7 способов весело терять лишние килограммы

7 способов весело терять лишние килограммы

Как только вы вступили на путь здорового образа жизни, вам стоит побеспокоиться еще об одной вещи – не забывайте себя мотивировать, чтобы ваш запал и энергия не сошли на нет. Не забывайте вознаграждать себя за достижение промежуточных целей (не едой конечно же). Недавние исследования показали, что именно вознаграждение за достижение целей заставляет людей оставаться мотивированными на пути потери веса. Создайте свой план похудения и вознаграждения!

1. Вознаграждайте себя милыми мелочами

При достижении мини целей потери веса, вы можете запланировать себе поход в салон красоты, или купите себе новую помаду, какую-либо косметику, новые духи. Это непременно поднимет вам настроение и вы будете мотивированы на дальнейшее соблюдение здорового образа жизни.

2. Покупайте себе новую одежду

После того как вы потеряли несколько килограмм, вы можете побаловать себя обновкой, которая будет сидеть по фигуре. Вы будете видеть результаты своих трудов и уже не захотите слопать мороженое вместо творожка. После покупки обновки можно и встречу с друзьями планировать, чтобы у вас была возможность продемонстрировать себя в новом обличии!

3. Купите себе новую спортивную форму

Если вы похудели на пару килограмм, то уже можно приобрести себе новые лосины или шорты, чтобы вы и в тренажерном зале выглядели на отлично!

4. Сходите на массаж

Пусть массаж будет для вас вознаграждением, посетите сеанс расслабляющего массажа и получите вечер удовольствия, но только если вы достигли промежуточной цели!

5. Побалуйте себя красивой бижутерией

Запишитесь на какие-либо соревнования или поучаствуйте в марафоне, а за победу запланируйте покупку красивого браслета или цепочку. Подготовка к соревнованиям поможет вам сбросить лишние килограммы, а шанс получить давно желаемый подарок только будет подстегивать вас.

6. Цветы

Что может быть лучше букета цветов? И не важно, что вы его купите сами себе! Если ваша промежуточная цель достигнута, то можете побаловать себя букетом любимых цветов. Цветы еще неделю будут напоминать вам о достигнутой вами цели.

7. Маникюр и педикюр

Вознаградите себя походом в салон и запишитесь на маникюр и педикюр! А после можно запланировать встречу с друзьями или романтическое свидание, вы этого достойны!

Этот небольшой список поможет вам оставаться мотивированными и не сходить с пути здорового образа жизни! А вы сегодня идете в тренажерный зал?




Теги: новости
1
Отзывы
Vlada96
0 2

Хочешь вернуть своему телу прежний вид и покорять противоположный пол, но нет времени на регулярные походы в спортзал, а различные диеты не помогают? Тогда тебе к нам! Мы научим тебя как правильно избавляться от лишнего веса за рекордные строки. Дай своему телу «новую» жизнь!  

Присоединяйся! http://clickscapture.com/go/977/9.

0 | 14 сентября 2013, 00:41
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Больше движения!

Во время просмотра телевизора, когда идет реклама, займитесь какими-либо делами по дому — это поможет дополнительно сжечь лишние калории, усилит ваше кровообращение и повысит уровень эндорфинов в орг...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru