Может йога поможет мне похудеть?
В общем, физическая активность лучше для предотвращения увеличения веса, чем для поощрения потери веса, и, кажется, это относится и к йоге.
Большинство видов йоги не имеют такого же уровня сжигания калорий, как аэробные упражнения. Считайте, что человек, который весит 68 килограмм будет сжигать 240 калорий в час, занимаясь регулярно йогой, по сравнению с 360 калориями за час занятий аэробикой.
Но любая физическая активность является хорошей активностью. Занимаясь йогой вы будете все время в движении, у вас будет физическая нагрузка, что в конце концов поможет вам улучшить свое состояние здоровья, у вас также может улучшиться уровень липидов в крови и вам гарантировано хорошее настроение.
Регулярная физическая активность должна быть частью любого плана потери веса. Чтобы похудеть, вам необходимо уменьшить количество потребляемых калорий и увеличить количество сжигаемых калорий.
Если вы хотите заняться йогой, то поступите правильно и включите ее в свой план похудения на равнее с аэробными нагрузками, например, езда на велосипеде, бег или плавание.
Теги: новости
Похожие статьи
Как быстро сесть на шпагатПопулярные бренды боксерских перчатокЧистая вода в каждом доме и офисе: почему аренда кулера является выгодным предложением?Что такое фэтбайки?Тренд на ЗОЖ пришел в российские регионы
Эти пищевые продукты помогают избежать запора.Вавада поддержкаСколько молока безопасно пить взрослому человеку?Дефицит витаминов скажется на вашей коже, предупреждает эксперт.Сухость, пигментация и другие проблемы с кожей зимой.
Фильм Персонаж Хоккей УфыФильм Дочь волкаPoleDanceФортуна Лайв
Становая тяга. Техника выполнения от Бородача
Упражнения с гирей от Бородача. Тренировка на все группы мышц
Приседания со штангой для начинающих от Бородача. С нуля до больших килограммов
Программа тренировок и питание спортсмена. Семинар от Бородача
Приседания со штангой от Бородача. Вред тренировки ног у зеркала
Отзывы