Oгуречная диета для похудения

Oгуречная диета для похудения

Огуречная диета для похудения является одной из самых востребованных и максимально эффективных методик снижения избыточного веса, особенно в щедрый на свежие и полезные овощи летний период. Именно огуречная диета из года в год неизменно лидирует в рейтинге способов быстрого и качественного похудения в зной курортный сезон, когда каждая модница и любительница шоколада и прочих кондитерский творений мечтает привести фигуру в идеальное состояние перед поездкой на лазурное побережье.

Хотя стоит помнить о том, что огуречная монодиета, благодаря которой очень быстро и эффектно восстановила сексапильные формы после рождения дочери известная телеведущая и светская львица Ксения Бородина, является очень жёсткой системой похудения. Потому что ограничивается только употреблением огурцов в свежем виде. Как раз поэтому огуречная диета максимум может длиться не более 7 дней, в по истечению которых худеющий, организм которого истощал без белков растительного и животного происхождения и многих жизненно важных микроэлементов, лишается 5 килограммов лишнего веса, постепенно снижая суточную калорийность до 1000 кКал.

Вместе с тем, огуречная диета, обладающая омолаживающим эффектом, способна стабилизировать обмен веществ, избавить пациента от изжоги и хронических запоров, тяжести в желудке и шлаков, токсинов в кишечнике. Ведь огурцы, что на 95% состоят из воды, оказывают сильный мочегонный эффект, поэтому ещё очищаются и почки, а также параллельно нормализуется водно-солевой обмен.

Вообще, огуречная диета, богатая растительной клетчаткой, что быстро и надолго насыщает организм даже малыми порциями пищи, рекомендована специалистами не только в целях похудения, но и профилактики таких серьёзных заболеваний, как: гипертония, артроз, мочекислый диатез, гиперплазия щитовидной железы и пр. Поскольку именно огурцы поставляют ценные витамины (С, группы В, А, РР, Е, Н), минералы (магний, фосфор, калий, кальций, йод) и аминокислоты (в том числе редкая тартроновая кислота).

Итак, огуречная диета для похудения требует в день съедать только 1,5-2 кг свежих грунтовых, а не парниковых огурцов или делать аппетитный и сытный салат с петрушкой, укропом, базиликом, листьями салата, сельдереем, луком, чесноком, заправленный лимонным соком, кефиром или сметаной низкого процента жирности. Из жидкости (суточная норма – 1-1,5 л) разрешено употреблять минеральную негазированную воду и зелёный чай без сахара, можно с мёдом.

Огуречная диета для похудения первого варианта предлагает есть низкокалорийный салат из огурцов 5 раз в день с хлебцами или ржаным хлебом. Другая вариация подобной системы похудения допускает прибавление и варёных яиц (не более 2 в сутки, иначе возможна аллергическая реакция). Ещё одна огуречная диета предусматривает в меню свежие помидоры и обезжиренный творог. Одним словом, каждый пациент диетолога волен выбирать подходящий его режиму питания, вкусу, образу жизни, виду деятельности предложение для похудения с помощью огурцов.

На последок важно отметить уникальное достоинство, которым гордиться огуречная диета, что не ограничивает во времени последнего приёма пищи, скажем, пресловутыми 18.00. А даже допускает такую ситуацию, что последняя трапеза в день может состояться и в 23.00, важно только, чтобы она состояла исключительно из огурцов.




Теги: избавление от лишнего веса
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Ешьте чаше.

Редкие приемы пищи делают вас более голодными и кушая, вы съедаете больше, чем положено. Поэтому установите себе режим 3 разового питания с 2-3 легкими перекусами в течение дня. Вы убедитесь, что съ...
next

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru