Строгая диета

Строгая диета

Строгая диета - вид диеты, позволяющей быстро похудеть. Преобладающему большинству из нас знакомы такие понятия, как строгие диеты и голодание с целью похудения, но тем не менее как показала практика, множество людей прибегают именно к помощи строгих диет, не зная при этом точно, что, как, когда и собственно зачем нужно! По этой причине следует прояснить немного ситуацию!

Строгая диета – что же она собою являет? Она, как собственно, и голодание с целью похудения, применяется не просто для того, чтобы избавиться от лишнего веса, но так же в период лечения болезни, например, психических расстройств, заболеваний, дерматитов, которые напрямую связанны с нарушением процесса обмена веществ, ранним старением, а также в случае ревматизма, атеросклероза, гипертонической болезни и всякого рода сердечно-сосудистых заболеваний и т.д. Но здесь следует сделать оговорку, что если у вас имеются в наличии какие-либо хронические заболевания, предпочтительнее всего прежде чем, приступить к выполнению строгой диеты, проконсультироваться с опытным врачом, а в период диеты желательно находиться под наблюдением у наблюдение врача. Она позволяет похудеть за всего лишь одну неделю примерно на 6 килограмм.

Строгая диета для похудения базируется на следующем принципе. С потреблением пищи вы будете получать не больше 50 – 100 ккал на протяжении всего дня, так что сами понимаете меню не отличается многообразием и будет довольно сильно ограничено.

Строгая диета по длительности. Так как питание с целью похудения на протяжении строгой диеты ограничивается одними лишь овощами, иногда с прибавлением фруктов, кефира и еще нескольких диетических продуктов в малых объемах, то соблюдать такого рода диету можно максимум две недели, идеально - десять дней!

Строгая диета для похудения. Приблизительная схема диеты на неделю

Первый день

Должен обязательно быть разгрузочным. На протяжении первого дня строгой диеты для похудения можно пить не больше двух стаканов воды, а вечером принимать горячую ванну.

Второй день

Завтрак. Каша на воде без применения соли и сахара

Обед. Овощной суп, приготовленный из четырех видов овощей на воде, не на бульоне, без применения соли, можно добавлять рис и картофель.

Ужин. Один стакан кефира(нежирного).

Третий день

Завтрак. Любой фрукт(только один).

Обед. Салат из овощей.

Ужин. Один стакан кефира(нежирного).

Четвертый день

Завтрак. Любые фрукты (несколько штук).

Обед. Салат, выполненный из овощей.

Ужин. Несколько фруктов.

Пятый день

Завтрак. Немного отварного риса.

Обед. Немного риса с томатным супом без применения соли.

Ужин. Немного риса.

Шестой день

Немного творога, пророщенная пшеница, чай без применения сахара.

Обед. Обед любого из уже прошедших дней, можно с маленьким кусочком хлеба.

Ужин. Один стакан кефира(не жирного).

Седьмой, восьмой, девятый, десятый дни строгой диеты для похудения можно брать меню любых из вышеописанных дней.




Теги: избавление от лишнего веса, жесткие диеты
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
5%

такое количество женщин, фигуры которых могут соответствовать стандартам глянцевых журналов, без вреда для здоровья. ...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru