Как избавиться от полноты – советы для мужчин

Как избавиться от полноты – советы для мужчин

Благодаря достижениям научно-технического прогресса наш труд стал более интеллектуальным, при этом физические нагрузки существенно уменьшились. На пике популярности такие профессии, как программист, дизайнер, юрист. Все они предполагают работу за компьютером и сидячий образ жизни. Мужской организм устроен таким образом, что из-за дефицита двигательной активности жирок откладывается на животе и боках. Проблему усугубляет также неправильное питание. Во время обеденных перерывов большинство офисных работников предпочитают употреблять дешевый фаст-фуд, полуфабрикаты и продукты, содержащие большое количество синтетических добавок. Лишний вес – это не только эстетическое несовершенство, но и неизбежные проблемы со здоровьем. Полные люди зачастую страдают диабетом и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Если женщины в своем извечном стремлении к идеалу красоты ведут непримиримую борьбу с избыточными килограммами, то многие представители сильного пола склонны с ними мириться. На самом деле убрать жир с боков мужчине вполне реально за достаточно короткий промежуток времени, однако для этого требуется приложить не которые усилия. Борьбу с полнотой следует вести сразу по нескольким направлениям. Прежде всего, это организация правильного, сбалансированного питания. Завтрак, обед, который должен обязательно включать полноценное первое блюдо, легкий ужин не позднее, чем за три часа до сна. Между приемами пищи – никаких перекусов. Любителей пива легко можно узнать по так называемому «пивному животику». Виной тому – отнюдь не любимый хмельной напиток, а калорийные закуски к нему.

Спорт в борьбе с лишними жировыми отложениями – самый верный товарищ. Превосходной эффективностью обладают занятия в тренажерном зале, плавание, бег. Если для бега по утрам на свежем воздухе у вас не хватает времени, можно приобрести домашний тренажер – беговую дорожку. Важно понимать, что достичь цели можно только с помощью регулярных занятий. От избыточного веса можно избавиться также с помощью скальпеля. Пластическая операция по удалению жировых тканей на проблемных участках тела, в частности, на животе и боках, называется липосакцией. Этот метод в пластической хирургии известен давно и отработан вплоть до мельчайших деталей. Но хирургическое вмешательство – это крайняя мера, которой можно воспользоваться лишь в том случае, если все другие способы оказались неэффективными.




Теги:
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?


Похожие статьи

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Избегайте сладких газированных напитков.

Чай, кофе и какао предпочтительнее пить без сахара. Самыми оптимальными напитками для вас будет вода - простая, не газированная с кусочком лимона или лайма....
next

Copyright © 2017 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru