Мясная диета

 Мясная диета

Мясная диета относится к категории белковой методики похудания. Множество диет полностью либо фактически полностью исключают из рациона питания мясо. И по этой причине данные диеты весьма сложно соблюдать тем людям, которые почитают именно мясные продукты. Альтернативой для них может выступать кремлевская диета, но о благотворности данной диеты в нынешнее время бытуют разные мнения, и не все так уж положительны. Гораздо безвреднее именно диета мясная, которая идеально подходит для представителей 1 группы крови (так называемые "мясоеды", или "охотники").

Мясная диета для похудения значительно проще кремлевской, длится всего лишь неделю, и совсем не исключает из рациона продукты питания, имеющие углеводы. Данная диета разрешает потерять до нескольких килограммов на протяжении недели. Ее не стоит применять подросткам, людям, которые страдают какими-то заболеваниями, а еще беременным женщинам и кормящим. Мясную диету не следует повторять чаще, чем раз в несколько месяцев.

Меню мясной диеты:

Мясная диета: день первый:

Завтрак: 100 граммов куриного мяса (предпочтительнее белого, вареного либо запеченного).

Обед: 50 граммов нежирного говяжьего либо телячьего мяса, вареного либо печенного, 50 граммов гречневой каши, с ложкой(чайной) оливкового масла.

Полдник: салат выполненный из огурцов и зелени, 200 граммов.

Ужин: стакан чая (зеленого), яблоко.

Мясная диета: день второй: то же самое, что и в день первый.

Мясная диета: день третий:

Завтрак: 100 граммов нежирного говяжьего либо телячьего мяса, вареного либо запеченного.

Обед: Две сливочных сосиски, один помидор.

Полдник: салат выполненный из огурцов и зелени, 200 граммов.

Ужин: стакан чая (зеленого), банан либо две сливы.

Мясная диета: день четвертый: то же самое, что и в день первый

Мясная диета: день пятый:

Завтрак: 50 граммов индюшиного мяса, вареного либо печенного.

Обед: 50 граммов нежирной пастрамы, куриной либо индюшиной, 100 граммов черного хлеба, лук (зеленый).

Полдник: салат выполненный из огурцов и зелени, 200 граммов.

Ужин: стакан кефира(один), жирности любой.

Мясная диета: день шестой: то же самое, что и в день третий.

Мясная диета: день седьмой:

Завтрак: сливочная сосиска (одна), салат выполненный из огурцов и зелени, 100 граммов.

Обед: 100 граммов куриной грудки, вареной либо запеченной.

Полдник: 50 граммов твердого сыра, 10 граммов молока 3% жирности.

Ужин: стакан чая (зеленого), яблоко.

Данная мясная диета отменно сочетается с активными физическими упражнениями.

фото morbuto




Теги: избавление от лишнего веса
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Съедайте горсть орехов или семечек, когда вам хочется картофельных чипсов.

Орехи содержат большое количество полиненасыщенные жиров, питательных веществ и витаминов, которые помогут вам длительное время чувствовать себя сытым....
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru