Геркулесовая диета

 Геркулесовая диета

Геркулесовая диета относится к самому жесткому типу монодиет. Бытует несколько разновидностей данной диеты. Но все эти диеты делятся на легкие и на сложные.

Давайте для начала разберемся, для чего именно необходима нам геркулесовая диета? О благотворном влиянии геркулесовой каши, скорее всего, слышали фактически все. Ее благотворно потреблять при разнообразных заболеваниях сердца, а также при многих желудочных заболеваниях. Помимо того, данная каша способствует существенному снижению холестерина в крови, улучшает функционирование сердечной мышцы и благотворно влияет на кровяные сосуды человека.

Самой актуальной считают недельную геркулесовая диета. Само собой, в течении всей недели питаться следует только лишь геркулесовой кашей. Готовить данное блюдо весьма не сложно: следует лишь залить кипятком горсть хлопьев. В кашу категорически запрещают прибавлять сахар, соль и всяческие специи. Пищу потреблять следует только лишь в одно и то же время, съедать за один присест каши можно столько, сколько желаете сами.

Данная диета очень жесткая и в действительности ее мало кто может выдержать. Тем представительницам прекрасного пола, которые желают соблюдать геркулесовую диету, но не могут при этом питаться настолько однообразно, предлагается иная вариация диеты. Суть второго варианта абсолютно не меняется, но зато данная вариация диеты более мягкая. В приготовленную кашу можно прибавить одну ложку( столовую) меда (обязательно натурального), стакан кефира (не слишком жирного). Можно в также прибавить и немножко фруктов, только тех, которые не содержат крахмал. В процессе диеты можно потреблять и йогурт, но вот только, без каких-либо добавок.

Данная диета хороша для сосудов и существенно улучшает функционирование желудка.

Ниже указано приблизительное меню диеты.

Завтрак. Геркулесовая каша, в которую прибавлено тертое яблоко и небольшое количество изюма. Пить можно только лишь некрепкий зеленый чай(сахар добавлять категорически запрещено).

Обед. Каша выполненная из запаренного геркулеса, с прибавленным в нее стаканом йогурта (обязательно не имеющего добавок) либо кефир (но обязательно обезжиренного), а также небольшое количества натурального меда.

Ужин. Геркулесовая каша без каких- либо добавок. Отдельно можно скушать половину зеленого яблока и выпить стакан кефира (обязательно нежирного).

На протяжении всей недели можно пить лишь чистую воду в абсолютно неограниченном количестве, зеленый, но ничем не подслащенный чай, а еще негазированную минеральную воду.

Применяя жёсткую геркулесовую диету можно в течении недели потерять начиная от пяти и до восьми килограммов излишнего веса. При соблюдении второй вариации диеты можно сбросить от трех и до пяти килограмм.

Геркулесовая диета для похудения очень тяжелая, поэтому некоторые дамы, которые соблюдали данную диету, после уже не могут смотреть без содрогания на благотворную кашу.

Данную диету рекомендуют соблюдать весной для очистки своего организма. Но, прежде чем приступить к данной диете, настоятельно рекомендуют перед этим проконсультироваться с квалифицированным врачом, так как она относится именно к несбалансированным диетам.




Теги: избавление от лишнего веса, популярные диеты
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Ведите счет потребляемым калориям.

Большинство людей понятия не имеют, сколько калорий в день вместе с пищей они получают, поэтому и неудивительно что они прибавляют в весе. Подсчитывайте калорийность пищи, которую вы кушаете в течен...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru