Классическая диета

Классическая диета

Представляем вашему вниманию классическую диету, с помощью которой можно скинуть лишние килограммы, и при этом не оставаться голодным. Классическая диета для похудения может длиться от 2 до 4 недель. Соблюдаете рацион питания с учетом употребления предлагаемых блюд и советов, и в скором времени лишний вес уйдет и вы обретете желанные формы.

Классическая диета для похудения подразумевает отказ от сахара, соли, исключения из употребления жирной и жареной еды. В рационе питания при классической диете должны быть блюда насыщенные клетчаткой, а основные способы приготовления пищи — это варка на пару либо тушение.

Рекомендуемые блюда при классической диете для похудения:

- черный хлеб и хлеб грубого помола, ежедневно употребляйте в объеме 150 гр.;

- овощные супы, ежедневное употребление 250 гр.;

- вареные или тушеные овощи такие как капуста цветная, кабачки тыква, репа, помидоры, картофель, свекла, морковь, зеленый горошек (не более 250 гр. в день);

- гречневая и овсяная каши (250 гр. ежедневно);

- вареное или тушеное мясо птицы, кролика, морепродуктов, рыбы (150-200 гр.);

- молочные и кисломолочные продукты (особенно творог);

- легкие бульоны;

- зеленый чай, вода с лимоном, свежевыжатые не сладкие соки;

- салаты из свежих и листовых овощей.

Из постоянного рациона питания необходимо исключить следующие продукты: изделия из теста, жирные бульоны и супы, рис, макаронные изделия, сливки, соленые сыры, соленые и маринованные овощи, виноград, изюм, бананы, инжир, финики, сладкие соки.

Соблюдайте рацион и правила питания классической диеты для похудения в течение рекомендуемого времени и результат превзойдет все ваши ожидания. Желаем вам удачи!




Теги: популярные диеты, избавление от лишнего веса
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Отвлекайтесь во время еды на что-то, что бы прервать прием пищи

Отвлекайтесь во время еды на что-то, что бы прервать прием пищи — это даст вашему желудку время, для того что бы послать сигнал мозгу, о том что вы съели достаточно и уже насытились. Если кушать слишк...
next

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru