Ягоды годжи для похудения

Ягоды годжи для похудения

Ягоды годжи или иными словами китайский барбарис на протяжении столетий выращивались в Китае и на Тибете. Всего лишь последние 10 лет ягоды годжи стали известны во всем мире. Все дело в том, что ягоды годжи необычайно полезны для здоровья. Помимо противовирусного, омолаживающего, антиатерогенного и прочего лечебного воздействия на организм человека, ягоды годжи помогают избавиться от лишнего веса. Научно доказано, что ягоды годжи способствует сжиганию жировой ткани и ускорению метаболизма. Также благодаря употреблению ягод годжи происходит снижение аппетита, нормализуется уровень холестерина и сахара в крови.

В ягодах годжи имеются свыше 20 жизненно важных минералов (йод, цинк, селен и т.д.), 18 аминокислот, 8 из которых являются незаменимыми, витамины С, Е и группа В, а также полисахариды, которые снижаю вес тела путем увеличения преобразования пищи в энергию, а не в жировые отложения.

Для избавления от лишнего веса ягоды годжи следует употреблять ежедневно в количестве 15-45 грамм. Сухие плоды ягод годжи нужно размачивать в теплой воде и есть либо добавлять в еду в момент ее приготовления.

Рекомендуется кушать ягоды годжи для похудения утром и вечером, но не перед сном (возможно возникновение бессонницы).

Рецепты с ягодами гожди для похудения

Каша с ягодами годжи для похудения

Добавьте плоды гожди в количестве 5-7 грамм на стакан бурого риса и с двумя стаканами воды. Варите до готовности. Сахар и соль не кладите, потому что данное блюдо является диетическим.

Диетический суп из печени и ягод годжи для похудения

Вам понадобиться 100 грамм печени, 50 грамм ягод годжи, зелень.

Варите печень с ягодами до готовности. Добавьте в суп кинзу или петрушку.

Чай из ягод годжи для похудения

Заварите чайную ложку ягод годжи стаканом теплой воды (не кипятка!) и дайте настояться 15 минут. Хорошо готовить такой чай в термосе. Ягоды, которые останутся после чая можно съесть.

Противопоказания

Ягоды не стоит употреблять при аллергии на плоды барбариса и высокой температуры тела. Будьте осторожны при употреблении плодов годжи при проблемах с давлением, аллергией на пыльцу и сахарном диабете. Ягоды годжи могут вызывать тошноту и боли в животе, а также отравлению – если превысить рекомендуемую норму ежедневного употребления.




Теги: избавление от лишнего веса
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Спите для того, чтобы похудеть.

В процессе сна расходуется 46 калорий в час, поэтому желательно ночью отдыхать как можно дольше, где-то около восьми часов, и за ночь вы истратите 368 калорий! Сон очень важен для для хорошего самочу...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru