Тренинг


Мертвая тяга.
Мертвая тяга – это основное упражнение для формы, объема и изоляции мышц ягодиц и бедер.
Жим Арнольда
С помощью этих советов вы научитесь получать максимальный эффект от упражнения.
Как накачать трицепс
Подборка самых эффективных упражнений. Советы профессионалов.
Программа тренировок пресса.
Программа тренировок с помощью которой пресс "кубикаи" станет реальностью.

Польза вечерней зарядки.
Как снять нервное напряжение и расслабиться вечером.
Упражнения на растяжку.
Эти упражнения помогут сделать тело гибким и здоровым.
Упражнения для красивых ног.
Уже через месяц регулярных занятий вы заметите положительные изменения в вашей фигуре.
Фитнес в офисе.
Полноценное фитнес-занятие можно провести непосредственно на своем рабочем месте.
Техника выполнения становой тяги
Как накачать грудь дома
Табата упражнения
Упражнения для живота и боков

Биографии спортсменовИстория Максима Дадашева

История Максима Дадашева

Яркий и талантливый боксёр, Максим Дадашев, был не особенно популярен в среде любителей российского бокса. Может быть, на это повлияла карьера, которую он стремился построить на территории США. Несмотря на всё факторы, 20 июля все спортивные фанаты замерли на трибунах и во


0
Отзывы: 00

СтатьиВсе об экстендере

Все об экстендере

Проблемы в интимной жизни - одна из основных причин разногласий в паре, которая со временем приводит к разрыву отношений. Часто неудовлетворенность сексом со стороны женщины вызвана недостаточным размером полового органа мужчины. При наличии такой проблемы у представ


0
Отзывы: 00

СтатьиЭпимедиумная паста REYHAN Natural Power – как и для чего применять

Эпимедиумная паста REYHAN Natural Power – как и для чего применять

Улучшить общее самочувствие, повысить энергию и работоспособность можно не только с помощью традиционно применяемых с этой целью медицинских препаратов, но и народными средствами. К их числу относится, в частности, эпимедиумная паста, которая в наши дни приобрела огром


0
Отзывы: 00

СтатьиПесочный мешок или Sandbag для кроссфита

Песочный мешок или Sandbag для кроссфита

Песочный мешок является одним из видов спортивных снарядов. Он может весить от 20 кг до 100 кг и применяется для интенсивных тренировок во время занятий кроссфитом.

Sandbag многие спортсмены называют вредным мешком, ведь во время занятий песок постоянно пересып


0
Отзывы: 00

СтатьиКак бег влияет на организм человека

Как бег влияет на организм человека

Бег считается одним из самых востребованных, а главное полезных видов спорта. Во время таких занятий включаются все группы мышц, тренировки воздействуют комплексно, улучшая приток крови, укрепляя иммунитет.

Благодаря своей естественности (умение бегать з


0
Отзывы: 00

СтатьиСпорт и питание: как нужно питаться при походе в тренажерный зал

Спорт и питание: как нужно питаться при походе в тренажерный зал

Спорт клубы и тренажерные залы для многих стали составляющей частью жизни. Но далеко не все знают, что спорт и правильное питание не могут друг без друга. Правильное питание, в совокупности с занятиями спортом в тренажерных залах,


0
Отзывы: 00

СтатьиПолезно ли плавание для детей

Полезно ли плавание для детей

Ответ на этот вопрос получен уже давно: регулярные тренировки в воде, начатые в раннем возрасте, закаливают организм ребенка и способствуют правильному физическому развитию. Соблюдая определенные рекомендации, можно получить большое число положительных эффектов и эмо


0
Отзывы: 00

СтатьиБоксерские перчатки: их виды и особенности

Боксерские перчатки: их виды и особенности

Боксерские перчатки – незаменимый помощник любого спортсмена - единоборца и обязательный элемент экипировки при занятии боксом, кикбоксингом и некоторых других контактных видов спорта.

Впервые данный вид экипировки спортсмена был применен в Англии в 1895 г. В отли


0
Отзывы: 00

СтатьиПилатес: очередное модное течение или эффективный комплекс для людей с любым уровнем физического развития

Пилатес: очередное модное течение или эффективный комплекс для людей с любым уровнем физического развития

Пилатес создавался в начале прошлого века как комплекс упражнений для спортсменов и танцоров, которые нуждаются в восстановлении после перенесенных травм. Долгое время он практиковался по назначению. Но около 20 лет назад это направление стало набирать популярность у ш


0
Отзывы: 00

Новые видеоуроки

Советы по бодибилдингу:
Делайте растяжку

Ученые считают, что растяжка мышц увеличивает количество анаболических рецепторов и способствует высвобождению «хороших» простагландинов, которые значительно усиливают рост мышц. ...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru