Тренинг


Мертвая тяга.
Мертвая тяга – это основное упражнение для формы, объема и изоляции мышц ягодиц и бедер.
Жим Арнольда
С помощью этих советов вы научитесь получать максимальный эффект от упражнения.
Как накачать трицепс
Подборка самых эффективных упражнений. Советы профессионалов.
Программа тренировок пресса.
Программа тренировок с помощью которой пресс "кубикаи" станет реальностью.

Польза вечерней зарядки.
Как снять нервное напряжение и расслабиться вечером.
Упражнения на растяжку.
Эти упражнения помогут сделать тело гибким и здоровым.
Упражнения для красивых ног.
Уже через месяц регулярных занятий вы заметите положительные изменения в вашей фигуре.
Фитнес в офисе.
Полноценное фитнес-занятие можно провести непосредственно на своем рабочем месте.
Техника выполнения становой тяги
Как накачать грудь дома
Табата упражнения
Упражнения для живота и боков

Силовые тренировкиКак оборудовать тренажерный зал

Как оборудовать тренажерный зал

Наконец-то мы все побросали курить и начали заниматься спортом. И хотя пивных магазинов все еще много, тенденция, как говорится, на лицо: табачные фабрики несут убытки, молодежь встает на лыжи, а владельцы тренажерных залов гребут деньги, не успевая обслуживать всех желаю


0
Отзывы: 00

Силовые тренировкиОборудование для воркаута

Оборудование для воркаута

Необязательно записываться в фитнес-клуб, чтоб заниматься спортом и добиться желаемого результата. Воркаут, или по-русски уличные тренировки, серьезная альтернатива спортзалам. Начать заниматься под силу каждому, даже если физические нагрузки раньше не были частью жиз


0
Отзывы: 00

СтатьиПривносим разнообразие в занятия фитнесом вместе с сетью «С.С.С.Р.»

Привносим разнообразие в занятия фитнесом вместе с сетью «С.С.С.Р.»

Занятия фитнесом должны приносить не только пользу, но и удовольствие. Иначе через некоторое время после начала занятий, даже если промежуточные результаты достигнуты, у человека обязательно наступит кризис мотивации и возможно он даже бросит заниматься.

Чтобы изб


0
Отзывы: 00

СтатьиБережем плечи с молоду

Бережем плечи с молоду

Подвижность суставов обеспечивает хрящевая ткань. Но по мере взросления человека, а также под воздействием внешних и внутренних факторов, суставы изнашиваются. В результате развивается артроз (остеоартрит), который провоцирует Теги:


0
Отзывы: 00

СтатьиГрупповые занятия в фитнес клубе: какую программу выбрать?

Групповые занятия в фитнес клубе: какую программу выбрать?

Групповые тренировки (фитнес, плавание, танцы, единоборства и т. д.) в последнее время пользуются небывалой популярностью среди посетителей фитнес-клубов. И стоит признать – популярность эта заслуженная. Если вы уже пробовали заниматься в группах, вероят


0
Отзывы: 00

СтатьиКак научиться играть в пляжный волейбол с нуля

Как научиться играть в пляжный волейбол с нуля

Пляжный волейбол – это одно из главных развлечений, доступных в летний период. Игра не только поднимает настроение, помогает разнообразить досуг, но и способствует улучшению физической формы. Чтобы научиться играть в волейбол, новичку необходимо усвоить несколько прос


0
Отзывы: 00

СтатьиШирокие возможности нового фитнес-браслета GSMIN WR11

Широкие возможности нового фитнес-браслета GSMIN WR11

Хотите добиться лучших достижений в спорте или просто желаете контролировать основные показатели организма? Тогда вам нужен фитнес-браслет GSMIN WR11.

Функциональные смарт-часы, измеряющие пульс и ЭКГ

Фитнес-браслет – это не только стильный спортивный аксесс


0
Отзывы: 00

СтатьиОсобенности выбора мужского спортивного костюма

Идеальной одеждой для активного образа жизни, конечно же, являются спортивные костюмы. Они отлично подходят не только для тренировок, но и в качестве одежды для пеших прогулок или отдыха на природе. Главное условие – уметь правильно подбирать такую одежду.

Основные


0
Отзывы: 00

Силовые тренировкиОбучаемся самообороне: выбор боевого искусства и инструктора

Обучаемся самообороне: выбор боевого искусства и инструктора

Один из лучших способов усовершенствовать собственное тело и научиться оборонять себя – начать заниматься боевыми искусствами. Кроме этого, вы сможете повысить собственную выносливость, улучшить силовые показатели, освоить технику боя. Остаётся только выбрать один из


0
Отзывы: 00

Новые видеоуроки

Советы по бодибилдингу:
15

минут интенсивных прыжков со скакалкой по сжиганию калорий эквивалентно часовому сеансу аэробики. Данные упражнения способствуют физической закалке и повышению тонуса организма....
next

Copyright © 2018 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru