Тренинг


Мертвая тяга.
Мертвая тяга – это основное упражнение для формы, объема и изоляции мышц ягодиц и бедер.
Жим Арнольда
С помощью этих советов вы научитесь получать максимальный эффект от упражнения.
Как накачать трицепс
Подборка самых эффективных упражнений. Советы профессионалов.
Программа тренировок пресса.
Программа тренировок с помощью которой пресс "кубикаи" станет реальностью.

Польза вечерней зарядки.
Как снять нервное напряжение и расслабиться вечером.
Упражнения на растяжку.
Эти упражнения помогут сделать тело гибким и здоровым.
Упражнения для красивых ног.
Уже через месяц регулярных занятий вы заметите положительные изменения в вашей фигуре.
Фитнес в офисе.
Полноценное фитнес-занятие можно провести непосредственно на своем рабочем месте.
Техника выполнения становой тяги
Как накачать грудь дома
Табата упражнения
Упражнения для живота и боков

СтатьиГде лучше заниматься спортом?

Где лучше заниматься спортом?

А вы любите спорт? Спорт это альтернативная замена старости и плохому настроению. Занятия спортом помогают избавиться от многих недугов, укрепить иммунитет и продлить свою жизнь. Заниматься спортом можно в специальных спортивных залах самостоятельно или с помощью спец


0
Отзывы: 00

СтатьиДомашний спортивный инвентарь для гармоничного физического развития ребенка

Домашний спортивный инвентарь для гармоничного физического развития ребенка

Любой заботливый родитель заботится о гармоничном физическом и интеллектуальном развитии ребенка. Серьезным подспорьем в этом вопросе является специализированный инвентарь, позволяющий детям в домашних условиях приобретать такие качества, как сила, гибкость и выносл


0
Отзывы: 00

СтатьиКакие боксерские перчатки бывают и почему Хаябуса лучший выбор

Какие боксерские перчатки бывают и почему Хаябуса лучший выбор

Перчатки – это обязательная амуниция любого бойца. Причем сегодня боксеры используют различные виды перчаток. Они могут быть тренировочными, снарядными или универсальными.

Тренировочные перчатки

Несмотря на свое название, тренировочные перчатки могут быть


0
Отзывы: 00

Силовые тренировкиКак выбрать канат для кроссфита

Как выбрать канат для кроссфита

Кроссфит — это комплекс упражнений, направленных на тренировку силы и выносливости спортсмена. Занятия кроссфитом отличаются по степени интенсивности и подходят людям любого пола и возраста. Данный вид спорта подразумевает использование вспомогательных аксессуаров.


0
Отзывы: 00

Силовые тренировкиКак выбрать канат для кроссфита

Кроссфит — это комплекс упражнений, направленных на тренировку силы и выносливости спортсмена. Занятия кроссфитом отличаются по степени интенсивности и подходят людям любого пола и возраста. Данный вид спорта подразумевает использование вспомогательных аксессуаров.


0
Отзывы: 00

СтатьиКак выбрать тренажерный зал

Как выбрать тренажерный зал

Как выбрать тренажерный зал, чтобы занятия фитнесом оставили у вас положительные эмоции, а также принесли пользу?

Занятие спортом – простой способ улучшить настроение и укрепить здоровье, а также улучшить форму тела и привести дух в крепкое состояние.

Выбор зал


0
Отзывы: 00

СтатьиКритерии, которые следует учитывать при выборе тренажерного зала

Критерии, которые следует учитывать при выборе тренажерного зала

Прежде чем выбрать спортзал, нужно подумать о своих потребностях. Интересуют ли групповые занятия? Если да, то какие? Хотите только накачаться? Нужен ли персональный тренер? Вот вещи, которые необходимо учесть при выборе фитнес-центра.

1. Услуги

Конечно, теперь,


0
Отзывы: 00

СтатьиКаким должен быть современный тренажерный зал

Каким должен быть современный тренажерный зал

В современных залах все перечисленное «железо» строго организовано, чтобы посетитель в считанные секунды находил тот снаряд, который ему нужен. Однако для начала ему следует понять, как все это работает. Для этого в профессиональном зале есть дежурный тренер, в обязанности которого входят инструктаж и постановка техники


0
Отзывы: 00

Силовые тренировкиКак выбрать штангу для дома - готовимся к походу в магазин штанг

Как выбрать штангу для дома - готовимся к походу в магазин штанг

Если вы только начали постигать мир спорта, то выбор штанги для дома может показаться вам сложным делом. Но на самом деле весь ассортимент легко можно разбить на категории всего по четырём признакам. Кстати, удобнее всего выбирать спортивный инвентарь в интернет-магазин


0
Отзывы: 00

СтатьиСиловая скамья для дома: преимущества, виды тренажеров

Силовая скамья для дома: преимущества, виды тренажеров

Спортивные тренировки в домашних условиях — отличный выход из ситуации для тех, кто не располагает временем для походов по фитнес-центрам и клубам. Можно и без их посещения поддерживать себя в хорошей физической форме, укреплять здоровье, развивать конкретные группы мы


0
Отзывы: 00

Новые видеоуроки

Советы по бодибилдингу:
Кардио

- сокращение термина упражнение для сердечно-сосудистой системы. Кардиотренировки аналогичны аэробным тренировкам и направлены в большей степени на сжигание калорий, чем на развитие мышечной массы....
next

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru