Диета-очищение

Диета-очищение

Диета-очищение для похудения рассчитана на пару дней. Калорийность рациона диеты очень маленькая, поэтому не следует придерживаться данной диеты в течение длительного периода времени, но за 2-3 дня вы сможете отлично похудеть на 1-2 килограмма, а заодно очистить свой организм от вредных веществ.

Первый день

Завтрак: зеленый чай, свежевыжатые соки грейпфрута;

Второй завтрак: 2 яблока;

Обед: зеленый салат с огурцом, приготовленная на пару морковь, приправленная оливковым маслом;

Полдник: 2 яблока;

Ужин: зеленый салат, чашку риса.

Второй день

Завтрак: зеленый чай, свежевыжатый апельсиновый сок;

Второй завтрак: 2 яблока;

Обед: салат из помидор и огурцов, яичница из 2 яиц;

Полдник: зеленый чай, фрукты;

Ужин: салат из капусты, шпината, суп;

Третий день

Завтрак: зеленый чай, фруктовый салат;

Второй завтрак: 2 яблока;

Обед: шпинат с рисом;

Полдник: зеленый чай;

Ужин: овощной суп, зеленый салат.




Теги: избавление от лишнего веса
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Прием пищи начинайте с овощей

Прием пищи начинайте с овощей, затем переходите к зерновым и белковым продуктам, а завершающим блюдом могут быть гарниры, такие как картофель или макароны. Овощи, зерновые и продукты содержащие белок...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru