Медовая диета

Медовая диета

Медовая диета – одна из наиболее полезных, сбалансированных и эффективных диет. Даже самые строгие диеты допускают употребление меда. У некоторых людей бытует мнение, что мед является очень высококалорийной штукой. Это не совсем так, так как этот продукт питания прежде всего является богатейшим источником витаминов, микроэлементов, углеводов и биологически активных веществ (БАВ). Благодаря меду у нас может выработаться отличный иммунитет, а организм всегда найдет себе «еду» за счет углеводов, содержащихся в меде. Особой ценностью меда является наличие в нем фруктозы – соединение, на 100% усваивающееся организмом и достаточно калорийное.

Тем, кто не занимается медом профессионально, знает, что такое медовая диета, необходимо знать, что мед бывает монофлерный и полифлерный. Монофлерным считается мед, добытый пчелами из цветков одного рода, для полифлерного же меда характерно разнотравье или разные виды растений. Второй тип меда при соблюдении диет предпочтительней, так как обладает ярко выраженным мочегонным и желчегонным действием. Желчь замечательно расщепляет жиры, а моча выводит из организма вредные продукты его жизнедеятельности.

Обывателю практически невозможно на глаз определить качество меда, с помощью которого будет проводиться медовая диета. В большинстве случаев мы руководствуемся заверениями пасечников, приязненными или неприязненными впечатлениями от торгующего. Опытные люди советуют покупать мед в сотах, что гарантирует его натуральность и высокое качество, что важно если вам нужна медовая диета. К тому же мед из сот имеет максимальную биологическую активность, содержит в своем составе прополис, пчелиный воск и пергой. Отличительным признаком сотового меда является его нерастворимость в жидкостях, поэтому его употребляют в пищу, перемешивая с творогом, при этом не удаляя соты. В крайнем случае просто кушайте его на здоровье ложками. С баночным медом вам будет куда проще, так как он свободно растворяется в чае, молоке, кефире, ряженке, йогуртах, его можно добавлять к натуральным сокам или простой воде.

Медовая диета для похудения продолжается 14-16 дней, за которые вы можете потерять порядка 2-6 кг. Наибольший эффект медовая диета принесет людям с большим весом. Для анной диеты противопоказаны хронические заболевания внутренних органов и почечнокаменная болезнь. Естественно медовая диета противопоказана тем, у кого есть аллергические реакции на мед. Рекомендуем вам сесть на диет в теплое время года на каникулах или в отпуске.

Кроме меда медовая диета включает в себя обезжиренные молочные продукты, отварные овощи кроме картофеля, ягоды, цитрусовые и кислые свежие соки. Перечисленные продукты можно комбинировать в любых вариантах, составляя меню пятиразового питания. При этом обязательным является только чайная ложка меда, съедаемая 3 раза в день при приеме пищи. Есть также ограничения на потребления ягод и овощей, которые желательно потреблять не более одного раза в день объемом не более 200 г. Предпочтение в этом плане отдается первой половине дня. Кислый сок разрешен любой, однако его ежедневный объем не должен превышать 750 мл. Несладкий чай и минеральная вода употребляется без ограничений.

Отличным дополнением к такому выбору как медовая диета могут стать медовые обертывания. Они помогают вывести из организма токсины и излишки жидкости, дают дополнительный эффект похудения, благотворно влияют на состояние кожи. Перед обертыванием советуем вам пользоваться скрабом для кожи, чтобы усилить эффект. Холодный душ сразу же после процедуры противопоказан.




Теги: избавление от лишнего веса
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Ежедневно занимайтесь зарядкой в течение 45 минут.

Она должна включать в себя упражнения на пресс, отжимания, приседания, бег. Если есть свободное время занимайтесь зарядкой два раза в день по 30 минут — это поможет сжечь в два раза больше калорий....
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru