Диета клиники Майо

Диета клиники Майо

Диета клиники Майо приобрела огромную популярность благодаря довольным и похудевшим клиентам. Запрещает диета клиники Майо потреблять алкогольные напитки, так как это существенно нарушает процесс устранения жира из организма человека. С диеты сходить хотя бы за сутки до употребления любого спиртного напитка. Необходимые вам медикаменты принимать можно.

Базис диеты составляет «суп, расщепляющий жир». Кушать данный суп следует каждодневно – так часто и так много, как вы этого желаете. Чем больше вы скушаете, тем больше килограммов затем сбросите, считает диета клиники Майо.

При точном соблюдении диеты на протяжении недели вы можете сбросить начиная от 4,5 и до 8 килограммов. Весьма важно, чтобы иные продукты, которые рекомендованы диетой, вы кушали именно в те дни, в которые их следует кушать. Если на протяжении недели вы потеряли 7 килограммов и более, следует сделать перерыв на пару дней. Снова приступить к диете вы сможете в абсолютно любое время. Не следует кушать суп вне диеты!

Осуществлять семидневную диету можно настолько часто, насколько вам этого хочется. В случае если вы ее прервали, начинайте заново с первого дня.

Всего только за неделю вы станете легче минимум на 4,5 килограмма, а может быть, и на все восемь килограммов. Вы почувствуете сильный прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите чувствовать положительную динамику в своем состоянии.

Рецепт волшебного супа, на котором основана чудодейственная диета клиники Майо: шесть средних луковиц, пару помидоров ( можно даже консервированных ), один небольшой кочан капусты, два зеленых перца, один пучок сельдерея, два кубика овощного бульона.

Порежьте все имеющиеся овощи на мелкие либо же средние кусочки и после залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если желаете, карри либо же острым соусом. Кипятите на большом огне десять минут, после сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут достаточно мягкими.

Данный суп, который рекомендует диета клиники Майо для похудения, можно кушать абсолютно в любое время, когда вы голодны. Кушайте его столько, сколько желаете. Суп не прибавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы взять с собой, если на протяжении дня вы будите находиться не дома.

Но не следует питаться исключительно данным супом. Рацион следует пополнять и иными компонентами, как того желает диета клиники Майо.

Диета клиники Майо. День первый. Суп и фрукты. Вы можете, кушать любые фрукты, за исключением бананов. В дынях и арбузах существенно меньше калорий, чем в большинстве иных фруктов. Кушайте лишь суп и фрукты. В качестве питья можете применять неподслащенный чай либо же кофе ( без применения молока ), клюквенный сок либо же воду.

Диета клиники Майо. День второй. Суп и овощи. Можете кушать все овощи, какие желаете ( сырые, свежие либо же консервированные ). Допустима также листовая зелень. Кушайте все это с супом, пока не ощутите насыщение. Держитесь подальше от сушеных бобовых, горошка, а также кукурузы.

В процессе обеда в данный день можно скушать печеную картошку с маслом. Не кушайте никаких фруктов. Пейте только воду.

Диета клиники Майо. День третий. Суп, фрукты и овощи. Кушайте суп и все овощи, а также фрукты, какие желаете, полностью исключив лишь печеную картошку. Пейте побольше воды. В случае если вы на протяжении трех дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к данному времени 2,5-3 килограммов.

Диета клиники Майо. День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы, а также снятое молоко. Можно скушать три банана и выпить так много воды, сколько у вас получиться, параллельно с супом. Кушайте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вы желаете, но бананов лишь три.

Диета клиники Майо. День пятый. Говядина, помидоры и суп. Можете скушать 300-800 граммов говядины либо банку консервированных помидоров ( либо лишь свежих – сколько желаете). Хотя бы раз в день кушайте суп.

Диета клиники Майо. День шестой. Говядина, овощи (предпочтительнее листовые ) и суп. Говядину и овощи кушайте досыта. Если у вас имеется желание, можете скушать парочку бифштексов и все зеленые листовые овощи, какие желаете, но никакой печеной картошки. Обязательно пейте воду.

Диета клиники Майо. День седьмой. Коричневый рис ,фруктовый сок,овощи и суп. В этот день вы можете кушать коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно прибавить к супу, а можно к рису прибавить овощи – резаные лук и помидоры, а также цветную капусту. Не запрещается готовить овощи с применением карри. Обязательно пейте воду.

К концу недели, в случае если вы строго соблюдали данную диету, вы потеряете от 4,5 и до 8 килограммов.

Полностью запрещены: алкоголь, хлеб, газированные (все шипучие ) напитки. Ничего жареного либо готовить с добавлением жира- нельзя.

Диета клиники Майо: общие правила

Строго придерживайтесь советов на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и собственных фантазий.

Взвешивайтесь каждое утрам.

Кушайте суп каждый раз, как лишь начинаете ощущать голод.

Будьте осторожны с маслом – его можно потреблять лишь раз в неделю и только с печеной картошкой.

Старательно убирайте с мяса весь жир. С птицы обязательно следует снимать шкурку.




Теги: избавление от лишнего веса, популярные диеты
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:

Худеть без негативных последствий для здоровья можно не более чем на 1 кг в неделю. Иногда, в начале похудения можно избавится и от большего количества веса. Но, потом, на протяжении всего времени ...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru