Похудение летом

Похудение летом

Похудение летом: правильно питаемся

Проводя массу времени на жаре, вы, скорее всего, уже успели заметить, что кушать в такой обстановке хочется существенно меньше, при этом именно самые пагубные для фигуры продукты такие ,как жирное и сладости, вызывают стойкое отвращение. Пользуйтесь этим по максимуму. Устраивайте себе разгрузочные дни, тем более, что летом имеется огромный выбор свежих и очень полезных овощей с фруктами.

Похудение летом: выезжаем за город

В случае если дача не выступает у вас синонимом беззаботного времяпрепровождения лежа, то выезжайте туда как можно чаще. Поскольку там для вас представится отменная возможность для разного рода физических упражнений: наклонились за овощем к грядке, потянулись за ягодой или фруктом, присели, чтобы вырвать сорняки, поднялись по лестнице на второй этаж - это просто замечательная гимнастика. Питаться правильно на даче существенно проще, поскольку пицц и гамбургеров вовсе нет, за то есть масса свежих и вкусных продуктов с собственных грядок.

Похудение летом: принимаем водные процедуры

Как приятно в летний зной окунуться в прохладную воду, независимо от того, что это - река, озеро либо же море. Уже само по себе плавание благотворно для здоровья и способствуют избавлению от ненужного баласта, что делает похудение летом более эффективнее. А если данные водные процедуры сочетать с активными физическими упражнениями, то результат еще больше усилится. Поскольку, преодолевая водное сопротивление, мы прикладываем значительно больше усилий и тем самым расходуем массу энергии, а, следовательно и гораздо активнее теряем килограммы.

Похудение летом: выбираем активный отдых

В случае если вы собираетесь в тур, отдайте свое предпочтение не пляжному отдыху, а именно активным видам развлечений. Даже если вы не располагаете огромными средствами, обычный пеший поход принесет массу пользы для фигуры. Лето предлагает и иные активные виды отдыха — скалолазание, катание на водных лыжах, катамаранах, байдарках, велосипедах — все это существенно повышает шансы на успешное похудение летом.

Похудение летом: больше двигаемся

Даже если летом вы находитесь в городе и продолжаете работать в данном случае, у вас тоже имеется возможность изменить привычный образ жизни. Забудьте о транспорте — ходите на работу и домой лишь пешком, если Вы работаете очень далеко от дома, то просто проходите пешком только часть пути. Можно встать раньше и совершить пробежку вокруг собственного дома или в парке. что сделает похудение летом очень качественным. Если утром вам не хватает времени, то бегайте по вечерам перед сном, можно взять с собой мужа и детей, ведь бег трусцой еще никому не повредил, а так у вас будет еще одно занятие, которое обязательно еще больше сблизит членов семьи.




Теги: избавление от лишнего веса
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?


Похожие статьи

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Обманывайте свой желудок!

Во время приема пищи старательно и медленно пережевывайте каждый кусочек, что позволит вам больше и быстрее насытиться блюдом. Не ешьте в спешке, потому что так вы не разберете, когда вы уже сыты. ...
next

Copyright © 2017 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru