Классическая диета

Классическая диета

Представляем вашему вниманию классическую диету, с помощью которой можно скинуть лишние килограммы, и при этом не оставаться голодным. Классическая диета для похудения может длиться от 2 до 4 недель. Соблюдаете рацион питания с учетом употребления предлагаемых блюд и советов, и в скором времени лишний вес уйдет и вы обретете желанные формы.

Классическая диета для похудения подразумевает отказ от сахара, соли, исключения из употребления жирной и жареной еды. В рационе питания при классической диете должны быть блюда насыщенные клетчаткой, а основные способы приготовления пищи — это варка на пару либо тушение.

Рекомендуемые блюда при классической диете для похудения:

- черный хлеб и хлеб грубого помола, ежедневно употребляйте в объеме 150 гр.;

- овощные супы, ежедневное употребление 250 гр.;

- вареные или тушеные овощи такие как капуста цветная, кабачки тыква, репа, помидоры, картофель, свекла, морковь, зеленый горошек (не более 250 гр. в день);

- гречневая и овсяная каши (250 гр. ежедневно);

- вареное или тушеное мясо птицы, кролика, морепродуктов, рыбы (150-200 гр.);

- молочные и кисломолочные продукты (особенно творог);

- легкие бульоны;

- зеленый чай, вода с лимоном, свежевыжатые не сладкие соки;

- салаты из свежих и листовых овощей.

Из постоянного рациона питания необходимо исключить следующие продукты: изделия из теста, жирные бульоны и супы, рис, макаронные изделия, сливки, соленые сыры, соленые и маринованные овощи, виноград, изюм, бананы, инжир, финики, сладкие соки.

Соблюдайте рацион и правила питания классической диеты для похудения в течение рекомендуемого времени и результат превзойдет все ваши ожидания. Желаем вам удачи!




Теги: популярные диеты, избавление от лишнего веса
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Исключите употребление блюд из «белых» мучных продуктов

Исключите употребление блюд из «белых» мучных продуктов, таких как белый хлеб, белый рис, белые макароны. Замените их на зерновой хлеб из цельной пшеничной муки, коричневый рис, макароны из цельной пш...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru