Тренинг


Мертвая тяга.
Мертвая тяга – это основное упражнение для формы, объема и изоляции мышц ягодиц и бедер.
Жим Арнольда
С помощью этих советов вы научитесь получать максимальный эффект от упражнения.
Как накачать трицепс
Подборка самых эффективных упражнений. Советы профессионалов.
Программа тренировок пресса.
Программа тренировок с помощью которой пресс "кубикаи" станет реальностью.

Польза вечерней зарядки.
Как снять нервное напряжение и расслабиться вечером.
Упражнения на растяжку.
Эти упражнения помогут сделать тело гибким и здоровым.
Упражнения для красивых ног.
Уже через месяц регулярных занятий вы заметите положительные изменения в вашей фигуре.
Фитнес в офисе.
Полноценное фитнес-занятие можно провести непосредственно на своем рабочем месте.
Техника выполнения становой тяги
Как накачать грудь дома
Табата упражнения
Упражнения для живота и боков

Силовые тренировкиКак выбрать канат для кроссфита

Как выбрать канат для кроссфита

Кроссфит — это комплекс упражнений, направленных на тренировку силы и выносливости спортсмена. Занятия кроссфитом отличаются по степени интенсивности и подходят людям любого пола и возраста. Данный вид спорта подразумевает использование вспомогательных аксессуаров.


0
Отзывы: 00

Силовые тренировкиКак выбрать канат для кроссфита

Кроссфит — это комплекс упражнений, направленных на тренировку силы и выносливости спортсмена. Занятия кроссфитом отличаются по степени интенсивности и подходят людям любого пола и возраста. Данный вид спорта подразумевает использование вспомогательных аксессуаров.


0
Отзывы: 00

СтатьиКак выбрать тренажерный зал

Как выбрать тренажерный зал

Как выбрать тренажерный зал, чтобы занятия фитнесом оставили у вас положительные эмоции, а также принесли пользу?

Занятие спортом – простой способ улучшить настроение и укрепить здоровье, а также улучшить форму тела и привести дух в крепкое состояние.

Выбор зал


0
Отзывы: 00

СтатьиКритерии, которые следует учитывать при выборе тренажерного зала

Критерии, которые следует учитывать при выборе тренажерного зала

Прежде чем выбрать спортзал, нужно подумать о своих потребностях. Интересуют ли групповые занятия? Если да, то какие? Хотите только накачаться? Нужен ли персональный тренер? Вот вещи, которые необходимо учесть при выборе фитнес-центра.

1. Услуги

Конечно, теперь,


0
Отзывы: 00

СтатьиКаким должен быть современный тренажерный зал

Каким должен быть современный тренажерный зал

В современных залах все перечисленное «железо» строго организовано, чтобы посетитель в считанные секунды находил тот снаряд, который ему нужен. Однако для начала ему следует понять, как все это работает. Для этого в профессиональном зале есть дежурный тренер, в обязанности которого входят инструктаж и постановка техники


0
Отзывы: 00

Силовые тренировкиКак выбрать штангу для дома - готовимся к походу в магазин штанг

Как выбрать штангу для дома - готовимся к походу в магазин штанг

Если вы только начали постигать мир спорта, то выбор штанги для дома может показаться вам сложным делом. Но на самом деле весь ассортимент легко можно разбить на категории всего по четырём признакам. Кстати, удобнее всего выбирать спортивный инвентарь в интернет-магазин


0
Отзывы: 00

СтатьиСиловая скамья для дома: преимущества, виды тренажеров

Силовая скамья для дома: преимущества, виды тренажеров

Спортивные тренировки в домашних условиях — отличный выход из ситуации для тех, кто не располагает временем для походов по фитнес-центрам и клубам. Можно и без их посещения поддерживать себя в хорошей физической форме, укреплять здоровье, развивать конкретные группы мы


0
Отзывы: 00

СтатьиКак выбрать рашгард и почему Hayabusa для MMA - лучший выбор?

Как выбрать рашгард и почему Hayabusa для MMA - лучший выбор?

Рашгард (от англ. rash guard) - это компрессионная одежда, которая выполняется из сложных полиэфиров. Этот элемент принято относить к спортивной экипировке, он создан для отведения излишков влаги с поверхности кожи, при этом сохраняя мышцы разогретыми. Большинство рашгардов


0
Отзывы: 00

СтатьиСпортивная страховка: особенности и необходимость оформления полиса

Спортивная страховка: особенности и необходимость оформления полиса

Как в профессиональном, так и в любительском спорте есть риск получения травм разного формата, которые могут вывести человека из строя на длительное время. Чтобы иметь финансовую защиту от расходов, связанных с получением повреждений, необходимо оформление страховки, о


0
Отзывы: 00

СтатьиНа какие танцы отдать ребенка?

На какие танцы отдать ребенка?

Практически любому ребенку, независимо от его возраста, придутся по душе занятия танцами. Интересно то, что это касается как девочек, так и мальчиков. В том случае если малыш будет заниматься танцами, это будет способствовать хорошему развитию слуха и


0
Отзывы: 00

Новые видеоуроки

Советы по бодибилдингу:
Чередуйте тренировки.
Чередуйте  тренировки.

Я предлагаю по неделям чередовать 2 разные тренировки - обычная тренировка и более тяжелая тренировка. Разница заключается не в количестве повторов, а в видах упражнений. Такое чередование естест...


next

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru