Тренинг


Мертвая тяга.
Мертвая тяга – это основное упражнение для формы, объема и изоляции мышц ягодиц и бедер.
Жим Арнольда
С помощью этих советов вы научитесь получать максимальный эффект от упражнения.
Как накачать трицепс
Подборка самых эффективных упражнений. Советы профессионалов.
Программа тренировок пресса.
Программа тренировок с помощью которой пресс "кубикаи" станет реальностью.

Польза вечерней зарядки.
Как снять нервное напряжение и расслабиться вечером.
Упражнения на растяжку.
Эти упражнения помогут сделать тело гибким и здоровым.
Упражнения для красивых ног.
Уже через месяц регулярных занятий вы заметите положительные изменения в вашей фигуре.
Фитнес в офисе.
Полноценное фитнес-занятие можно провести непосредственно на своем рабочем месте.
Техника выполнения становой тяги
Как накачать грудь дома
Табата упражнения
Упражнения для живота и боков

СтатьиСиловая скамья для дома: преимущества, виды тренажеров

Силовая скамья для дома: преимущества, виды тренажеров

Спортивные тренировки в домашних условиях — отличный выход из ситуации для тех, кто не располагает временем для походов по фитнес-центрам и клубам. Можно и без их посещения поддерживать себя в хорошей физической форме, укреплять здоровье, развивать конкретные группы мы


0
Отзывы: 00

СтатьиКак выбрать рашгард и почему Hayabusa для MMA - лучший выбор?

Как выбрать рашгард и почему Hayabusa для MMA - лучший выбор?

Рашгард (от англ. rash guard) - это компрессионная одежда, которая выполняется из сложных полиэфиров. Этот элемент принято относить к спортивной экипировке, он создан для отведения излишков влаги с поверхности кожи, при этом сохраняя мышцы разогретыми. Большинство рашгардов


0
Отзывы: 00

СтатьиСпортивная страховка: особенности и необходимость оформления полиса

Спортивная страховка: особенности и необходимость оформления полиса

Как в профессиональном, так и в любительском спорте есть риск получения травм разного формата, которые могут вывести человека из строя на длительное время. Чтобы иметь финансовую защиту от расходов, связанных с получением повреждений, необходимо оформление страховки, о


0
Отзывы: 00

СтатьиНа какие танцы отдать ребенка?

На какие танцы отдать ребенка?

Практически любому ребенку, независимо от его возраста, придутся по душе занятия танцами. Интересно то, что это касается как девочек, так и мальчиков. В том случае если малыш будет заниматься танцами, это будет способствовать хорошему развитию слуха и


0
Отзывы: 00

Биографии спортсменовИстория Максима Дадашева

История Максима Дадашева

Яркий и талантливый боксёр, Максим Дадашев, был не особенно популярен в среде любителей российского бокса. Может быть, на это повлияла карьера, которую он стремился построить на территории США. Несмотря на всё факторы, 20 июля все спортивные фанаты замерли на трибунах и во


0
Отзывы: 00

СтатьиВсе об экстендере

Все об экстендере

Проблемы в интимной жизни - одна из основных причин разногласий в паре, которая со временем приводит к разрыву отношений. Часто неудовлетворенность сексом со стороны женщины вызвана недостаточным размером полового органа мужчины. При наличии такой проблемы у представ


0
Отзывы: 00

СтатьиЭпимедиумная паста REYHAN Natural Power – как и для чего применять

Эпимедиумная паста REYHAN Natural Power – как и для чего применять

Улучшить общее самочувствие, повысить энергию и работоспособность можно не только с помощью традиционно применяемых с этой целью медицинских препаратов, но и народными средствами. К их числу относится, в частности, эпимедиумная паста, которая в наши дни приобрела огром


0
Отзывы: 00

СтатьиПесочный мешок или Sandbag для кроссфита

Песочный мешок или Sandbag для кроссфита

Песочный мешок является одним из видов спортивных снарядов. Он может весить от 20 кг до 100 кг и применяется для интенсивных тренировок во время занятий кроссфитом.

Sandbag многие спортсмены называют вредным мешком, ведь во время занятий песок постоянно пересып


0
Отзывы: 00

СтатьиКак бег влияет на организм человека

Как бег влияет на организм человека

Бег считается одним из самых востребованных, а главное полезных видов спорта. Во время таких занятий включаются все группы мышц, тренировки воздействуют комплексно, улучшая приток крови, укрепляя иммунитет.

Благодаря своей естественности (умение бегать з


0
Отзывы: 00

СтатьиСпорт и питание: как нужно питаться при походе в тренажерный зал

Спорт и питание: как нужно питаться при походе в тренажерный зал

Спорт клубы и тренажерные залы для многих стали составляющей частью жизни. Но далеко не все знают, что спорт и правильное питание не могут друг без друга. Правильное питание, в совокупности с занятиями спортом в тренажерных залах,


0
Отзывы: 00

Новые видеоуроки

Советы по бодибилдингу:
Увеличьте калорийность рациона

Вы должны строго отбирать продукт, который Вы хотите употребить. В день среднестатистическому человеку необходимо минимум 2500 килокалорий, но спортсменам нужно намного больше для роста мышц. Настоят...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru