Похудение летом

Похудение летом

Похудение летом: правильно питаемся

Проводя массу времени на жаре, вы, скорее всего, уже успели заметить, что кушать в такой обстановке хочется существенно меньше, при этом именно самые пагубные для фигуры продукты такие ,как жирное и сладости, вызывают стойкое отвращение. Пользуйтесь этим по максимуму. Устраивайте себе разгрузочные дни, тем более, что летом имеется огромный выбор свежих и очень полезных овощей с фруктами.

Похудение летом: выезжаем за город

В случае если дача не выступает у вас синонимом беззаботного времяпрепровождения лежа, то выезжайте туда как можно чаще. Поскольку там для вас представится отменная возможность для разного рода физических упражнений: наклонились за овощем к грядке, потянулись за ягодой или фруктом, присели, чтобы вырвать сорняки, поднялись по лестнице на второй этаж - это просто замечательная гимнастика. Питаться правильно на даче существенно проще, поскольку пицц и гамбургеров вовсе нет, за то есть масса свежих и вкусных продуктов с собственных грядок.

Похудение летом: принимаем водные процедуры

Как приятно в летний зной окунуться в прохладную воду, независимо от того, что это - река, озеро либо же море. Уже само по себе плавание благотворно для здоровья и способствуют избавлению от ненужного баласта, что делает похудение летом более эффективнее. А если данные водные процедуры сочетать с активными физическими упражнениями, то результат еще больше усилится. Поскольку, преодолевая водное сопротивление, мы прикладываем значительно больше усилий и тем самым расходуем массу энергии, а, следовательно и гораздо активнее теряем килограммы.

Похудение летом: выбираем активный отдых

В случае если вы собираетесь в тур, отдайте свое предпочтение не пляжному отдыху, а именно активным видам развлечений. Даже если вы не располагаете огромными средствами, обычный пеший поход принесет массу пользы для фигуры. Лето предлагает и иные активные виды отдыха — скалолазание, катание на водных лыжах, катамаранах, байдарках, велосипедах — все это существенно повышает шансы на успешное похудение летом.

Похудение летом: больше двигаемся

Даже если летом вы находитесь в городе и продолжаете работать в данном случае, у вас тоже имеется возможность изменить привычный образ жизни. Забудьте о транспорте — ходите на работу и домой лишь пешком, если Вы работаете очень далеко от дома, то просто проходите пешком только часть пути. Можно встать раньше и совершить пробежку вокруг собственного дома или в парке. что сделает похудение летом очень качественным. Если утром вам не хватает времени, то бегайте по вечерам перед сном, можно взять с собой мужа и детей, ведь бег трусцой еще никому не повредил, а так у вас будет еще одно занятие, которое обязательно еще больше сблизит членов семьи.




Теги: избавление от лишнего веса
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Исключите употребление блюд из «белых» мучных продуктов

Исключите употребление блюд из «белых» мучных продуктов, таких как белый хлеб, белый рис, белые макароны. Замените их на зерновой хлеб из цельной пшеничной муки, коричневый рис, макароны из цельной пш...
next

Copyright © 2018 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru