Виноградная диета

Виноградная диета

Виноградная диета и полезные свойства винограда

Виноградная диета, которую, судя по названию данной приемлемой для неисправимых сладкоежек методики естественного, качественного и долговечного похудания, многие дилетанты в индустрии красоты и здоровья относят к жёстким и достаточно опасным, вредным для организма монодиетам (основаны, как правило, на продолжительном употреблении лишь одного продукта), весьма питательна и сбалансирована, потому как, помимо, этого сочного и вкусного дара природы, включает ещё ряд экологически чистых продуктов. Однако, даже если настроенный исключительно на достижение максимального результата снижения веса за рекордно короткие сроки пациент диетолога будет намеренно употреблять лишь виноград, организм худеющего вряд ли существенно пострадает.

Ведь этот аппетитный, эстетичный, красочный и достаточно сытны (а также, надо признать, и высоко калорийный за счёт богатого содержания сахара) плод даже в малых порциях снабжает организм человека многими жизненно важными витаминами (группы В, D, E, C, Р, РР), минералами (марганец, цинк, медь, магний, натрий, кальций, калий, железо, фосфор, селен) и аминокислотами (аскорбиновая, фолиевая, яблочная, лимонная, винная, щавелевая и пр. кислоты), а также антилипидной клетчаткой, что ощутимо очищает благодаря наличию флавонидов (например, резвератол содержится в сортах красного винограда) кишечник от шлаков, токсинов, сложных радикалов (при их избытке образуются раковые опухоли, исключает онкологию молочной железы), что, соответственно, стабилизирует работу поджелудочной железы (своевременно выделение в норме желудочных соков), активизирует работу почек и мочевыводящих путей (не допускает образования камней), улучшает обмен метаболизм (отсутствие запоров, диспепсии). Также виноград щедр на практически полностью и легко усваиваемые моносахариды. Поэтому именно виноградная диета, основной компонент которой обладает антибактериальными, противовоспалительными, антиоксидантными, нейростимулирующими, тонизирующими, иммуноукрепляющими и прочими свойствами, гарантирует постепенно свободное отвыкание от коварных сладостей.

Имея такой богатый и поистине бесценный состав, виноград (и, естественно, виноградная диета, что назначается специалистами не только для похудения), виноград является качественной и очень вкусной профилактикой многих очень серьёзных патологий. Например, виноград необходимо умеренно кушать как гипертоникам, так и склонным к пониженному артериальному давлению людям, которые ещё к тому же могут страдать малокровием, атеросклерозом и низким гемоглобином; также виноградная диета необходима для предупреждения тромбофлебита, обширного инсульта и инфаркта миокарда. Виноград активно и достаточно быстро борется с ревматизмом и артритом, лечит подагру и даже мужское бесплодие, как показали недавние опыты индийских учёных. Удаляет виноград и частые мигрени, снимает усталость, борется с истощением, слабостью, раздражительностью, депрессивностью, лучевой болезнью, острым и хроническим нефритом.

Полезна и незаменима виноградная диета, как и её драгоценный и главный ингредиент, снижением уровня холестерина и помощью при катаракте, гормональных нарушениях. Облегчает кислородообмен виноград при астме, гепатите. Особенно высоко со времён античности ценят виноград косметологи, которые добавляют целебный сок данного подарка природы практически во все омолаживающие, тонизирующие и увлажняющие средства. Соответственно, несложно понять, что виноградная диета для усиления эффекта и в качестве действенного эликсира молодости настоятельно рекомендует применять пару раз в неделю ванны с добавлением виноградного сока, обёртывания на его основе, а также антицеллюлитный массаж с использованием экстракта винограда.

Виноградная диета: меню

Виноградная диета для облегчения участи несчастного худеющего даже составила приблизительное меню, что содержит весьма простые и быстрые в приготовлении, но весьма сытные блюда, что гарантируют полноценное питание и отменное самочувствие организма. Важно отметить, что виноградная диета профессионального уровня отдаёт предпочтение винограду красных сортов и обязательно с косточками, поскольку именно такой продукт насыщен полифенолами, что ведут активную и победоносную борьбу со старением кожи.

Итак, виноградная диета для похудения, которая с каждым днём постепенно, но ощутимо снижает энергетическую ценность суточного потребления пищи, рассчитана всего на 4 дня и обещает избавление от 3-4 килограммов лишнего веса.

Виноградная диета: день первый (850 кКал):

Завтрак: мюсли с виноградом (100 г), апельсином и йогуртом (150 мл).

Обед: салат из обжаренной тыквы (250 г), винограда (100 г), листового салата (150 г) с добавлением горсти рубленых грецких орехов.

Ужин: фруктовый салат из белого винограда (150 г), ананаса (50 г), папайи (100 г), заправленный лимонной цедрой.

Виноградная диета: день второй (780 кКал)

Завтрак: виноград (150 г), залитый нежирным йогуртом (200 мл), смешанным с лимонным соком.

Обед: рис (250 г) с креветками (5 шт.) и виноград (200 г).

Ужин: картофельное пюре (250 г) с овощами (лук репчатый, морковь, сельдерей) без масла.

Виноградная диета: день третий(700 кКал)

Завтрак: бутерброд с творожным сыром, украшенный виноградными ягодами).

Обед: рыба (300 г) с тушеной квашеной капустой (150 г), репчатым нашинкованным луком и виноградом тёмного сорта (50 г).

Ужин: виноградное желе (200 г).

Виноградная диета: день четвёртый (850 кКал)

Завтрак: хлеб с обезжиренным творогом (100 г) и лоза темного винограда (100 г).

Обед: виноградные блинчики (3 шт.).

Ужин: индейка (50 г) с овощами (капуста брокколи, морковь) и грибами (шампиньоны), лоза тёмного винограда (150 г).

Таким образом, не ограничивая себя в потреблении любимых и, что немало важно, полезных продуктов, не допуская стрессовой ситуации для организма, за короткие сроки можно в домашних условиях качественно и надолго похудеть и провести профилактику многочисленных заболеваний, что гарантирует сладкая виноградная диета.




Теги: избавление от лишнего веса
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Больше движения!

Во время просмотра телевизора, когда идет реклама, займитесь какими-либо делами по дому — это поможет дополнительно сжечь лишние калории, усилит ваше кровообращение и повысит уровень эндорфинов в орг...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru