Экспресс-диета

Экспресс-диета

Экспресс-диета гарантирует максимальное похудание за минимальные сроки. Ожидая праздник, важное события либо просто день, когда следует выглядеть на все 100 (и причем не килограммов, а именно баллов!), экспресс-диета будет весьма кстати.

По сути, экспресс-диета, которая разрешает в короткий срок избавиться от нескольких ненужных килограммов, является самой популярной. Любая экспресс-диета являет собой монодиету, то есть каждодневный рацион ограничен потреблением в пищу одного или нескольких продуктов. Есть экспресс-диета на кефире, курице, яблоках, гречке, кофе и шоколаде существует и на меду с перцем. Давайте остановимся более подробно именно на первой вариации диеты, по той причине, что кефир не просто поможет избавиться от ненужного веса, но и значительно улучшит процесс пищеварения и обмен веществ в организме человека. Помимо того, кефирная экспресс-диета отменно укрепляет иммунитет и существенно улучшает функционирование почек.

Кефир следует подбирать в меру жирный, но от полностью обезжиренного продукта также следует воздержаться, о чём предупреждает экспресс-диета, по той причине, что он может иметь неприятный вкус и существенно уступает в благотворности.

Кефирная экспресс-диета начинается с разгрузочного дня, рацион которого состоит всего лишь из 0,5 литра кефира. Данную норму следует делить на четыре приема и выпивать каждый раз приблизительно одинаковый объем напитка. Разрешает кефирная экспресс-диета принимать и простую воду без газа, а также травяной чай — но не более пол-литра за день. Если чувство голода просто уже непреодолимо можно скушать маленький объем обезжиренного творога. Во второй день диеты следует кушать вареное куриное мясо без применения соли и те же самые пол-литра кефира, чего требует данная экспресс-диета.

Если ощущаете в себе силы и необходимость продолжать экспресс-диету для похудения, то следует учитывать, что на ней можно сидеть не более одной недели, а затем возвращаться к своему стандартному рациону.

За исключением множества вариаций монодиет, бытует еще и результативный трехдневный разгрузочный метод, который разрешает сбросить до трех-четырех килограммов, а еще хорошо очистить организм от имеющихся шлаков и всякого рода токсинов (особая экспресс-диета). Данная экспресс-диета состоит из специализированного подготовительного дня (который именуют входом в диету), второго дня голодания и последующего дня выхода из данной диеты.

В первый день экспресс-диета исключает полностью весь животный белок и имеющийся животный жир, крупы, а также бобовые. Завтрак должен состоять из травяного (либо же зеленого) чая можно из свежевыжатого сока (фруктового). Последующая трапеза — должна быть не раньше полудня. В течении дня должно быть не больше трех приемов пищи, а вот последний из них— не позже 19 часов, чего требует экспресс-диета. Позволены также фрукты, овощи (в сыром либо тушеном виде), зелень, орехи, растительное и оливковое масло. После семи вечера можно пить лишь воду и травяной либо же зеленый чай.

В последующий разгрузочный день экспресс-диета рекомендует пить лишь чистую воду, желательно родниковую, талую либо же обычную кипяченую. Всего в течении дня можно выпить три-четыре литра воды, что допускает экспресс-диета. Можно принимать каждые 30-40 минут по одному стакану либо же пить больший объем воды, к примеру, в обед либо ужин, чтобы наполнить собственный желудок и заглушить этим чрезмерное ощущение голода.

В последний день выхода из диеты полагаются все те же самые продукты, что и в течении первого дня. Кушать экспресс-диета для похудения рекомендует по чуть-чуть, не нагружая при этом существенно сократившийся желудок. Достаточно будет нескольких приемов пищи на протяжении дня. Еще советуют выполнять салат из жестких овощей с зеленью без применения масла, такие салаты помогают освободить кишечник.

Данная разгрузочная экспресс-диета избавит Вас от имеющихся лишних килограммов и обязательно вернет Вам здоровый румянец.




Теги: избавление от лишнего веса, быстрые диеты
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Употребляйте витамины!

В процессе похудения витамины очень полезны (поливитамины, минеральные элементы и микроэлементы). Соблюдая диету вы конечно же ограничиваете свой организм в жизненно важных веществах, витамины способн...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru