Народные средства для похудения

Народные средства для похудения

Наверняка, испробовав множество разнообразных диет (моно- и поли-, исключающих белки, жиры или углеводы, ограничивающих количество приёмов или объём пищи и т. д.), отчаянный пациент, страдающий ожирением, осознает их неэффективность. Поскольку в большинстве случаев выдержав жёсткую диету и резко похудев, организм, ощущая потребность в конкретных микроэлементах, стремится максимально получить их и сделать запасы, тем самым возвращая исходный вес. Так голод чреват перееданием и стрессовым состоянием. Аналогично вредны и медикаменты для похудения, как научно доказано, обладающие психотропными свойствами.

Несложно понять, что наиболее безопасным и даже полезным способом постепенного и качественного снижения массы тела является здоровое сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки, прописываемые специалистом в зависимости от состояния человека, его веса, образа жизни, наличия патологий и т. д. Действенным дополнением к профессиональному лечению ожирения естественным путём станет народные средства для похудения, учитывающие вкусовые предпочтения пациента и потребности организма в конкретных витаминах, минералах.

Ведь именно народная медицина задолго до научных исследований знала и успешно практиковала диетические свойства некоторых продуктов, которые нормализуют обмен веществ, стабилизируют метаболизм, устанавливают своевременное выделение желудочного сока, последовательное переваривание пищи с полноценным усвоением микроэлементов и расходованием высвобождаемой энергии и т. д. Таким образом, эстетично и безболезненно, количественно и качественно похудеть помогут народные средства для похудения, не требующие кардинальных изменений привычного рациона с незначительным устранением губительных и добавлением полезных продуктов.

Например, народная медицина, как и профессиональная диетология, рекомендует страдающим от чрезмерного веса людям обогатить ежедневное меню любимыми блюдами из таких свежих, постно отварных или запечённых (без соли, сахара, майонеза, сметаны, специй) богатых клетчаткой овощей:

-бобы (фасоль и горох насыщают организм белками, снижающими жировую массу в пользу мышечной),

-шпинат и брокколи (ускоряют обмен веществ, устраняя целлюлит в области талии),

-белокочанная капуста (дезынфецирует микрофлору и восстанавливает моторную функцию кишечника) и ламинария (морская капуста стабилизирует метаболизм, избавляет от лишней жидкости),

-грибы (устраняют свободные радикалы),

-очищающая от шлаков тыква, а точнее – тыквенное варенье (предварительно очищенную и порезанную на кусочки 3-килограммовую тыкву с добавлением долек 2-х апельсинов, сахара по вкусу и лимонной цедры отварить в 2 приёма),

-свекла (свежевыжатый свекольный сок за 60 минут до каждого приёма пищи полноценно очищает пищеварительные органы от остатков еды, параллельно снижая уровень холестерина в крови).

Тем, кто желает похудеть, наслаждаясь аппетитными дарами природы, стоит делать запасы таких фруктов:

-грейп-фрут (150 мл грейп-фрутового фреша перед каждым приёмом пищи не только уменьшит количество инсулина в крови, из-за чего снизится потребность в кондитерских изделиях, но и сожжёт лишние жировые отложения в области живота, откуда выведет воду, усилит выработку пищеварительных соков и усвоение витаминов и микроэлементов),

-ананас (ускоряет расщепление белков, что сулит о быстром насыщении организма при малом поглощении пищи,

-лимон в виде цедры или сока (активизирует желудочные соки, качественно и быстро усваивающие продукты, извлекая из них ценные для организма витамины, минералы),

-яблоки (убеждают организм в том, что он сыт),

-абрикосы, точнее измельчённая на мясорубке курага в тандеме с инжиром (по 350 г ) станет шербетом, который народная медицина советует употреблять по 1 ст. л. утром и вечером.

Обязательно худеющим естественным, а не оперативным путём употребление злаковых: овсяная (избавляет организм от калорий, стабилизируя уровень глюкозы в крови), неочищенная рисовая (выводит шлаки), ячневая (проводник клетчатки, что гарантирует проход пищи по пищеводу без преград) крупы; белый хлеб необходимо заменить зерновым, ржаным или из отрубей, сухарями или хлебцами, что препятствует образованию целлюлитных складок в области живота и бёдер. Из растений также весьма эффективны в качестве народных средств для похудения имбирь (имбирный, как и обычный зелёный чай регулирует обмен веществ), орехи: миндаль (насыщает энергией организм и сразу же выходит без стадий усвоения и расщепления), арахис (ускоряет обмен веществ), кедр (мгновенно притупляет чувство голода).

Наилучшими народными средствами для похудения, тысячелетиями опробованными на практике, являются настои трав: успокаивающая мята или мелисса (а похудение – это всегда стресс!), кукурузные рыльца (главное желчегонное средство), очищающая крапива, успокаивающая желудок ромашка, фенхель (переваривание продуктов), укроп (активизация выделительных функций) и т. д. Подобный сбор трав в размере 1 ст. л. следует вечером залить 1 ст. кипятка, а утром, процедив, пить на тощак в течение месяца, можно с добавление 1 ч. л. мёда.

Народные средства для похудения, помимо главных энергоносителей – содержащихся в зерновых, фруктах, ягодах, овощах углеводов, также не исключают дозированного употребления белковой пищи (яйца, постная рыба, мясо, птица на пару, а также морепродукты – мидии, устрецы, креветки, кальмары) и жиров растительного (не допускающие запоров, брожения, гниения еды и её отложения масла – оливковое, кукурузное, подсолнечное, рапсовое и т.д.) и животного (молоко, кефир, сметана, йогурт, творог с зёрнами льна и с минимальным процентом жирности) происхождения. Кстати, снижает аппетит стакан молочной сыворотки перед приёмом пищи или 1 ст. ложка яблочного уксуса в 150 г кипячёной воды.

Таким образом, эти и прочие народные средства для похудения постепенно, последовательно, естественно, без ущерба для физического и психического здоровья организма помогут за месяц снизить массу тела на 6-8 килограмм.

Марта




Теги: избавление от лишнего веса
2
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Больше движения!

Во время просмотра телевизора, когда идет реклама, займитесь какими-либо делами по дому — это поможет дополнительно сжечь лишние калории, усилит ваше кровообращение и повысит уровень эндорфинов в орг...
next

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru