Диета на сухофруктах

Диета на сухофруктах

Диета на сухофруктах - вкусная и легкая система похудения. В данной статье мы ознакомим вас с диетой, которая основана на сухофруктах. Она проста и очень полезна для желудка, а так же кишечника, по этой причине ее очень легко соблюдать. Чтоб быстро подкорректировать вес, а так же очистить свой организм необходимо в течении 3 -5 дней кушать только сухофрукты. Это и есть диета на сухофруктах.

В течении дня диета на сухофруктах рекомендует съедать 500 – 600 граммов разнообразных сухофруктов, например, кураги, вишни, груш, яблок, изюма, чернослива. Двадцать процентов дневной нормы должны составлять орехи. Свою порцию следует разделить на несколько частей и кушать, как можно чаще. Желательно каждый час – полтора.

Благодаря такому питанию вы не будете чувствовать голод, а организм будет все усваивать. Во время диеты на сухофруктах запрещено употребление спиртных напитков и кофе, можно пить только чай, травы, кефир, свежий сок. Важно: пить следует намного больше, чем вы привыкли.

Следует быть готовым к тому, что соблюдая данную диету вы не избавитесь от большого числа килограмм, но организм отдохнет от вредных продуктов, что непременно благотворно скажется на вашей внешности.

Особенности диеты на сухофруктах

Сухофрукты можно покупать на рынке либо в специализированных овощных магазинах. А в супермаркетах приобретать их нельзя, особенно в расфасованном виде, поскольку, в большинстве случаев, продукт обработан кислотой (серной).

Несмотря на то, что сухофрукты из супермаркета имеют более привлекательный вид и более продолжительный срок годности, они могут нанести большой вред вашему здоровью. Приобретая сухофрукты отдавайте свое предпочтение именно тем, которые не привлекательны на вид, потому что такие сухофрукты сушили без применения кислоты.

Запрещает диета на сухофруктах кушать соленые, обсыпанные сахаром, политые шоколадом орехи. Можно употреблять лишь простой миндаль, арахис, кешью, фундук, фисташки, кедровые либо грецкие орехи.

В случае, если для вас такая диета кажется чрезмерно жесткой, то можно просто заменить привычный перекус на работе, который состоит из бутербродов на сухофрукты. Само собой, результата вам придется ждать долго, но он будет.




Теги: избавление от лишнего веса
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Избегайте жареной пищи

потому что после данной обработки в еде содержится большое количество калорий и трансжиров, которые способствуют ожирению и увеличению уровня плохого холестерина в крови. Приучите себя готовить пищу...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru