Тренинг


Мертвая тяга.
Мертвая тяга – это основное упражнение для формы, объема и изоляции мышц ягодиц и бедер.
Жим Арнольда
С помощью этих советов вы научитесь получать максимальный эффект от упражнения.
Как накачать трицепс
Подборка самых эффективных упражнений. Советы профессионалов.
Программа тренировок пресса.
Программа тренировок с помощью которой пресс "кубикаи" станет реальностью.

Польза вечерней зарядки.
Как снять нервное напряжение и расслабиться вечером.
Упражнения на растяжку.
Эти упражнения помогут сделать тело гибким и здоровым.
Упражнения для красивых ног.
Уже через месяц регулярных занятий вы заметите положительные изменения в вашей фигуре.
Фитнес в офисе.
Полноценное фитнес-занятие можно провести непосредственно на своем рабочем месте.
Техника выполнения становой тяги
Как накачать грудь дома
Табата упражнения
Упражнения для живота и боков

СтатьиОсобенности выбора сноуборда для разных стилей катания

Особенности выбора сноуборда для разных стилей катания

Сноубординг заставляет быстро влюбиться в горные склоны, парящее чувство свободы и ощущение экстрима. Это не просто спорт, а настоящее удовольствие. В нем много вариативности – от простого катания до невероятных трюков. В зависимости от уровня подготовки можно выбирать


0
Отзывы: 00

СтатьиКакой пояс для бодибилдинга выбрать

Какой пояс для бодибилдинга выбрать

Пояс для бодибилдинга – важный аксессуар, без которого не может обойтись ни одна полноценная тренировка. Такое изделие используется также в пауэрлифтинге и тяжелой атлетике. Пояса помогают поднять максимально возможный вес, а также они обеспечивают защиту спине и опт


0
Отзывы: 00

СтатьиКак накачать бицепс

Как накачать бицепс

Очень часто новички начинают тренировать только бицепс, или руки в комплексе с грудными мышцами, выбирая при этом самые простые, односуставные движения, например, сгибания руки с гантелей стоя или сидя. Это является одной из самых распространенных ошибок, так как гораздо


0
Отзывы: 00

СтатьиФутбольная форма в интернет магазинах

Футбольная форма в интернет магазинах

Игровая одежда для футбольных команд востребована круглый год. Одни команды, которые участвуют в соревнования, покупают ее в определенный период. Т.е., перед тем, когда у них должны начаться соревнования, а это осенний период. Следовательно, если нужна экипировка, то где-т


0
Отзывы: 00

СтатьиКак выбрать беговую дорожку

Как выбрать беговую дорожку

Ходить в тренажерный зал ради подтянутой фигуры и укрепления здоровья могут не все. Отличная замена – беговая дорожка для дома. Бег считается универсальной спортивной дисциплиной, ведь он тренирует организм в целом. Занятия на бегово


0
Отзывы: 00

СтатьиПреимущества регулярного спорта

Преимущества регулярного спорта

Все большее количество людей решают сегодня заниматься спортом. Давно уже не модно гулять по клубам и вести разгульный образ жизни. Сегодня пользуются популярностью и уважением подтянутые и красивые люди, которые следят за своим здоровьем и телом. Если регулярно занима


0
Отзывы: 00

СтатьиПольза занятий в фитнес-центре

Польза занятий в фитнес-центре

Для того, чтобы компенсировать недостаток физической активности, который наблюдается у многих людей, проживающих в городских условиях, - существует достаточное количество различных технологий. Наиболее распространенные из них – это самостоятельные спортивные занятия


0
Отзывы: 00

СтатьиЗанятия в клубе ММА: знакомство со смешанными единоборствами

Занятия в клубе ММА: знакомство со смешанными единоборствами

Под ММА понимаются смешанные боевые искусства или единоборства. Во время боев происходит применение различных приемов из бокса, самбо, карате и других направлений. Для продвижения были созданы правила, которых нужно придерживаться во время занятий. Их главная цель – сд


0
Отзывы: 00

СтатьиНе бойтесь танца!

Не бойтесь танца!

Никогда не занимались танцами, но очень хотите попробовать? Тогда самым важным пунктом будет правильно начать. Зачастую новичкам не хватает мотивации, мешают необоснованные страхи или просто не везёт с направлением. Так огромное желание танцевать может пропасть уже пос


0
Отзывы: 00

СтатьиРазвитие MMA: из Древней Греции до наших дней

Развитие MMA: из Древней Греции до наших дней

Смешанные боевые искусства активно развивались еще в начале двадцатого века. Но предыстория MMA берет начало в Древней Греции. Пика развития единоборство достигло в конце прошлого столетия.


0
Отзывы: 00

Похожие статьи

Новые видеоуроки

Советы по бодибилдингу:
Правильно питайся

Многие начинающие делают ошибку: едят много и все подряд. Рацион питания для бодибилдера должен быть примерно такой — 30% белок , 50% — углеводы и 20% — жиры. ...
next

Copyright © 2017 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru