Oгуречная диета для похудения

Oгуречная диета для похудения

Огуречная диета для похудения является одной из самых востребованных и максимально эффективных методик снижения избыточного веса, особенно в щедрый на свежие и полезные овощи летний период. Именно огуречная диета из года в год неизменно лидирует в рейтинге способов быстрого и качественного похудения в зной курортный сезон, когда каждая модница и любительница шоколада и прочих кондитерский творений мечтает привести фигуру в идеальное состояние перед поездкой на лазурное побережье.

Хотя стоит помнить о том, что огуречная монодиета, благодаря которой очень быстро и эффектно восстановила сексапильные формы после рождения дочери известная телеведущая и светская львица Ксения Бородина, является очень жёсткой системой похудения. Потому что ограничивается только употреблением огурцов в свежем виде. Как раз поэтому огуречная диета максимум может длиться не более 7 дней, в по истечению которых худеющий, организм которого истощал без белков растительного и животного происхождения и многих жизненно важных микроэлементов, лишается 5 килограммов лишнего веса, постепенно снижая суточную калорийность до 1000 кКал.

Вместе с тем, огуречная диета, обладающая омолаживающим эффектом, способна стабилизировать обмен веществ, избавить пациента от изжоги и хронических запоров, тяжести в желудке и шлаков, токсинов в кишечнике. Ведь огурцы, что на 95% состоят из воды, оказывают сильный мочегонный эффект, поэтому ещё очищаются и почки, а также параллельно нормализуется водно-солевой обмен.

Вообще, огуречная диета, богатая растительной клетчаткой, что быстро и надолго насыщает организм даже малыми порциями пищи, рекомендована специалистами не только в целях похудения, но и профилактики таких серьёзных заболеваний, как: гипертония, артроз, мочекислый диатез, гиперплазия щитовидной железы и пр. Поскольку именно огурцы поставляют ценные витамины (С, группы В, А, РР, Е, Н), минералы (магний, фосфор, калий, кальций, йод) и аминокислоты (в том числе редкая тартроновая кислота).

Итак, огуречная диета для похудения требует в день съедать только 1,5-2 кг свежих грунтовых, а не парниковых огурцов или делать аппетитный и сытный салат с петрушкой, укропом, базиликом, листьями салата, сельдереем, луком, чесноком, заправленный лимонным соком, кефиром или сметаной низкого процента жирности. Из жидкости (суточная норма – 1-1,5 л) разрешено употреблять минеральную негазированную воду и зелёный чай без сахара, можно с мёдом.

Огуречная диета для похудения первого варианта предлагает есть низкокалорийный салат из огурцов 5 раз в день с хлебцами или ржаным хлебом. Другая вариация подобной системы похудения допускает прибавление и варёных яиц (не более 2 в сутки, иначе возможна аллергическая реакция). Ещё одна огуречная диета предусматривает в меню свежие помидоры и обезжиренный творог. Одним словом, каждый пациент диетолога волен выбирать подходящий его режиму питания, вкусу, образу жизни, виду деятельности предложение для похудения с помощью огурцов.

На последок важно отметить уникальное достоинство, которым гордиться огуречная диета, что не ограничивает во времени последнего приёма пищи, скажем, пресловутыми 18.00. А даже допускает такую ситуацию, что последняя трапеза в день может состояться и в 23.00, важно только, чтобы она состояла исключительно из огурцов.




Теги: избавление от лишнего веса
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Исключите употребление блюд из «белых» мучных продуктов

Исключите употребление блюд из «белых» мучных продуктов, таких как белый хлеб, белый рис, белые макароны. Замените их на зерновой хлеб из цельной пшеничной муки, коричневый рис, макароны из цельной пш...
next

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru