Тренинг

» Как накачаться отжиманиями Тренировки Как накачаться отжиманиями наши специалисты расскажут ниже.

» Упражнения для ягодиц Фитнес Как быстро подтянуть ягодицы.

» Качаем пресс Сила Как накачать пресс кубиками.

» Как худеть занимаясь бегом? Худеем Худеем при помощи бега.

Бицепс	Трицепс
Шея	Предплечье
Грудь	Плечи
Пресс	Ягодицы
Трапеция	Спина
Ноги	Икры
Средняя мышца спины	Широчайшая мышца спины
Поясница	Квадрицепсы
Бицепсы бедер

Мертвая тяга.
Мертвая тяга – это основное упражнение для формы, объема и изоляции мышц ягодиц и бедер.
Жим Арнольда
С помощью этих советов вы научитесь получать максимальный эффект от упражнения.
Как накачать трицепс
Подборка самых эффективных упражнений. Советы профессионалов.
Программа тренировок пресса.
Программа тренировок с помощью которой пресс "кубикаи" станет реальностью.

Польза вечерней зарядки.
Как снять нервное напряжение и расслабиться вечером.
Упражнения на растяжку.
Эти упражнения помогут сделать тело гибким и здоровым.
Упражнения для красивых ног.
Уже через месяц регулярных занятий вы заметите положительные изменения в вашей фигуре.
Фитнес в офисе.
Полноценное фитнес-занятие можно провести непосредственно на своем рабочем месте.

Техника выполнения становой тяги

Как накачать грудь дома

Табата упражнения

Упражнения для живота и боков

Статьи → Презент от души – купить цветы для девушки

Мужчины любят баловать своих женщин с помощью букетов, при этом не у всех получается порадовать и угодить таким презентом. Поэтому прежде чем купить цветы, стоит узнать о том, какие предпочтения во флористике есть

Теги:

Статьи → Генетика в бодибилдинге: как ее обойти?

Генетика играет ключевую роль в бодибилдинге, поэтому спортсмен, который не соблюдает регулярные тренировки в тренажерном зале и диету для набора мышечной массы, может иногда выглядеть лучше, чем тот атле

Теги:

Статьи → Спортивный комплекс по франшизе

Спортивный комплекс - это весьма выгодная предпринимательская деятельность, однако в последнее время, когда началась пандемия, такого рода бизнес терпит убытки. Зачастую многие государства запрещают осуществление спортивных мероприятий, закрывают заведения.

Нужн

Теги:

Статьи → Кимоно для БЖЖ – популярные бренды

Учитывая, что популярность бразильского джиу-джитсу с каждым днем набирает все большие обороты, у этого вида контактных единоборств появляются все новые и новые поклонники, которые нуждаются в покупке экипировки. Обновление амуниции может понадобится и тем, кто уж

Теги:

Силовые тренировки → Shoyoroll – премиальное кимоно

Shoyoroll – это американская фирма, созданная в 1999 году. Данная фирма специализируется на пошиве элитной экипировки для джиу-джитсу. Название Shoyoroll является сокращением термина, который активно используют бойцы БЖЖ – SHOw Your ROLL (покажи свой роллинг).

В первые год

Теги:

Статьи → Боксерские перчатки Fairtex

Любой боксер должен внимательно отнестись к выбору перчаток. Они должны соответствовать всем современным требованиям и обеспечивать надежную защиту рук бойца. Этим требованиям соответствуют боксерские перчатки Fairtex. Продукция данного бренда подходит как для спа

Теги:

Фитнес → Велотренажер – идеальный способ держать себя в форме

Современный ритм жизни зачастую лишает людей длительных прогулок пешком и на велосипеде. Поэтому кардиотренажеры для дома становятся всё популярнее, в особенности велотренажер. Он помогает худеть и тренировать тело, улучшает ф

Теги:

Фитнес → Как выбрать абонемент в фитнес-клуб

Рано или поздно практически каждый человек решает начать посещать спортивный зал, фитнес-клуб — это отличная возможность поддерживать свой организм в здоровом, спортивном состоянии. Чаще всего желание купить абонемент в фитнес-клуб возникае

Теги:

Статьи → Шорты для единоборств: обзор популярных брендов

Единоборства предусматривают возможность использования различных приемов и способов ведения боя. В единоборствах могут быть разрешены удары руками или ногами, болевые и удушающие приемы, удержания, броски и т.д. Учитывая такие особенности единоборств, бойцы предъявляю

Теги:

Статьи → Как быстро сесть на шпагат

Шпагат очень полезен для здоровья. Однако выполнить его могут далеко не все. То, некоторые люди делают с легкостью, для других практических недосягаемые высоты. Дело в том, что все люди имеют разную физиологию.

Теги: