Актерская диета

Актерская диета

Актеры ввиду своей специализации должны подчиняться требованиям режиссеров, а поэтому им приходится набирать вес либо же худеть для того, чтоб сыграть очередную роль. Так как они всегда на виду, то им постоянно приходится поддерживать форму, несмотря на посещение множества вечеринок и фуршетов. Скорее всего, именно это и было основой для создания специальной методики похудения, с которой мы познакомим вас в данной статье. Эта актерская диета пользуется популярностью не только среди звезд, но и среди их почитателей.

Общие сведения

Данная диета длится в течении четырех дней, за этот промежуток времени можно сбросить 3-4 килограмма лишнего веса. Объем суточной нормы продуктов не ограничен. Приступать к диете нужно перед выходными, так как в последний ее день придется выпить бутылку вина.

Меню диеты

Первый день. В рационе несоленая каша из бурого риса и томатный сок (без применения соли и специй).

Второй день. Меню состоит из творога и кефира (один процент жирности).

Третий день. Можно кушать мясо постных сортов в вареном виде (куриная грудка, телятина, говядина и т.д.) и пить зеленый чай. Соль и сахар применять нельзя.

Четвертый день. За день нужно выпить бутылку красного сухого вина и кушать нежирный сыр твердых сортов. Воду употреблять нельзя.

Выход из диеты

Рацион диеты не сбалансирован, что может привести к проблемам с пищеварением, если сразу по завершению диеты уделить чрезмерное внимание углеводам и жирам. По этой причине после диеты нужно питаться сбалансировано, но умеренно, за исключением белковой пищи (мясо, рыба, молочные продукты) нужно включить в рацион овощные блюда и закуски, а еще масла растительного происхождения.

Преимущества и недостатки актерской диеты

Методика похудения хороша тем, что позволяет быстро сбросить много килограмм. Но, к сожалению, данное преимущество одновременно является и недостатком, поскольку растянутая кожа не успевает принять новую форму и выглядит не эстетично. В молодом возрасте данный дефект мало заметен и быстро исчезает, но вот более зрелым людям придется сложнее. К преимуществам так же можно отнести изобилие белковой пищи, которая не позволяет утратить мышечную массу, а еще отсутствие ограничений на суточный объем пищи.

Недостаток диеты в том, что она в первую очередь избавляет от жидкости, которая есть в организме. Ну и конечно же, результат от такой диеты держится не долго, в большинстве случаев вес очень быстро возвращается назад.

Актерская диета подходитлишь для экстренных случаев. А вот для правильного похудения нужно выбрать более длительный и сбалансированный вариант.




Теги: стройная фигура
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:

Худеть без негативных последствий для здоровья можно не более чем на 1 кг в неделю. Иногда, в начале похудения можно избавится и от большего количества веса. Но, потом, на протяжении всего времени ...
next

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru