Тренинг


Мертвая тяга.
Мертвая тяга – это основное упражнение для формы, объема и изоляции мышц ягодиц и бедер.
Жим Арнольда
С помощью этих советов вы научитесь получать максимальный эффект от упражнения.
Как накачать трицепс
Подборка самых эффективных упражнений. Советы профессионалов.
Программа тренировок пресса.
Программа тренировок с помощью которой пресс "кубикаи" станет реальностью.

Польза вечерней зарядки.
Как снять нервное напряжение и расслабиться вечером.
Упражнения на растяжку.
Эти упражнения помогут сделать тело гибким и здоровым.
Упражнения для красивых ног.
Уже через месяц регулярных занятий вы заметите положительные изменения в вашей фигуре.
Фитнес в офисе.
Полноценное фитнес-занятие можно провести непосредственно на своем рабочем месте.
Техника выполнения становой тяги
Как накачать грудь дома
Табата упражнения
Упражнения для живота и боков

Силовые тренировкиТренировки ММА в группе

Тренировки ММА в группе

Тренировки ММА в группе это самый популярный вид занятий смешанными единоборствами.

Преимущества тренировок ММА в группе

Этот формат сочетает в себе множество преимуществ:


0
Отзывы: 00

МотивацияКак подобрать игровую форму для футболистов

Как подобрать игровую форму для футболистов

Цветовая гамма спортивной формы разных команд различна. Это необходимо для идентификации футболистов на поле, для создания единого стиля, по которому болельщики определяют игроков своей любимой команды. Все члены последней должны иметь одинаковую форму, что будет гово


0
Отзывы: 00

МотивацияИзбавление от синяков на теле

Избавление от синяков на теле

В повседневной жизни довольно часто происходят ситуации, из-за которых на теле появляются синяки. Порой можно слегка удариться, а повреждение окажется вскоре настолько заметным, что появляется желание любыми путями от него избавиться. Появление синяка свидетельствует


0
Отзывы: 00

Силовые тренировкиКикбоксинг: правила проведения поединков и необходимая экипировка для спортсменов

Кикбоксинг: правила проведения поединков и необходимая экипировка для спортсменов

Кикбоксинг как самостоятельный вид спорта появился в 60-х годах прошлого столетия. Его позиционировали в виде одного из направлений карате, в котором допускается полный контакт. Официальной датой рождения кикбоксинга считается 1974 год. Именно в это время основана первая


0
Отзывы: 00

Силовые тренировкиКак выбрать подходящий вейкборд: инструкция для начинающего спортсмена

Как выбрать подходящий вейкборд: инструкция для начинающего спортсмена

Популярность вейкбординга стремительно возрастает, так как этот вид спорта привлекает представителей смежных с ним дисциплин. Выбор подходящей доски – одно из обязательных условий эффективного и безопасного обучения начинающих спортсменов.


0
Отзывы: 00

Силовые тренировкиФитнес и БАДы: зачем нужны биологические добавки?

Фитнес и БАДы: зачем нужны биологические добавки?

Фитнес считается эффективным средством для похудения и приобретения красивой формы. Но не всегда физические нагрузки дают стопроцентный эффективный результат. Поэтому мужчины и женщины дополнительно прибегают к приему специальных препаратов – БАДов. Что представляе


0
Отзывы: 00

ФитнесТОП-5 инструкторов по зумбе на севере Москвы

ТОП-5 инструкторов по зумбе на севере Москвы

Из всех эффективных средств для похудения и быстрого приведения себя в форму бесспорно самым веселым и занимательным была и остается Зумба. Это настоящий праздник! Она динамичная, зажигательная и бесконечно позитивная. Для тех, кто не любит долгие, нудные и утомительные


0
Отзывы: 00

Силовые тренировкиКак накачать плечи в домашних условиях: программа тренировок

Как накачать плечи в домашних условиях: программа тренировок

Очень и очень многих новичков в бодибилдинге волнует один важный вопрос: как накачать большие плечи в домашних условиях?

Возможно ли это? Я не очень люблю отвечать на подобные вопросы, так как в условиях тренажёрного зала сделать это гораздо проще, быстрее и, что гла


0
Отзывы: 00

Силовые тренировкиБренд спортивной экипировки Bad Boy

Бренд спортивной экипировки Bad Boy

В мире спортивной индустрии есть лидирующие бренды в каждом сегменте. Торговая марка Bad Boy является одним из лучших брендов в сфере экипировки для занятий единоборствами. Продукция этого производителя отличается всегда неизменно высоким качеством. Фирменные изделия эт


0
Отзывы: 00

Силовые тренировкиБренд спортивной экипировки Bad Boy

Бренд спортивной экипировки Bad Boy

В мире спортивной индустрии есть лидирующие бренды в каждом сегменте. Торговая марка Bad Boy является одним из лучших брендов в сфере экипировки для занятий единоборствами. Продукция этого производителя отличается всегда неизменно высоким качеством. Фирменные изделия эт


0
Отзывы: 00

Новые видеоуроки

Советы по бодибилдингу:
Используй правильные упражнения

Часто новички совершенно неправильно подходят к вопросу выбора упражнений. Для начинающего бодибилдера главное — это набрать мышечную массу. Выбирайте упражнения, способствующие набору массы – это б...
next

Copyright © 2017 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru