Ягодная диета

Ягодная диета востребована в наше время, так как она помогает не только устранить лишние килограммы, но и насытить организм ценными веществами, которых очень часто не хватает современному человеку. Ягоды имеют свойства, которые за маленький срок способны привести в порядок почки и кишечник. Кроме того употребление ягод способствует выведению шлаков, а так же свободных радикалов, что омолаживает кожу и благотворно сказывается на организме человека в целом.
К преимуществам, которыем имеет ягодная диета, можно отнести и то, что они низкокалорийны. Чтоб при помощи ягодной диеты восполнить дефицит витаминов и минералов в организме, следует для начала ознакомится со свойствами натуральных ягод.
Клубника. Эта ягода активизирует сексуальную энергию человека. А еще она существенно улучшает процесс кроветворения и приводит в норму процессы обмена.
Малина. Она ускоряет процесс обмена веществ, улучшает процесс похудения. Кроме того ягода защищает кожный покров от дряблости, сочетая диету и привлекательность.
Черная смородина является натуральным энергетиком, поскольку быстро снимает усталость, очищает организм, выводит из почек соли и другие вредные отложения.
Черника. Ягода с давних времен известна своими ценными свойствами, так как приводит в норму зрение и улучшает его.
Вишня хороша тем, что успешно выводит холестерин из организма, а это в свою очередь приводит к снижению давления.
Черешня оказывает общеукрепляющее действие и тоже очищает организм от пагубных веществ.
Меню ягодной диеты
Ягодная диета вовсе не строгая, поэтому можно кушать небольшой объем и других продуктов. Но как и в большинстве диет, употребление сахара и мучных изделий строго запрещено. В промежутках между приемами пищи можно пить зеленый, фруктовый, травяной чай, отвар шиповника, негазированную воду и так далее. Соблюдать ягодную диету нужно в течении одной недели.
Завтрак на выбор
Первый вариант. Ягодная диета предлагает такой - клубника без сахара (300 грамм), смешанная с столовой ложкой сметаны, один зерновой тост с сыром, чай.
Второй вариант. Черешня (300 грамм) либо клубника бз сахара в таком же объеме, смешанная с столовой ложкой сметаны, вареное яйцо, чай.
Третий вариант. Голубика без сахара (300 грамм), смешанная со ста граммами творога и столовой ложкой сметаны, чай.
Обед
Первый вариант. Салат приготовленный из свежих овощей, заправленный небольшим объемом оливкового масла. Соль применять нельзя.
Второй вариант. Овощной суп.
Третий вариант. Рыба или птица в отварном виде (220 грамм).
Четвертый вариант. 8-10 абрикос, при желании можно заменить на грушу либо яблоко.
Полдник
Любые ягоды с небольшим объемом сметаны.
Ужин
Салат приготовленный из ягод и фруктов (клубника, груша, банан, яблоко) и сто грамм гречневой или рисовой каши.
Теги: избавление от лишнего веса
Похожие статьи
Как быстро сесть на шпагатПопулярные бренды боксерских перчатокЧистая вода в каждом доме и офисе: почему аренда кулера является выгодным предложением?Что такое фэтбайки?Тренд на ЗОЖ пришел в российские регионы
Эти пищевые продукты помогают избежать запора.Вавада поддержкаСколько молока безопасно пить взрослому человеку?Дефицит витаминов скажется на вашей коже, предупреждает эксперт.Сухость, пигментация и другие проблемы с кожей зимой.
Фильм Персонаж Хоккей УфыФильм Дочь волкаPoleDanceФортуна Лайв
Отзывы