Кефир для похудения

Кефир для похудения

Кефир немало женщин используют как продукт, помогющий уменьшению веса. Кефир скорее всего, самое актуальное кисломолочное изделие, которое находится в списке самых широко распространенных продуктов которые относятся к диетическому питанию. Кефир для похудения хорош тем, что он весьма легко усваивается организмом человека, оказывая тонизирующее и общеукрепляющее влияние на деятельность внутренних органов. Систематичное употребление такого напитка способствует улучшению обмена веществ, состоянию микрофлоры кишечника, мягкому очищению организма от накопившихся шлаков и солей натрия. Благотворные качества кефира делают не менее актуальной и кефирную диету предназначенную для быстрого снижения веса.

Как же правильно применять кефир для похудения?

Кефир хорош для снижения веса тем, что он сам по себе низкокалориен (речь идет о 1% кефире), содержит в своем составе малый объем легкоусвояемых жиров и углеводов, а к тому же хорошо выводит из организма лишнюю жидкость. Кефир - не только помощник в процессе уменьшения веса, но он также отменен в борьбе со стрессом – а каждая диета выступает в роли именно своеобразного стресса для организма человека. Так, кефирная диета хоть и записана в ряды довольно строгих, она весьма благотворно сказывается на функционировании организма в целом. Не зря, к слову, именно кефир используется для похудения в сфере шоу-бизнеса.

Кефир для похудения. Виды кефирных диет, предназначенных для похудения

Бытует несколько видов кефирных диет, предназначенных для быстрого похудения, как весьма жестких, так и достаточно мягких для организма. Начиная использовать кефир для снижения веса и подбирая вид кефирной диеты, следует в первую очередь ориентироваться на собственную силу воли: к примеру, если вы даже не можете представить себе как это – парочку дней «сидеть» только лишь на кефире, не подбирайте заведомо монодиету, которая вам не подходит.

Кефирная монодиета, она же основывается на том, что куда ни глянь – кругом один кефир! За 5-6 приемов следует выпить полтора литра свежего кефира(1%) без применения сахара. Соблюдать такую диету нужно на протяжении трех дней.

Кефир лег в основу и других диет дляуменьшения веса. Самая жесткая кефирная диета, - долой семь килограммов за всего одну неделю, - длится деевять дней. Кефир для похудения следует пить обезжиренный. Первые три дня - 1,5 литра кефира для похудения, которые следует разделить на 5-6 приемов. Последующие три дня – кушать лишь яблоки (1,5 килограмма яблок необходимо разделить так же на 5-6 приемов). Завершающие три дня диеты – опять кефир для похудения, но уже более жирный. В течении всей диеты следует каждодневно осуществлять очистительную клизму.

Кефирно-фруктовая диета, она же "кисло-сладкое похудение". Если вариация монодиеты вас не привлекает, можно применить более щадящую модификацию кефирной диеты, предназначенной для похудения, прибавив к каждодневным полутора литрам кефира полкило сладких фруктов. «Посидеть» на такого рода диете для получения требуемого результата придется немного дольше – на протяжении 5-6 дней.

Кефир для похудения использует и известная артистка Лариса Долина. Она ее называет "кефирный джаз". Эта диета гораздо разнообразнее, чем предыдущие две, длится она на протяжении недели, а каждый день в ней обладает своим собственным меню:

Первый день. 400 граммов несоленого картофеля (печеного) и поллитра кефира для похудения (нежирного).

Второй день. 400 граммов творога 0% жирности и поллитра кефира.

Третий день. 400 граммов фруктов (за исключением калорийных винограда и банана) и поллитра кефира.

Четвертый день. 400 граммов вареного куриного филе(несоленого) и поллитра кефира для похудения.

Пятый день. 400 граммов фруктов и поллитра кефира.

Шестой день. Полтора литра минеральной воды (негазированной).

Седьмой день. 400 граммов фруктов и поллитра кефира для похудения.

Помните, что предложенный рацион следует разделять на 5-6 приемов.

Худеем и лечимся!

Кефир помогает не просто похудеть, но и наладить функционирование множества внутренних органов: печени, сердца, желчного пузыря, почек. Кефир для похудения можно использовать при сахарном диабете, а так же гипертонической болезни, проблемах с кровообращением, мочекаменной, а так же желчекаменной болезнях, подагре, нефритах, атеросклерозе. Кефир помогает улучшить память, а еще справиться с депрессией.

Как правильно закрепить полученный результат?

Выходить из такого рода диеты (впрочем, как и из любой иной диеты) следует плавно, давая собственному организму адаптироваться к былому рациону. После завершения абсолютно любой кефирной диеты следует еще как неделю ограничивать себя от чрезмерного потребления сладкой, а так же соленой пищи, мучного, жирных и само собою острых блюд – в таком случае полученный результат будет непременно максимальным. Также нелишним и для борьбы с лишней массой, и для оздоровления организма в целом будет ввести в привычку потребление стакана кефира каждодневно.

Повторять эту диету, пить кефир в целях снижения веса и очищения своего организма можно каждые несколько месяцев.

Кефирная диета помогает сбросить ненужные килограммы и оздоровить организм. Так же она выступает в качестве одной из самых благотворных для здоровья диет. Отдайте свое предпочтение именно кефирной диете и вы прощаетесь с лишней массой и конечно же будьте всегда здоровы!




Теги: избавление от лишнего веса
0
Отзывы

Кефирная диета меня не раз выручала,очень эффективная,но сидеть на ней не просто,так же не просто с нее выходить.Для таких диет я использую только домашний кефир,который готовлю сама.Делаю его в мультиварке на натуральных сухих заквасках для кефира от БакЗдрав.Всегда получается очень вкусный,нежный и полезный кефир,в котором я уверена!

0 | 25 февраля 2017, 20:02

А мне удалось сбросить 15 килограмм всего за пару месяцев, и всё благодаря вот этому способу www.blogs-gagarina.liei.ru Сначала долго сидела на разных диетах, но толком ничего не помогало.

0 | 30 декабря 2015, 15:02
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Съедайте горсть орехов или семечек, когда вам хочется картофельных чипсов.

Орехи содержат большое количество полиненасыщенные жиров, питательных веществ и витаминов, которые помогут вам длительное время чувствовать себя сытым....
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru