Тренинг

Фитнес → Косые мышцы живота - упражнения

Многие люди в погоне за плоским животом забывают о тренировке косых мышц живота. А это является большой ошибкой, так как именно наружные и внутренние косые мышцы обеспечивают красивую талию. Накачать косые мышцы живота не сложно, просто следует заняться каким-то видом спорта либо начать посещать спортзал. Именно о том, как накачать косые мышцы живота мы вам расскажем в данной статье.

Фитнес → Калланетика - комплекс упражнений

Комплекс упражнений калланетика представляет собой современное спортивное направление. Подавляющее большинство современных женщин находится в поиске способов улучшения собственного тела. Кто-то ложится под скальпель хирурга, кто-то сидит на диете, а кто-то отдает свое предпочтение активным физическим упражнениям. В данной статье мы расскажем вам о том, что являет собой комплекс упражнений калланетика.

Фитнес → Фитнес в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях может позволить себе каждая женщина. Каждая женщина желает иметь идеальную фигуру, лучшим средством для достижения желаемого являются систематичные физические нагрузки. Выбор обширен: плаванье, аэробика, бодибилдинг, гимнастика, фит

Фитнес → Упражнения для увеличения груди

Упражнения для увеличения груди способны помочь там, где природа приложила минимум усилий. Время не стоит на месте, все меняется, а поэтому меняются и эталоны красоты. Во времена античности красавицами считали женщин невысокого роста с плавными линиями тела, об

Статьи → Здоровый образ жизни

В настоящее время, пожалуй, любому грамотному человеку известно, как сохранить здоровье. Методы высоко эффективны и доступны каждому. К ним относятся физическая активность, правильное питание, положительные эмоции, позитивное мышление, рационально и разумно спланированный режим труда и отдыха.

Статьи → Программа тренировок Фила Хита

Фил Хит — это эталон современных культуристов и известнейший профессиональный бодибилдер. Свой самый знаменитый трофей спортстмен завоевал в 2011 году, став Мистером Олимпия, к чему стремился 6 лет. За такой сравнительного короткий срок для данного вида спорта Фил добился потрясающих результатов и успел поучаствовать и занять престижные места на таких конкурсах как Арнольд Классик, Нью-Йорк Про, Колорадо Про и Мистер Олимпия.

Статьи → Программа тренировок Бранча Уоррена

Бранч Уоррен один из самых лучших профессиональных культуристов. Участие Бранча Уоррена во всемирно известном соревновании Арнольд Классик принесло ему победу дважды - в 2011 и 2012 годах подряд.

Статьи → Как накачать сильные и объемные руки

Для того что бы накачать большие бицепсы и трицепсы вам необходимо знания о мышцах и то, как они работают. Мышцы предплечья делятся на три основные группы мышц. Первая — это бицепсы, которые проходят вдоль передней части рук, от локтя до плеча, но их основная функция бицепса сгибать локоть. Вторая группа мышц — это трицепсы, которые тоже располагаются от локтя до плеча, но их основная роль заключается в выпрямлении локтя.

Статьи → FIBO POWER 2012

22 апреля 2012 года в Германии в городе Эссен завершилось грандиозное мероприятие в сфере бодибилдинга, фитнеса, здоровья, велнесс-спа FIBO POWER 2012. Это крупнейшая европейская встреча любителей железа и здорового образа жизни.

Фитнес → Как стать девушкой своей мечты

Все знают, что девушки проводят огромное количество времени перед зеркалом, но вот далеко не всем нравится то, что они там видят.

Конечно же самокритика - это очень полезное чувство, но, увы чаще всего, дальше этого дело не идет.
В чем же дело? Давайте разберемся.