Тренинг


Мертвая тяга.
Мертвая тяга – это основное упражнение для формы, объема и изоляции мышц ягодиц и бедер.
Жим Арнольда
С помощью этих советов вы научитесь получать максимальный эффект от упражнения.
Как накачать трицепс
Подборка самых эффективных упражнений. Советы профессионалов.
Программа тренировок пресса.
Программа тренировок с помощью которой пресс "кубикаи" станет реальностью.

Польза вечерней зарядки.
Как снять нервное напряжение и расслабиться вечером.
Упражнения на растяжку.
Эти упражнения помогут сделать тело гибким и здоровым.
Упражнения для красивых ног.
Уже через месяц регулярных занятий вы заметите положительные изменения в вашей фигуре.
Фитнес в офисе.
Полноценное фитнес-занятие можно провести непосредственно на своем рабочем месте.
Техника выполнения становой тяги
Как накачать грудь дома
Табата упражнения
Упражнения для живота и боков

Силовые тренировкиКак накачать плечи в домашних условиях: программа тренировок

Как накачать плечи в домашних условиях: программа тренировок

Очень и очень многих новичков в бодибилдинге волнует один важный вопрос: как накачать большие плечи в домашних условиях?

Возможно ли это? Я не очень люблю отвечать на подобные вопросы, так как в условиях тренажёрного зала сделать это гораздо проще, быстрее и, что гла


0
Отзывы: 00

Силовые тренировкиБренд спортивной экипировки Bad Boy

Бренд спортивной экипировки Bad Boy

В мире спортивной индустрии есть лидирующие бренды в каждом сегменте. Торговая марка Bad Boy является одним из лучших брендов в сфере экипировки для занятий единоборствами. Продукция этого производителя отличается всегда неизменно высоким качеством. Фирменные изделия эт


0
Отзывы: 00

Силовые тренировкиБренд спортивной экипировки Bad Boy

Бренд спортивной экипировки Bad Boy

В мире спортивной индустрии есть лидирующие бренды в каждом сегменте. Торговая марка Bad Boy является одним из лучших брендов в сфере экипировки для занятий единоборствами. Продукция этого производителя отличается всегда неизменно высоким качеством. Фирменные изделия эт


0
Отзывы: 00

ФитнесФитнес для женщин

Фитнес для женщин

Рано или поздно каждая женщина приходит к выводу о том, что здоровье значительно легче потерять, чем восстановить. Как часто мы слышим о важности здорового образа жизни: занятиях спортом, рациональном питании… Но вместо спортзала идем в магазин, чтобы купить чего-нибудь


0
Отзывы: 00

МотивацияКакой вид спорта выбрать?

Какой вид спорта выбрать?

Сберечь хорошую физическую форму позволят регулярные занятия спортом, поэтому современное общество как нельзя лучше осознало всю важность физической культуры. Но какой вид спорта является более предпочтительным?


0
Отзывы: 00

Силовые тренировкиТренировка на эллиптическом тренажере

Тренировка на эллиптическом тренажере

Эллиптический тренажер – универсальный кардиотренажер, позволяющий тренировать не только определенные группы мышц, но и положительно воздействовать на сердечно-сосудистую систему. Даже непродолжительные занятия позволяют существенно укрепить здоровье, улучшить сам


0
Отзывы: 00

Силовые тренировкиКак не травмироваться в спортзале: 10 практических советов

Как не травмироваться в спортзале: 10 практических советов

Спортивные и тренажерные залы, фитнес клубы и компактные домашние спортзалы… Все эти места для занятий физкультурой и спортом ассоциируются у нас с активным и здоровым образом жизни.


0
Отзывы: 00

МотивацияЛучшие стероиды на каждый день для поднятия мышечной массы

Лучшие стероиды на каждый день для поднятия мышечной массы

Как правильно подобрать для себя лучшие курсы стероидов? Для начала применим метод анализа и разберем вопрос подробнее.


0
Отзывы: 00

МотивацияУчебные походы на севере Франции

Учебные походы на севере Франции

Яхтенная компания Кабестан, являющаяся единственным в России аккредитованным учебным центром Британской королевской яхтенной ассоциации, предлагает принять участие в учебном походе в водах северо-западной Франции. Этот проект предназначен для тех, кто хочет попробов


0
Отзывы: 00

Силовые тренировкиПетли силы

Петли силы

Что мешает людям заниматься спортом в зале? Первая причина - стеснение своих физических возможностей. Вторая наверное самая банальная - отсутствие финансов. Решение - это занятия в домашних условиях. И вот у тех, кто решил заняться спортом дома, возникает вопрос какие трен


0
Отзывы: 00

Новые видеоуроки

Советы по бодибилдингу:
Не ждите быстрых результатов

Это одна из самых распространенных ошибок начинающих в спорте. Новенькие обычно ждут быстрых результатов и железных мышц уже после первых нескольких походов в зал. Но при занятиях в тренажерном зале ...
next

Copyright © 2017 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru