Тренинг


Мертвая тяга.
Мертвая тяга – это основное упражнение для формы, объема и изоляции мышц ягодиц и бедер.
Жим Арнольда
С помощью этих советов вы научитесь получать максимальный эффект от упражнения.
Как накачать трицепс
Подборка самых эффективных упражнений. Советы профессионалов.
Программа тренировок пресса.
Программа тренировок с помощью которой пресс "кубикаи" станет реальностью.

Польза вечерней зарядки.
Как снять нервное напряжение и расслабиться вечером.
Упражнения на растяжку.
Эти упражнения помогут сделать тело гибким и здоровым.
Упражнения для красивых ног.
Уже через месяц регулярных занятий вы заметите положительные изменения в вашей фигуре.
Фитнес в офисе.
Полноценное фитнес-занятие можно провести непосредственно на своем рабочем месте.
Техника выполнения становой тяги
Как накачать грудь дома
Табата упражнения
Упражнения для живота и боков

СтатьиШирокие возможности нового фитнес-браслета GSMIN WR11

Широкие возможности нового фитнес-браслета GSMIN WR11

Хотите добиться лучших достижений в спорте или просто желаете контролировать основные показатели организма? Тогда вам нужен фитнес-браслет GSMIN WR11.

Функциональные смарт-часы, измеряющие пульс и ЭКГ

Фитнес-браслет – это не только стильный спортивный аксесс


0
Отзывы: 00

СтатьиОсобенности выбора мужского спортивного костюма

Идеальной одеждой для активного образа жизни, конечно же, являются спортивные костюмы. Они отлично подходят не только для тренировок, но и в качестве одежды для пеших прогулок или отдыха на природе. Главное условие – уметь правильно подбирать такую одежду.

Основные


0
Отзывы: 00

Силовые тренировкиОбучаемся самообороне: выбор боевого искусства и инструктора

Обучаемся самообороне: выбор боевого искусства и инструктора

Один из лучших способов усовершенствовать собственное тело и научиться оборонять себя – начать заниматься боевыми искусствами. Кроме этого, вы сможете повысить собственную выносливость, улучшить силовые показатели, освоить технику боя. Остаётся только выбрать один из


0
Отзывы: 00

СтатьиИзбежать травматизма при занятиях: защита в спортивных залах

Избежать травматизма при занятиях: защита в спортивных залах

Чтобы избежать травм, ушибов, царапин у посетителей спортзалов, секций и кружков, владельцы заведений заботятся о мерах безопасности. Специальными приспособлениями оснащаются все потенциально опасные зоны и предметы. Защита стен в спортзале, полов, отдельных зон, трена


0
Отзывы: 00

СтатьиС чего стоит начать занятия атлетикой?

С чего стоит начать занятия атлетикой?

Человек, впервые попавший в зал, обычно теряется: огромное количество тренажёров, людей, делающих различные тяжёлые или замысловатые упражнения, принципиально новая атмосфера – всё это психика не в состоянии принять сходу. Именно эта растерянность часто является прич


0
Отзывы: 00

Статьи3 упражнения, которые помогут укрепить колени

3 упражнения,  которые помогут укрепить колени

Главной причиной многих заболеваний опорно-двигательной системы, как считает большинство специалистов, является слабость связочного аппарата. В том числе коленных суставов. Травматические либо дегенеративные процессы в них появляются раньше и протекают тяжелее. Поэт


0
Отзывы: 00

СтатьиКак выбрать боевое искусство по душе?

Как выбрать боевое искусство по душе?

Для современного человека владение навыками единоборств не только послужит для общего развития силы и красоты тела, но и может стать решающим фактором в опасной ситуации. Как же выбрать для себя или для своего ребенка именно тот вид боевых искусств, который оптимально п


0
Отзывы: 00

СтатьиЛучшие домашние тренажеры: от степперов до эллипсоидов

Лучшие домашние тренажеры: от степперов до эллипсоидов

Как поддерживать хорошую физическую форму в условиях города, когда времени на посещение спортзала нет? Выход прост – купите домашний тренажер.

Критерии выбора спортивного тренажера для занятий дома

Тренировки дома – это прекрасное решение для занятых лю


0
Отзывы: 00

СтатьиВыбираем коврик для фитнеса и йоги

Выбираем коврик для фитнеса и йоги

Наиболее популярными видами спортивных занятий сейчас считаются йога и фитнес. Помимо подходящей одежды и обуви (для йоги она не нужна), следует обзавестись специальной подстилкой. Чтобы избежать разочарования и лишних затрат, необходимо разобраться в тонкостях э


0
Отзывы: 00

СтатьиРаботает ли аэротруба зимой: особенности аттракциона

Работает ли аэротруба зимой: особенности аттракциона

С наступлением зимы парашютисты перестают прыгать, потому что погодные условия становятся экстремальными. Перерыв в тренировках может негативно отразиться на форме спортсменов. Но сегодня они могут найти себе альтернативу и заниматься круглый год. Ведь зимой работает


0
Отзывы: 00

Новые видеоуроки

Советы по бодибилдингу:
Не бери слишком большой вес

Работая со слишком большими весами, вы будете "обманывать" себя - совершать движения с неполной амплитудой, не сможете выполнять нужное количество повторений. В то же время небольшой вес не даст доста...
next

Copyright © 2018 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru