8 сладких и полезных блюд

8 сладких и полезных блюд

Мы все любим сладкое, а когда вы хотите сбросить лишние килограммы, то вам как раз приходиться от всего этого отказываться. Но так трудно сдерживать себя, когда у вас в семье все употребляют запрещенные для вас продукты. Однако, есть много вкусных и полезных продуктов, которые могут удовлетворить вашу страсть к сладкому и при этом не добавить вам лишние килограммы. Вот список блюд, которые вы можете приготовить для себя в качестве лакомства, конечно же, в небольших количествах.

1. Финики и миндаль

Один из способов обмануть Ваше пристрастие к сладкому является объединить некоторые неожиданные продукты вместе! Возьмите финики, например: они маленькие, сладкие и в них много питательных веществ. Миндаль содержит полезные жиры, приятно хрустит. Эти два продукта отлично сочетаются вместе и это очень вкусно!

2. Щербет

Щербет отличная закуска для лета, так как это блюдо очень легкое, освежающее и в нем так много аромата. Даже если вы стойкий поклонник мороженого, есть богатый сливочный шербет, который непременно стоит попробовать!

3. Йогурты

Йогурт отличная здоровая закуска, но его можно сделать еще лучше! Возьмем простой или ароматизированный йогурт и добавьте измельченные орехи, кокосовые хлопья и зерна какао или темный шоколад и у вас есть здоровая и питательная закуска, способная полностью обмануть ваши вкусовые рецепторы, думая, вы едите что-то греховное

4. Смузи

Смузи потрясающая здоровая закуска или заменитель пищи. Самое замечательное это то, что вы можете легко изменить ваш напиток. Вы можете создать столько разных вкусов, добавляя различные ингредиенты, такие как йогурт, миндальное масло, фрукты, овощи и даже авокадо, чтобы сделать его плотным и сливочным!

5. Фрукты в йогурте

Интересный способ насладиться фруктами, окунуть их в йогурт и положить в морозильнике, пока йогурт не замерзает. Это сладкое, вкусное блюдо даст вашему организму витамины и питательные вещества из йогурта и фруктов! Нарезанные бананы, клубника, виноград и яблоки – можно использовать что угодно!

6. Чай

На первый взгляд покажется, что же может быть сладкого в чае? Однако, если вы изначально выберите сладкий сорт чая, а затем его еще немного подсластите медом, то у вас получиться замечательный напиток, способный утолить вашу жажду к сладкому. Еще вы можете добавить молоко, а сам процесс неспешного потягивания сладкого чая, успокоит вас и настроит на правильные мысли. .

7. Горячий шоколад

Горячий шоколад не очень здоровая закуска, но

То все равно лучше всяких пирожных! Выберите небольшую кружечку горячего шоколада или сделайте какой с обезжиренным молоком. И наслаждайтесь вкусом!

8. Бананы с корицей и медом

Кто сказал, что вы не можете наслаждаться хорошим десертов во время похудения? Нарежьте бананы, а сверху полейте ложечкой меда и посыпьте корицей. Если вы хотите более сытный перекус, возьмите кусочек хлеба из цельного зерна.

Есть так много способов удовлетворить Ваше пристрастие к сладкому во время диеты. Не бойтесь попробовать что-то новое или попробовать смешивать вкусы вместе, вы можете придумать что-то абсолютно сказочное! Какой ваш любимый способ победить тягу к сладкому?




Теги: новости
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Ешьте чаше.

Редкие приемы пищи делают вас более голодными и кушая, вы съедаете больше, чем положено. Поэтому установите себе режим 3 разового питания с 2-3 легкими перекусами в течение дня. Вы убедитесь, что съ...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru