Огуречная диета

Огуречная диета

Огуречная диета заключается в потреблении большого количества растительной клетчатки и воды, так как именно из них и состоит огурец (в нем содержится более 95% воды) - скушав за день пару килограммов огурцов, человек фактически выпивает 1 килограмм 900 граммов воды - при полном отсутствии чувства голода. Попутно нормализуется функционирование кишечника (по причине наличия клетчатки) и восстанавливается водно-солевой баланс (быстрее всего нарушенный - т.к. имеет место превышение веса в сравнении с нормой). Все это можно отнести и к нормализации процесса обмена веществ.

Меню огуречной диеты составлено так, чтобы на протяжении дня было съедено 1,5 - 2,5 килограмма огурцов за примерно 3-4 приема (можно и за пять, и за шесть приемов).

Меню огуречной диеты на неделю

Огуречная диета: первый день

Завтрак - маленький кусок ржаного хлеба и два огурца.<

Обед - суп, выполненный из свежих овощей: редис, огурец, морковь (не обжаривать). Одно небольшое яблоко.

Необязательный полдник - апельсин только один.

Ужин - салат, выполненный из огурца и зелени приправлен растительным маслом.

Необязательно (за два часа перед сном) – огурец, один.

Огуречная диета: второй день.

Завтрак - маленький кусок ржаного хлеба и один огурец.

Обед - сварить 50 граммов говядины, салат выполненный из огурца и редиса.

Необязательный полдник - яблоко, одно.

Ужин - салат, выполненный из огурца и зелени, приправлен растительным маслом.

Необязательно (за два часа перед сном) – огурец, один.

Огуречная диета: третий день

Завтрак - маленький кусок ржаного хлеба и два огурца.

Обед - вареная рыба (100 граммов), отварной рис (100 граммов), соленый огурец один.

Необязательный полдник – огурец, один.

Ужин - салат, выполненный из огурца и зелени, приправлен растительным маслом.

Необязательно (за два часа перед сном) – огурец, один.

Огуречная диета: четвертый день

Завтрак - маленький кусок ржаного хлеба, огурец, один.

Обед - отварной рис (100 граммов), огурец, 20 граммов сыра (обязательно твердых сортов).

Необязательный полдник – груша, одна.

Ужин - салат, выполненный из огурца и зелени, приправлен растительным маслом.

Необязательно (за два часа перед сном) – огурец, один.

Огуречная диета: пятый день

Завтрак - маленький кусок ржаного хлеба и два огурца.

Обед - салат, выполненный из таких овощей: капуста, огурец, морковь, редис и один апельсин.

Необязательный полдник - одно яблоко.

Ужин - салат, выполненный из огурца и зелени, приправлен растительным маслом и 20 граммов сыра (обязательно твердых сортов).

Необязательно (за два часа перед сном)огурец, один.

Огуречная диета: шестой день

Завтрак – маленький кусок ржаного хлеба и один огурец.

Обед - суп, выполненный из свежих овощей: редис, морковь (обжаривать, нельзя)и одно яйцо. Одна груша и огурец.

Необязательный полдник – мандарин, один

Ужин - салат выполненный из огурца и зелени приправлен растительным маслом.

Необязательно (за два часа перед сном) – огурец, один.

Огуречная диета: седьмой день диеты

Завтрак - маленький кусок ржаного хлеба и два огурца.

Обед - суп выполненный из свежих овощей: редис, огурец, морковь (обжаривать, нельзя)и одно яблоко.

Необязательный полдник - один огурец

Ужин - салат выполненный из огурца и зелени приправлен растительным маслом.

Необязательно (за два часа перед сном) – огурец, один.

Огуречная диета: преимущества

Достоинство огуречной диеты для похудения состоит в том, что в комплексе с потерей веса нормализуется процесс обмена веществ. Простая и легко осуществляемая диета – ощущение голода не возникает вовсе. Одна из самых быстрых и результативных - уже за первые два дня потеря веса минимально составляет один килограмм, а за всю неделю примерно пять килограмм. Третье преимущество огуречной диеты - организм попутно очищается от имеющихся шлаков, что применяют диетологические клиники и салоны, - как результат кожа приобретает гораздо более свежий вид.

Огуречная диета: недостатки

В меню диеты имеются соленые огурцы – соответственно, есть противопоказания людям страдающим почечнокаменной болезнью – предварительно следует консультироваться и с грамотным врачом и с квалифицированным диетологом.

фото thebittenword.com




Теги: избавление от лишнего веса, популярные дие, быстрые диеты
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Больше движения!

Во время просмотра телевизора, когда идет реклама, займитесь какими-либо делами по дому — это поможет дополнительно сжечь лишние калории, усилит ваше кровообращение и повысит уровень эндорфинов в орг...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru