Помидорная диета для похудения

Помидорная диета для похудения

Помидорная диета для похудения является разновидностью экспресс диет. Она дает требуемый результат, но нужно помнить о том, что постоянно придерживаться ее меню нельзя, так как это пагубно сказывается на здоровье.

Преимущества, которые имеет помидорная диета для похудения:

- помидоры содержат большой объем биологически активных веществ, которые хорошо воздействуют на организм;

- помидор имеет свойства, за счет которых хорошо разжижается кровь и очищаются сосуды;

- данные овощи выводят из организма свободные радикалы, а так же токсины;

- помидорная диета для похудения содержит минимум калорий, что оградит вас от употребления жирной пищи;

- несмотря на минимум калорий, меню рациона разнообразно, поэтому можно приготовить массу блюд;

- томаты богаты на клетчатку, которая поглощает лишний жир, если вы будете употреблять овощи перед едой, то сжигание жиров будет происходить еще более результативно;

- томаты хорошо помогают при нарушении процесса обмена веществ;

- добавление помидор в свой рацион является хорошей профилактикой многих онкологических заболеваний;

- в спелых овощах много калия, поэтому они крайне полезны для людей, которые имеют проблемы с сердцем, а так же кровеносными сосудами.

Меню, которое предлагает помидорная диета для похудения

Ниже приведено меню помидорной диеты, которая рассчитана на четыре дня.

Первый день помидорной диеты

Завтрак: черный хлеб со сливочным маслом, ломтик сыра, помидор, кофе с молоком, но без применения сахара.

Обед: итальянский салат. Несколько мелко порезанных зубчиков чеснока нужно пассировать на оливковом масле, добавить немного воды, сока лимона, соли и перца, этим соусом заливают спагетти, добавляя пару варенных и мелко нарезанных картофелин.

Ужин: помидорная диета для похудения предлагает спагетти со шпинатом. Вам нужно половину килограмма шпината обдать кипятком, добавить нарезанный картофель (две штуки) и спагетти (примерно 60 грамм), потом добавить соль, перец, посыпать сыром и запекать в духовке в течении 10-15 минут.

Второй день помидорной диеты

Завтрак: 80 грамм творога (обезжиренного) с ягодами либо фруктами.

Обед: кусочек куриной грудки (сто грамм), приготовленной на гриле со свежими помидорами и петрушкой.

Ужин: гаспачо – итальянское блюдо. Этот холодный суп почти полностью состоит из сырых томатов.

Третий день помидорной диеты

Завтрак: 80 грамм творога (обезжиренного), можно добавить ягоды либо фрукты.

Обед: помидорная диета для похудения советует 70 грамм йогурта (обезжиренного), пару зубчиков измельченного чеснока и лука нужно добавить в спагетти (60 грамм), а еще помидоры (95 грамм), посолить, поперчить, после добавить тыкву и зеленый перец, которые обжарены на оливковом масле.

Ужин: нужно порезать три томата на дольки, добавить сто грамм грибов, которые заранее обжарены с луком, все хорошо смешать, добавить спагетти, посыпать сыром и запечь в духовке.

Четвертый день помидорной диеты

Завтрак: черный хлеб, немного сыра, томаты, кофе с молоком.

Обед: помидорная диета для похудения рекомендует сэндвич из сыра, листьев салата и томата.

Ужин: нужно порезать две морковки, обжарить их на оливковом масле, добавить сто миллилитров воды в морковь и протушить на протяжении пяти минут. После нужно добавить несколько порезанных помидор, протушить все еще десять минут, затем приправить соус базиликом, посолить и залить им готовые спагетти.




Теги: избавление от лишнего веса
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Поощряйте себя!

Придумайте себе стимулы для поощрения при достижении определенных результатов похудения. Например, покупайте себе маленькие подарки, такие как спортивная одежда, новые кроссовки, инвентарь для заняти...
next

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru