Томатная диета

Томатная диета

Лето предоставляет нам обширный выбор как фруктов, так и овощей. Самое время приступить к томатной диете! Одними томатами, само собой, питаться не следует, но прибавлять их в разнообразные салаты и кушать в комплексе с бобовыми даже очень благотворно. При этом на протяжении недели можно потерять парочку ненужных килограммов.

Бытует несколько разновидностей данной диеты: похудение при помощи томатного сока, томатная экспресс-диета, а еще трехдневная диета. Помидоры можно потреблять как в свежем виде, так и крошить в салаты, фаршировать, тушить, запекать.

Томатная диета имеет такие преимущества

Зрелые помидоры содержат в себе витамин C, белки, крахмал, клетчатку, минеральные, а также пектиновые вещества: натрий, магний, кальций, железо, фосфор, хлор, йод, серу, кремний. Витаминное содержание томатов также весьма многообразно: группа B, фолиевая, никотиновая кислоты, витамин К.

Томатный сок точно также как и свежие помидоры благотворны при разнообразных сердечно-сосудистых болезнях, малокровии, гастритах при пониженной кислотностью, при ослаблении памяти, упадке сил в общем. Еще томат применяют в качестве слабительного средства. Такого рода диета базируется на всех этих благотворных качествах спелого овоща и целью ее выступает именно очистка организма от имеющихся пагубных токсинов и шлаков за весьма непродолжительное время.

Томатную диету рекомендуют всем людям, страдающим заболеваниями вен и всем тем кто имеет склонность к формированию тромбов, поскольку помидоры могут разжижать кровь и хорошо очищать сосуды от закупорки. Томатный сок хорошо выводит из человеческого организма свободные радикалы, токсины, значительно улучшает общее состояние здоровья человека, к тому же понижает риск тяжелых заболеваний. В случае если систематично потреблять помидоры в пищу, то это послужит отменной профилактикой множества видов онкологических заболеваний.

При этом существуют и противопоказания к применению данной диеты. Среди них воспаление поджелудочной железы, аллергическая реакция на помидоры, язва двенадцатиперстной кишки либо же желудка.

Томатная диета. Разновидности

Самой приемлемой и доступной из всех бытующих диет выступает именно томатная экспресс-диета. Для нее необходимо 1.5 кг помидоров и больше ничего – ненужно ни масла, ни соли. Весь этот томатный запас следует скушать на протяжении дня, при этом поделив порцию на четыре части. Такого рода диета помогает сбросить до одного килограмма веса за день, вот поэтому и применять ее советуют не больше двух дней к ряду. В крайнем случае, когда срочно нужно сбросить вес, – трех дней.

Худеем при помощи томатного сока. Суть диеты, состоит в том, что следует выпивать один стакан томатного сока (обязательно свежего) каждый раз, когда приходит время приема пищи. Порции при этом обязательно должны быть не большими, а в рацион следует включить вареное мясо либо рыбу, рис и овощи, куриную грудку, творог и сыр(только обезжиренные). Каждодневный прием спелых сочных фруктов очень поможет томатному соку успешно вывести шлаки из вашего организма. Данная диета дает возможность за пару недель потерять до пяти килограммов ненужной массы. Лишний вес станет уходить медленно и полностью безопасно для вашего здоровья, при этом диета не голодная, и довольно легко переносится организмом человека.

Трехдневная томатная диета для похудения. На протяжении трех дней можно избавится от давно надоевших нам килограммов. Особенность питания придерживаясь такой диеты состоит в том, что следует скушать пару спелых томатов при каждом употреблении пищи.

Завтрак начинают в 7 утра, кушают 2 белка вареных яиц вместе с одним крупным помидором.

В 10 часов – ленч, который содержит в себе один томат и два маленьких кусочка сыра.

В час дня следует съедать маленький кусочек вареной куриной грудки и салат, который состоит из парочки маленьких помидоров, приправленных кефиром, ряженкой либо же оливковым маслом.

В 16:00 повтор рациона нашего ленча: помидор и сыр.

В 19:00 – истинный «разгул»: выполняем салат из помидоров, кинза, укроп, перец и соль, еще добавляем в него пару ложек творога (обязательно обезжиренного).

фото celesteh




Теги: избавление от лишнего веса, быстрые диеты
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Включите в свой рацион овощной суп.

Данное блюдо является низкокалорийным и насыщающим. Большинство из консервированных овощных супов содержат от 50 до 150 калорий на порцию. Конечно, желательно употреблять супы собственного приготовл...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru