Тренинг


Мертвая тяга.
Мертвая тяга – это основное упражнение для формы, объема и изоляции мышц ягодиц и бедер.
Жим Арнольда
С помощью этих советов вы научитесь получать максимальный эффект от упражнения.
Как накачать трицепс
Подборка самых эффективных упражнений. Советы профессионалов.
Программа тренировок пресса.
Программа тренировок с помощью которой пресс "кубикаи" станет реальностью.

Польза вечерней зарядки.
Как снять нервное напряжение и расслабиться вечером.
Упражнения на растяжку.
Эти упражнения помогут сделать тело гибким и здоровым.
Упражнения для красивых ног.
Уже через месяц регулярных занятий вы заметите положительные изменения в вашей фигуре.
Фитнес в офисе.
Полноценное фитнес-занятие можно провести непосредственно на своем рабочем месте.
Техника выполнения становой тяги
Как накачать грудь дома
Табата упражнения
Упражнения для живота и боков

ФитнесПохудение с помощью тренировок: с чего начать?

Похудение с помощью тренировок: с чего начать?

Лишний вес приносит больше вреда здоровью, чем недоедание. По оценке Всемирной организации здравоохранения каждый третий житель планеты страдает от ожирения. От этой проблемы страдают люди независимо от национальности, возраста, пола и места жительства. Один из способо


0
Отзывы: 00

Силовые тренировкиКак правильно тренировать мышцы рук

Как правильно тренировать мышцы рук

Упражнение для рук - неотъемлемая часть силовой тренировки. Принцип выполнения у них один - сгибание рук в локтях. Разное положение тела во время работы позволяют изолировать разные группы мышц, чтобы добиться идеальных рук.


0
Отзывы: 00

СтатьиКак детокс-программы помогают оздоравливать организм и бороться с лишним весом

Как детокс-программы помогают оздоравливать организм и бороться с лишним весом

В условиях загрязнения окружающей среды и неизбежных стрессов, наш организм теряет иммунитет, а неправильное питание негативно сказывается на фигуре. В результате организм накапливает токсичные вещества. Но выход из этой ситуации есть!


0
Отзывы: 00

СтатьиКАК НАЧАТЬ РЕГУЛЯРНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ

КАК НАЧАТЬ РЕГУЛЯРНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Каждый человек хоть раз в жизни задумывался о том, чтобы начать регулярно тренироваться. Но, не важно какие цели он перед собой ни ставил, похудение или укрепление тела, мотивации не хватало надолго. И тут не стоит винить себя: для постоянных тренировок нужна методичная ра


0
Отзывы: 00

СтатьиПочему боевое самбо называют самым засекреченным видом единоборств

Самбо является симбиозом дзюдо и джиу-джитсу, а родоначальниками этого вида единоборств стали представители Советского Союза. Название дисциплины расшифровывается как «самозащита без оружия», и этот факт выступает одним из самых важных в изучении вопроса возможности


0
Отзывы: 00

СтатьиЧто необходимо для занятий фитнесом дома

Что необходимо для занятий фитнесом дома

Учитывая, что не у всех есть возможность регулярно посещать фитнес-зал, девушки и мужчины, желающие поддерживать свою физическую форму на должном уровне, активно занимаются спортом в домашних условиях. Для занятий фитнесом дома следует подготовить минимальный наб


0
Отзывы: 00

Силовые тренировкиСпортивное питание: польза для спортсменов и не только

Спортивное питание: польза для спортсменов и не только

Что такое спортивное питание, можно ли его употреблять без тренировок, чтобы построить идеальную фигуру. Какие добавки используют чаще всего, для чего они предназначены и в чем их польза.

Что такое спортивное питание, зачем оно нужно

Это общий термин, объед


0
Отзывы: 00

СтатьиКак организовать занятие спортом в домашних условиях

Как организовать занятие спортом в домашних условиях

У многих людей сегодня нет возможности регулярно посещать фитнес-центр. Этот факт чаще всего обусловлен отсутствием денег и времени. Существуют и другие причины. Например, стеснительность и банальная лень куда-то ехать или идти. Но и в такой ситуации можно успешно занима


0
Отзывы: 00

Статьи3 лучших дорогих модели умных часов в 2020 году

3 лучших дорогих модели умных часов в 2020 году

Умные часы стали невероятно популярным и стильным аксессуаром. Но больше всего они полезны людям, ведущим активный образ жизни, спортсменам. С помощью гаджета тренировки можно проводить более эффективно: отслеживать километраж, среднюю скорость, длину шага, пульс. Можно


0
Отзывы: 00

СтатьиDribling - Интернет-магазин футбольных мячей

Dribling - Интернет-магазин футбольных мячей

Популярность футбола во всем мире неоспорима. Тонкости этой игры, а также нюансы экипировки и атрибутики хорошо знакомы не только профессионалам, но и любителям.

Так, например, выбирая мячи футбольные для различного назначения, грамотные покупатели четко знают, каки


0
Отзывы: 00

Новые видеоуроки

Советы по бодибилдингу:
План тренировок начинающего бодибилдера

Следует завести дневник тренировок, расписать план действий – диету и программу тренировок. Распределить время для набора массы и для сушки тела. Так же фиксировать результаты в дневнике. Будьте пос...
next

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru