Арбузная диета

Арбузная диета

Арбузная диета уже продолжительное время считается самой вкусной и при этом вовсе необременительной. К тому же из всех существующих на данный момент методик похудания арбузная диета самая простая, поскольку при её соблюдении абсолютно не нужно считать калории, которые вы употребляете.

Меню арбузной диеты для похудения лёгкое, основные требования состоят в употреблении большого объема арбуза на 10 килограммов массы тела приходится один килограмм мякоти ягоды. За исключением арбуза, в процессе диеты кушать вовсе ничего нельзя, можно только пить в воду (обязательно простую, не минеральную) либо же зелёный чай. Приятно и то, что данная диета не имеете временных ограничений, а поэтому кушать можно даже перед сном.

Суть этой диеты состоит в том, что арбуз является сильным мочегонным средством, кушая которое, человек сквозь почки выводит из организма все скопившиеся токсины, шлаки и пагубные отложения, а в комплексе с ними уходит и весь лишний жир. Но соблюдение данной методики полностью противопоказано людям, которые страдают сахарным диабетом, нарушениями функций почек либо мочеполовой системы в целом. Это происходит по той причине, что арбузная диета даёт большие нагрузки на почки, и в случае если почки болеют, то они могут просто не справится.

Арбузная диета: виды

Первый вариант арбузной диеты подразумевает употребление лишь арбуза и воды, длится диета пять дней. За сутки нужно съедать столько килограмм арбуза сколько будет если ваш вес поделить на 10. К примеру, если Ваш вес составляет 50 килограмм, то вам нужно съедать 5 килограммов арбуза. Кушать арбуз нужно каждые 3 часа, примерно 5-6 раз на протяжении суток.

Во втором варианте к каждому приёму пищи можно добавить несколько небольших кусков ржаного хлеба. Данный метод более продолжительный, и занимает он примерно 8-10 дней. Больше этого срока, диету соблюдать не следует, однако для закрепления полученного эффекта по её окончанию настоятельно советуют в течение 10 дней употреблять маложирное углеводно-белковое питание, к примеру, крупы, курицу, рыбу, овощи, яйца, зелень, творог.

Арбузная диета: выход

На завтрак нужно съедать несладкую овсянку и маленький ломтик сыра (двадцать пять грамм). На обед 150-200 грамм вареного куриного мяса либо же рыбы, маленькая порция овощного салата без заправки и без применения соли.

В качестве ужина следует скушать приблизительно 500-800 грамм арбуза.

Будьте всегда стройны и красивы!




Теги: избавление от лишнего веса
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Позвольте себе 30 грамм черного шоколада.

Любите шоколад? Позвольте себе 30 грамм черного шоколада. Небольшой порции будет достаточно, что бы удовлетворить вашу потребность в сладком и не пер...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru