Тренинг

» Как накачаться отжиманиями Тренировки Как накачаться отжиманиями наши специалисты расскажут ниже.

» Упражнения для ягодиц Фитнес Как быстро подтянуть ягодицы.

» Качаем пресс Сила Как накачать пресс кубиками.

» Как худеть занимаясь бегом? Худеем Худеем при помощи бега.

Бицепс	Трицепс
Шея	Предплечье
Грудь	Плечи
Пресс	Ягодицы
Трапеция	Спина
Ноги	Икры
Средняя мышца спины	Широчайшая мышца спины
Поясница	Квадрицепсы
Бицепсы бедер

Мертвая тяга.
Мертвая тяга – это основное упражнение для формы, объема и изоляции мышц ягодиц и бедер.
Жим Арнольда
С помощью этих советов вы научитесь получать максимальный эффект от упражнения.
Как накачать трицепс
Подборка самых эффективных упражнений. Советы профессионалов.
Программа тренировок пресса.
Программа тренировок с помощью которой пресс "кубикаи" станет реальностью.

Польза вечерней зарядки.
Как снять нервное напряжение и расслабиться вечером.
Упражнения на растяжку.
Эти упражнения помогут сделать тело гибким и здоровым.
Упражнения для красивых ног.
Уже через месяц регулярных занятий вы заметите положительные изменения в вашей фигуре.
Фитнес в офисе.
Полноценное фитнес-занятие можно провести непосредственно на своем рабочем месте.

Техника выполнения становой тяги

Как накачать грудь дома

Табата упражнения

Упражнения для живота и боков

Статьи → Почему боевое самбо называют самым засекреченным видом единоборств

Самбо является симбиозом дзюдо и джиу-джитсу, а родоначальниками этого вида единоборств стали представители Советского Союза. Название дисциплины расшифровывается как «самозащита без оружия», и этот факт выступает одним из самых важных в изучении вопроса возможности

Теги:

Статьи → Что необходимо для занятий фитнесом дома

Учитывая, что не у всех есть возможность регулярно посещать фитнес-зал, девушки и мужчины, желающие поддерживать свою физическую форму на должном уровне, активно занимаются спортом в домашних условиях. Для занятий фитнесом дома следует подготовить минимальный наб

Теги:

Силовые тренировки → Спортивное питание: польза для спортсменов и не только

Что такое спортивное питание, можно ли его употреблять без тренировок, чтобы построить идеальную фигуру. Какие добавки используют чаще всего, для чего они предназначены и в чем их польза.

Что такое спортивное питание, зачем оно нужно

Это общий термин, объед

Теги:

Статьи → Как организовать занятие спортом в домашних условиях

У многих людей сегодня нет возможности регулярно посещать фитнес-центр. Этот факт чаще всего обусловлен отсутствием денег и времени. Существуют и другие причины. Например, стеснительность и банальная лень куда-то ехать или идти. Но и в такой ситуации можно успешно занима

Теги:

Статьи → 3 лучших дорогих модели умных часов в 2020 году

Умные часы стали невероятно популярным и стильным аксессуаром. Но больше всего они полезны людям, ведущим активный образ жизни, спортсменам. С помощью гаджета тренировки можно проводить более эффективно: отслеживать километраж, среднюю скорость, длину шага, пульс. Можно

Теги:

Статьи → Dribling - Интернет-магазин футбольных мячей

Популярность футбола во всем мире неоспорима. Тонкости этой игры, а также нюансы экипировки и атрибутики хорошо знакомы не только профессионалам, но и любителям.

Так, например, выбирая мячи футбольные для различного назначения, грамотные покупатели четко знают, каки

Теги:

Статьи → Где лучше заниматься спортом?

А вы любите спорт? Спорт это альтернативная замена старости и плохому настроению. Занятия спортом помогают избавиться от многих недугов, укрепить иммунитет и продлить свою жизнь. Заниматься спортом можно в специальных спортивных залах самостоятельно или с помощью спец

Теги:

Статьи → Домашний спортивный инвентарь для гармоничного физического развития ребенка

Любой заботливый родитель заботится о гармоничном физическом и интеллектуальном развитии ребенка. Серьезным подспорьем в этом вопросе является специализированный инвентарь, позволяющий детям в домашних условиях приобретать такие качества, как сила, гибкость и выносл

Теги:

Статьи → Какие боксерские перчатки бывают и почему Хаябуса лучший выбор

Перчатки – это обязательная амуниция любого бойца. Причем сегодня боксеры используют различные виды перчаток. Они могут быть тренировочными, снарядными или универсальными.

Тренировочные перчатки

Несмотря на свое название, тренировочные перчатки могут быть

Теги:

Силовые тренировки → Как выбрать канат для кроссфита

Кроссфит — это комплекс упражнений, направленных на тренировку силы и выносливости спортсмена. Занятия кроссфитом отличаются по степени интенсивности и подходят людям любого пола и возраста. Данный вид спорта подразумевает использование вспомогательных аксессуаров.

Теги: