Ягоды годжи для похудения

Ягоды годжи для похудения

Ягоды годжи или иными словами китайский барбарис на протяжении столетий выращивались в Китае и на Тибете. Всего лишь последние 10 лет ягоды годжи стали известны во всем мире. Все дело в том, что ягоды годжи необычайно полезны для здоровья. Помимо противовирусного, омолаживающего, антиатерогенного и прочего лечебного воздействия на организм человека, ягоды годжи помогают избавиться от лишнего веса. Научно доказано, что ягоды годжи способствует сжиганию жировой ткани и ускорению метаболизма. Также благодаря употреблению ягод годжи происходит снижение аппетита, нормализуется уровень холестерина и сахара в крови.

В ягодах годжи имеются свыше 20 жизненно важных минералов (йод, цинк, селен и т.д.), 18 аминокислот, 8 из которых являются незаменимыми, витамины С, Е и группа В, а также полисахариды, которые снижаю вес тела путем увеличения преобразования пищи в энергию, а не в жировые отложения.

Для избавления от лишнего веса ягоды годжи следует употреблять ежедневно в количестве 15-45 грамм. Сухие плоды ягод годжи нужно размачивать в теплой воде и есть либо добавлять в еду в момент ее приготовления.

Рекомендуется кушать ягоды годжи для похудения утром и вечером, но не перед сном (возможно возникновение бессонницы).

Рецепты с ягодами гожди для похудения

Каша с ягодами годжи для похудения

Добавьте плоды гожди в количестве 5-7 грамм на стакан бурого риса и с двумя стаканами воды. Варите до готовности. Сахар и соль не кладите, потому что данное блюдо является диетическим.

Диетический суп из печени и ягод годжи для похудения

Вам понадобиться 100 грамм печени, 50 грамм ягод годжи, зелень.

Варите печень с ягодами до готовности. Добавьте в суп кинзу или петрушку.

Чай из ягод годжи для похудения

Заварите чайную ложку ягод годжи стаканом теплой воды (не кипятка!) и дайте настояться 15 минут. Хорошо готовить такой чай в термосе. Ягоды, которые останутся после чая можно съесть.

Противопоказания

Ягоды не стоит употреблять при аллергии на плоды барбариса и высокой температуры тела. Будьте осторожны при употреблении плодов годжи при проблемах с давлением, аллергией на пыльцу и сахарном диабете. Ягоды годжи могут вызывать тошноту и боли в животе, а также отравлению – если превысить рекомендуемую норму ежедневного употребления.




Теги: избавление от лишнего веса
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Исключите употребление блюд из «белых» мучных продуктов

Исключите употребление блюд из «белых» мучных продуктов, таких как белый хлеб, белый рис, белые макароны. Замените их на зерновой хлеб из цельной пшеничной муки, коричневый рис, макароны из цельной пш...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru