищи, увеличивая плавно порции. В первый день – пятьдесят миллилитров, во второй день – сто миллилитров, начиная с третьего дня - по сто пятьдесят миллилитров. Курс длится десять дней, затем перерыв две недели и курс повторяется вновь. Единственное, что может попортить эффект от приема овса для похудения, – это прием в пищу мяса, по этой причине кушать его запрещено.

Если вам сложно готовить данным методом овес, вы можете варить овсяные каши (но только на воде). Эффект от них чуть меньше, но 3-5 килограммов за неделю вы сможете сбросить. В процессе диеты пейте зеленый чай.




Теги: избавление от лишнего веса
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Найдите себе приятеля «по несчастью»!

Худейте вместе с кем-то из родных, близких, подругой или коллегой по работе. Таким образом, ваша мотивация усилится, да и вы будете регулярней посещать тренировки, потому что будете знать что ваш н...
next

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru