Тренинг


Мертвая тяга.
Мертвая тяга – это основное упражнение для формы, объема и изоляции мышц ягодиц и бедер.
Жим Арнольда
С помощью этих советов вы научитесь получать максимальный эффект от упражнения.
Как накачать трицепс
Подборка самых эффективных упражнений. Советы профессионалов.
Программа тренировок пресса.
Программа тренировок с помощью которой пресс "кубикаи" станет реальностью.

Польза вечерней зарядки.
Как снять нервное напряжение и расслабиться вечером.
Упражнения на растяжку.
Эти упражнения помогут сделать тело гибким и здоровым.
Упражнения для красивых ног.
Уже через месяц регулярных занятий вы заметите положительные изменения в вашей фигуре.
Фитнес в офисе.
Полноценное фитнес-занятие можно провести непосредственно на своем рабочем месте.
Техника выполнения становой тяги
Как накачать грудь дома
Табата упражнения
Упражнения для живота и боков

Силовые тренировкиТренировка на эллиптическом тренажере

Тренировка на эллиптическом тренажере

Эллиптический тренажер – универсальный кардиотренажер, позволяющий тренировать не только определенные группы мышц, но и положительно воздействовать на сердечно-сосудистую систему. Даже непродолжительные занятия позволяют существенно укрепить здоровье, улучшить сам


0
Отзывы: 00

Силовые тренировкиКак не травмироваться в спортзале: 10 практических советов

Как не травмироваться в спортзале: 10 практических советов

Спортивные и тренажерные залы, фитнес клубы и компактные домашние спортзалы… Все эти места для занятий физкультурой и спортом ассоциируются у нас с активным и здоровым образом жизни.


0
Отзывы: 00

МотивацияЛучшие стероиды на каждый день для поднятия мышечной массы

Лучшие стероиды на каждый день для поднятия мышечной массы

Как правильно подобрать для себя лучшие курсы стероидов? Для начала применим метод анализа и разберем вопрос подробнее.


0
Отзывы: 00

МотивацияУчебные походы на севере Франции

Учебные походы на севере Франции

Яхтенная компания Кабестан, являющаяся единственным в России аккредитованным учебным центром Британской королевской яхтенной ассоциации, предлагает принять участие в учебном походе в водах северо-западной Франции. Этот проект предназначен для тех, кто хочет попробов


0
Отзывы: 00

Силовые тренировкиПетли силы

Петли силы

Что мешает людям заниматься спортом в зале? Первая причина - стеснение своих физических возможностей. Вторая наверное самая банальная - отсутствие финансов. Решение - это занятия в домашних условиях. И вот у тех, кто решил заняться спортом дома, возникает вопрос какие трен


0
Отзывы: 00

МотивацияТоп-10 известных спортсменов, носящих бороду

Топ-10 известных спортсменов, носящих бороду

Бороды носит множество мужчин. Бородачей можно увидеть в кино и по телевизору, их много и на улицах. Мужская парикмахерская barbershop без работы не стоит. Вот и популярные спортсмены украшают свои лица бородами – так, как эта десятка...


0
Отзывы: 00

ФитнесПольза художественной гимнастики для взрослых

Польза художественной гимнастики для взрослых

Возможно, в детстве вы мечтали стать олимпийским чемпионом или мастером спорта, но ходить в секцию или спортивный клуб было скучно (или не было такой возможности)? Или вы решили поработать над собой и своим телом, сделать его более гибким и подтянутым? Тогда ваш выход – з


0
Отзывы: 00

ФитнесЗумба - фитнес или новое танцевальное направление? Плюсы и минусы от тех, кто пробовал

Зумба - фитнес или новое танцевальное направление? Плюсы и минусы от тех, кто пробовал

Зумба – относительно новое направление, придуманное колумбийским танцором и тренером Альберто Пересем, в равных пропорциях совместившее в себе и танцы и полноценные фитнес-тренировки. Эта фитнес-программа собрала в себе зажигательный микс из аэробики, фитнеса и элемен


0
Отзывы: 00

МотивацияКак без проблем перейти к здоровому образу жизни

Как без проблем перейти к здоровому образу жизни

Большинство людей понимает, что правильный образ жизни полезен для здоровья, но сильная занятость на работе и хлопоты дома отводят подобные мысли на второй, а где-то и на третий план.


0
Отзывы: 00

ФитнесТреккинг – весь мир под ногами

Треккинг – весь мир под ногами

Треккинг – это разновидность туризма, активного отдыха и спорта, означающая пешие походы. Ходьба пешком стала чрезвычайно популярным занятием в мире, все больше людей увлекается этим полезным времяпровождением.

Почему треккинг завоевал весь мир?

В отличие от


0
Отзывы: 00

Новые видеоуроки

Советы по бодибилдингу:

Свои первые тренировки известный актер и культурист Сильвестор Сталлоне начинал на городской сварке. Он тренировался с тормозным барабаном, блоком шлакобетона, бампером....
next

Copyright © 2017 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru