Диета Виктории Бэкхем

Читайте также:

• Топ-7 продуктов для похудения
• Зеленая диета
• Как похудеть подростку
• 6 способов быстро сжечь калории
• Простая диета для похудения

Диета Виктории Бэкхем известна своей результативностью. Виктория Бекхэм известна, как участница популярной группы «Spice Girls» и жена именитого футболиста. Кроме того она признанный многими эталон стройности. У Виктории очень маленький вес, но несмотря на это она по прежнему продолжает следовать разнообразным методикам похудения. Сложно сказать, какая из множества ее методик наиболее действенна, поэтому в данной статье мы ознакомим вас с несколькими вариантами диет Виктории Бэкхем.

Первая диета от Виктории Бэкхем

Эта диета разрешает употреблять сашими (то есть сырую рыбу) и ягоды.

Преимущество данной методики похудения состоит в том, чо она насыщена полезными микро и макроэлементами, а еще витаминами.

Недостаток диета Виктории Бэкхем имеет следующий - рыба несмотря на свой богатый состав (белки, селен, фосфор, жирорастворимые витамины и так далее) является носителем паразитов. Да и к тому же продолжительное следование этой диете может привести к анорексии.

Вторая диета от Виктории Бэкхем

Этот вариант предлагает нижеуказанный рацион.

Завтрак. Диета Виктории Бэкхем предлагает несколько тостов и чай без применения сахара.

Второй завтрак. Салат из фруктов с высоким содержанием витамина С (запрещено применять виноград и бананы).

Обед. Вареная куриная грудка (обязательно без кожи) с тушеными овощами, свежий сок либо чай.

Ужин. Жареные овощи либо порция зеленого салата предлагает диета Виктории Бэкхем. При желании можно скушать немного сыра и креветок, чай (без сахара).

Преимущество состоит в том, что в ее составе много белков животного происхождения, витаминов и многих других ценных элементов.

Третья диета от Виктории Бэкхем

Данная методика похудения рассчитана на десять дней. Сахар и соль строго запрещены.

Завтрак (9.30) состоит из цельных зерен пшеницы, нескольких тостов и чай без сахара.

Обед (12.30) диета Виктории Бэкхем готовит из вареной либо обжаренной куриной грудки, салат из манго и чая либо минеральной воды.

Ужин (17.00) состоит из листьев салата, вареной либо обжаренной куриной грудки, чай без сахара или вода.

По завершению похудения, можно кушать нижеуказанные продукты питания:

все фрукты (исключением являются абрикосы, бананы, дыни, апельсины и черешни), все овощи (исключением являются томаты), яйца вареные, пить можно чай, кофе и какао.

Перечень продуктов, которые можно кушать когда закончена диета Виктории Бэкхем, но в ограниченных объемах: креветки, рыба, картофель.

Перечень продуктов, которые нельзя кушать по завершению диеты: мороженное, все копчености, консервы, сыр, колбаса, оливки, чечевица, кукуруза, пряности, сахар, газированные и спиртные напитки.

Четвертая диета от Виктории Бэкхем

Скорее всего это не диета, а вариант здорового питания, так как все блюда готовить нужно на пару. Кроме того из рациона полностью исключены сахар, мясо, жиры растительного и животного происхождения. Можно смело кушать овощи, фрукты, рыбу (обязательно нежирную) и дары моря.

Преимущество этого метода состоит в том, что пища, приготовленная на пару, сохраняет преобладающую часть ценных веществ. Главный недостаток состоит в полном отсутствии животных и растительных жиров, что по прошествии времени пагубно скажется на здоровье.

0

okbody